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平时以Pilates(皮拉提斯─最新引进结合东方瑜珈和西方的有氧舞蹈健身法)维持好身材的萧亚轩,在新书中特别推荐了十五个最有效果维持好身材的招式,从头脚,针对现代人较容易产生的各种肥胖和缺乏肌耐力的症状做加强。崇尚自然健康的萧亚轩强调,她本来就不希望只是单纯的变瘦,更希望自己的身体是紧实而充满优美的女性线条的,如她欣赏的女歌手碧昂丝般匀称且有肌力的性感身形,这正是她练Pilates最能达到效果。