摘要:苹果是健康的营养水果,相信没有多少人会否认,但是苹果对于女性的好处有多少,相信女性自己也说不说多少个理由。其实苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口。告诉你不可不知的五个理由。理由...
11-01-21摘要:一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴。而酸奶饮料,...
11-01-21摘要:导读:如今的女性同样面临着来自工作和生活的压力,渐渐成为“亚健康的重灾区”。专家表示,在日常健康养生中,女性最容易犯以下7个错误。如今的女性同样面临着来自工作和生活的压力,渐渐成为“亚健康的重灾区”...
11-01-21摘要:现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。 维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防...
11-01-19摘要:一位女干部五十多岁,皮肤很好,细腻白净,这是我在北方看到这个岁数女人很难有的好皮肤,我不由得赞美她皮肤,她高兴的告诉我说,当地女人流传着一个养生美容的秘方,是一种自制的可以吃的东西,她说她十几年来每...
11-01-19摘要:其次,还要注意各种维生素的吸收,特别是维生素E,有消除体内自由基,延缓衰老的作用。有助于抗衰老的微量元素还有茄红素,富含茄红素的食物有番茄、茄子、西瓜、葡萄柚等。花青素可以抗衰老,且颜色越深,抗衰老...
11-01-19摘要:年过60的索菲亚·罗兰依旧光彩照人,她是怎样战胜时间这一女人天敌的呢。在巴黎举行的国际模特小姐大赛上,担任评委的索菲亚·罗兰,向媒体透露了她的三大养生秘诀。多喝水每天坚持饮用2升矿泉水。索菲亚·罗兰认...
11-01-19摘要:所以,提亮肤色,让您面如桃花的重点就是有效地补血。所以,提亮肤色,让您面如桃花的重点就是有效地补血。如果长期气血不足,就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛,因此补血非常关键。
11-01-18摘要:一些身体瘦弱的育龄女性出现了性冷淡,其中很大部分是因为患有常见的缺铁性贫血。 缺铁性贫血之所以会引起“少性”,是因为血液中的铁元素影响着上皮细胞的营养状况,患缺铁性贫血的女性,阴道和外阴黏膜容易呈萎...
11-01-18摘要:一、面包牛奶族营养陷阱:血糖上升快,易疲倦面包不论咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又经过精致加工,营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来,又很快降下去,容易导致疲倦、精神不济等症状。...
11-01-18摘要:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。经期不该喝绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。...
11-01-18摘要:全科医生建议:艾丽·卡农博士表示,这个年龄段处于性活跃期,女性宫颈癌危险增加,25岁后每3年应检查一次。营养学家建议:凯瑟琳·柯林斯博士表示,20岁是终生骨骼健康的关键期。建议中午不抹防晒霜晒几分钟太阳...
11-01-18摘要:姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。
11-01-18摘要:对女人健康而言,长期食用油炸食品,体内毒素会增加,衰老会加快,如果想减肥的女性,选择全麦食品作早餐将会有不错效果哦。不管你是上班族、上学族、还是蜗居一族,都不能忽视早餐的重要性,早餐吃得好,我们才有...
11-01-18摘要:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。酒:酒会消...
11-01-16摘要:保养也要随着年龄调整。因为不同年龄段,身体素质是很不同的,如果不根据年龄来调整养生方法,那么你的养生就不到位。现在小编就带大家来看看,女性到了不同的年龄要着重哪方面的保养,应该怎么做。 20岁养骨是关...
11-01-15摘要:日本女人深谙养生之道,寿命长,是很多人都知道的一件事。小编今天带大家一起来看日本女人是怎样养生的。日本人喜欢金枪鱼、青花鱼和鲑鱼,这些鱼都含有丰富的欧米茄-3脂肪酸。绿茶是日本的主流饮料,高居排行榜首。
11-01-15摘要:理由一:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观,而且还容易患有癌症。确实有,可以常吃苹果。意大利的研究人员调查了629例癌症患者的饮食情况,详细分析后发现...
11-01-14摘要:我们很多人天天都在减肥,但是其实天天都在食用垃圾食品,最可怜的是自己不知道为什么减肥没有效果,或者效果很小。减肥饮食还是最重要的,所以我们要远离垃圾食品,尽量吃些绿色的健康的食品,这样不但对减肥瘦身...
11-01-14摘要:人见人爱的家庭补血方在日常的饮食中,还有很多的补血方,有兴趣的朋友,可以按下面介绍的方法去做,也可换换花样,让家人更爱吃。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将...
11-01-14摘要:最快的补血方法是什么。补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚...
11-01-14摘要:俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我经常吃的几种补血甜汤 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚...
11-01-14