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摘要:艾灸是我们老祖先传承下来的保健良方,它能温经散寒、消淤散结,除了日常保健,还能协助高血压、盆腔炎等病的治疗。艾灸时是躺是坐要看穴位位置艾绒制成的艾炷、艾条(艾条在药店可以买到),点燃后,熏灸身体相应的...
10-01-14摘要:每年的1月5日前后是小寒节气。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说...
10-01-12摘要:
10-01-05摘要: 如何改善湿热体质。湿热质以湿热内蕴为主要特征,因此,不宜长期熬夜,或过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。湿热质者性情较急躁,外向好动,活泼,常常心烦易怒。
10-01-05摘要:这也决定冬季养生重点在于“藏”。也就是人们在冬季要保持精神安静,要想办法控制自己的精神活动,最好能做到含而不露,好像把个人的隐私秘而不宣,又如得到渴望之珍品那样满足。国内外有关学者非常重视思想清静与...
10-01-05摘要:这里所选用的名著上至先秦,下迄清代,以尽量反映出中国历代养生之要领。 《易经》《论语》《孟子》 《荀子》《老子》《庄子》《吕氏春秋》《马王堆古医书》《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《抱朴子》《养生延...
10-01-01摘要:体质,即机体素质,是指人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响,所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。前人对体质有许多论述,在国外,到目前为止已有三十多种体质类型学说...
10-01-01摘要:几千年来,不仅提出了各种各样的保健药物,而且创造出不少行之有效的延年益寿方药。 《诗经》是我国第一部诗歌总集,但里面记载了100余种有益于健康的药物。《山海经》也不是医药学专著,但收载药物达124种之多,...
10-01-01摘要:可见,睡眠对于人来说,是多么的重要。在人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。祖国医学历来重视睡眠科学,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。
10-01-01摘要:运动保健,又叫中医健身术,是指运用传统的体育运动方式进行锻炼。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界,特别是人类的生命活动具有运动的特征,因而积极提倡运动保健。早在春秋战国时期,就已经出现体育运动被作为健...
10-01-01摘要:《汉书·郦食其传》说:“民以食为天”,这说明饮食是保证生存不可缺少的条件。因此,饮食不仅维系着个体的生命,而且关系到种族的延续,国家的昌盛、社会的繁荣、人类的文明。由中国预防医学中心主持的1982年中国...
10-01-01摘要:人的心理活动,中医学将其统称为情志,或叫做情绪,它是人在接触和认识客观事物时,人体本能的综合反映。合理的心理保健是人体健康的一个重要环节,在人生中有重要价值,自古以来就被人类所注目。其中《管子》中的...
10-01-01摘要:中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的,但重要的是——顺时养生。正如《内经灵枢、本神篇》里所说:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑……如是,则僻邪不至,长生久视。长生久视,是延长生命,不易衰老的意思...
10-01-01摘要:健康是长寿的先决条件,每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。 环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中,有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素,可概括为...
10-01-01摘要:推拿,又称按摩,就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法,达到保健、治病的目的。可以由他人按摩,也可以自我按摩,就是自己给自己按摩。 应用推拿防病、治病、健身益寿,在中国有悠久的历史,几千年前就...
10-01-01摘要:健康与长寿,自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事。重要的一条途径是努力学习和切实遵循养生之道。关于养生之道与健康长寿的关系,早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》里就非常明确地写道:“余闻上...
10-01-01摘要: 小片3:艾灸,神奇的传统养生秘方没错,这种传统的保健方法就是艾灸。顾名思义,艾灸就是用艾炷熏炙穴位来治病。除此之外,艾灸还具有十分神奇的养生保健的作用。爱华:其实小时候,我膝盖经常疼,就是在我七...
09-12-11摘要: BTV《天下天天谈》2009年12月9日播出《养生保健在冬季》,以下为节目实录:嘉宾:程 凯 北京中医药大学副教授著名养生专家爱 华 美国友人编导:乔鲁京 代 娜主持人:各位好,这里是《天下天天谈》,欢迎收看...
09-12-10摘要:声音是表达情感的,情感是从身体发出来的。因此,声音是能反映身体状况的。中医自古就很重视声音对于诊病的意义。中医诊病讲究望、闻、问、切,其中的闻不仅包括闻气味,还包括听声音。
09-11-08摘要:南京市中西医结合医院中医科主任王东旭博士介绍说,一般的膏方完全可以自己动手做,五步基本就可以做成:一、量身定制:先由有经验的老中医开出符合自身体质的膏方单子,在药房配好中药带回家。将药物和匀,放入有...
09-10-30摘要:”天气刚刚转凉,不少上海市民都忙着去医院排队熬膏方了。记者昨日在采访时了解到,岳阳医院、曙光、龙华医院的膏方门诊都已分别开诊,各医院的预约情况均比去年有明显增加。与此同时,市场上也出现了“助睡眠”、...
09-10-29摘要:固元膏,是用500克阿胶、芝麻、红枣、核桃仁加酒久蒸,制做成膏方每天服用,有培补元气等作用。固元膏主药是阿胶阿胶是驴皮熬制的,是收敛药止血药,很多人以为阿胶补血,实际上它的补是通过增强血的收敛功能来实...
09-10-22摘要:在此笔者特向读者介绍一些中医关于养肝的知识,让大家远离肝病。肝体阴而用阳阳阳平衡要养肝春天是一年之始,草木在春季萌发、生长。中医认为肝脏与草木相似,春季属肝,是肝气最活跃的季节,也是养肝护肝最好的时...
09-10-22摘要:陈可冀,1930年出生,中国科学院院士,中国中医科学院研究员、主任医师。1956年起从事中医、中西医结合临床、科研工作,为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。笔者对眼前这位中医学界的中科院院士的养生之...
09-09-30摘要:传统中医学认为,人的头颈处经脉网罗密布,穴位庞杂。枕帏是将香花缝入布囊中的枕头。宋代陈元靓说:(民间)常以九月九日取菊花作枕头。
09-08-26摘要:本品辛温,有温胃散寒、理气止痛功效,临床用于治疗胃炎等。功能宽胸利气,健胃止呕,镇痛止咳。
09-08-21摘要:大暑之后,时序到了立秋。历书曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也。有谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大,纬度、海拔高度不同,实际上是...
09-08-14