摘要:随着健康理念日益深入人心,保健、保养的方式方法也不断发展和更新。为了迎合部分爱美女士的心理需求,前段时间有不少美容中心、美容医院推出了一项服务项目——“卵巢保养”。卵巢保养——只是一种心理美容美容院...
10-12-03摘要:一日之计在于晨,身体的好坏与大家早晨起床后的日常习惯息息相关……… A、早上洗澡是个好习惯 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身...
10-12-02摘要:许多女人因为身材不好而在人前产生自卑心里,久而久之产生自闭的心态,羞于见人,这种情况需要迅速作出调整。其实身材不好也没什么关系,正确认识身材不足不算什么缺陷,同时也要了解,身材也是可以后天改造的,下...
10-12-02摘要:每日小饮一次 年轻1。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功能健康,但要小心。每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。养成下面12种习惯让你越活越年轻。
10-12-02摘要:原来,是这些食物在做怪。 腌制食品 在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃...
10-12-02摘要:1、低脂酸奶 目标:每周3到5份 酸奶富含钙,每杯酸奶中含有448毫克的钙吗,无论哪个年龄段的女士都需要这种矿物质。虽然很多其他食物,如核桃、亚麻油也含有欧米茄3脂肪酸,但是只有DHA和EPA可以直接被机体吸收。...
10-12-02摘要: 一、不要立刻吃水果。二、不要立刻喝茶。三、不要立刻吸烟。因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。
10-12-02摘要:最好的养生之道在于饮食,俗话说民以食为天,饮食不仅是健康的基础,合理的饮食搭配还能防止妇科疾病,对于女人来说无疑是最好的养生方式,几种饮食疗法让女性朋友早日告别妇科病的折磨。痛经患者应多吃点香蕉香蕉...
10-12-01摘要:血液,是女性美容最重要的物质基础,现代追求内外兼美的女性,更应该注重补血。但是,许多女性对于如何营养补血不太了解,很容易走入补血误区,陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。误...
10-12-01摘要:因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。 功效:具...
10-12-01摘要:连续涂抹指甲油,无疑给指甲覆上了一层薄膜,会阻碍指甲的“呼吸”,使其变黄、变脆,失去天然的光泽。美甲的第一个步骤通常是去甲小皮、锉指甲。为了让指甲显得修长,常常会去除或推后甲小皮,即把指甲上靠近甲弧...
10-12-01摘要:除了自身的生理特点以外,女性在饮食方面也容易存在一些误区,也是导致缺铁性贫血的重要原因,让你出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等症状。 误区1:蔬菜水果无益补铁 许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好...
10-12-01摘要:如今社会,由于女性工作生活压力都比以前大,绝大多数女性都会遭遇不同程度的月经不调,每月“大姨妈”来访,常常会耍耍小性子,比如突然发发“脾气”,“洪灾”泛滥,经量是异常的多。再或者月经期间搅得你疼痛难...
10-12-01摘要:我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。女人要吃什么才补肾,女性肾虚的朋友要怎么要调养呢。介绍以下10种食物,为你的肾脏打气。 原来女性身体不...
10-12-01摘要:寒冬时节,气温低,湿度小,对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候,就会采取一定的防御和保护措施,但如果单凭经验和感觉,有些方法常常会陷入误区。误区五:戴口罩防感冒寒冬时节,有些...
10-11-30摘要:大多数女性比较容易患上贫血症。那么女人贫血吃什么好。下面,介绍四种补血食物,对改善女性贫血症状效果良好。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的含量相对高,并有多种维生素和氨基酸,是老年...
10-11-30摘要:不少女性都会有这样的体验:每晚卸完妆后,镜中出现一张晦暗的脸。秋冬气温下降,寒气偏盛,正是女性养阴补肾的好时机。女人也有肾虚问题肾虚让女人早衰。中医师诊断其为肾虚。
10-11-30摘要:男人最需要的5种食品1、牡蛎—只需2-3个牡蛎就可能为一个正常男人提供全天所需的锌,而锌是男人生殖系统里最为重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出:最近50年来,男人精子数量在下降。而营养缺乏就是导致睾...
10-11-30摘要:医学上叫做“女性冷感症”,尤其冬季情况更加严重,日常多吃一些鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品可以有效缓解这一症状。羊肉 羊肉性热,可以帮助暖身,有补虚益气的功效,每一斤羊肉就可以提供6427卡热量,非常适合...
10-11-30摘要:沉积多年的护肤误区,可以让我们自毁容颜,平时看似简单的护肤小case,其实全凭自己的护肤习惯。从护肤习惯入手一点点改变,丑女也可以变loli。习惯成自然,护肤也一样,我们每天都洗脸、润肤,有的人还经常化妆,...
10-11-30摘要:每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用,如果把时间拿来做运动,根本就觉得是在犯罪。但是,健康却是每个人都需要的,所以,OL们,注意你们的饮食吧。
10-11-30摘要:月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中,很多人都曾经患过月经不调。出现月经不调,多数人会到医院就诊。其实,很多月经不调并非由疾病引起,而是由不良生活习惯引起的。妇科专家指出,长期心情不好、压...
10-11-30摘要:美国宾夕法尼亚大学的科学家在《美国医学会杂志》上发表的一篇研究报告指出:年龄介于12-14岁的少女增加钙质的摄入量可提高骨骼强度,减少老年时患骨质疏松症的危险。这些研究对象中47人每天服用250毫克...
10-11-30摘要:小米小米最大的功效就是可以治疗消化不良,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果,同时也可以有清热利...
10-11-30摘要:世上的食物有千万种之多,每一种均提供不同的营养,满足不同的需要。下面介绍的十大最佳营养食品(排名不分先后),女人尤其要多吃哦。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含...
10-11-30摘要:食用方法:除非你每周吃两三次鱼,否则,每天最好补充1克含EPA和DHA 的营养品。2、维生素B族这是所有抗衰老营养素中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。食用方法:每天至少补...
10-11-30摘要:知道当时冬季的来临时一定要进补来调理身体,但是在怎么进补才是最为合适的呢。 蜂蜜 蜂蜜采百花之精,有女性美容圣药之美称,经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各类丰富的生物...
10-11-30摘要:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新...
10-11-30摘要: 营养专家提醒女性朋友,在以下几个时候不宜喝茶,否则,不利身体健康。经期 每个月当好朋友来访时,经血会带走部份铁质,所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品,如菠菜、苹果、葡萄等,然而自茶叶中含有高达...
10-11-30摘要:1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健...
10-11-27摘要:1、鸡蛋与牛奶 鸡蛋与牛奶不宜同食牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶...
10-11-27摘要:“月经不调”门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹,月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。亚洲华尔街日报日前报道,“不...
10-11-27摘要:无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭,热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。寒冷的冬天,一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天,而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身体,在...
10-11-27摘要:“妇女不可百日无糖”,指的就是红糖。
10-11-27摘要:一般癌症在早期诊断之所以不容易,因为它早朝往往缺乏症状,或者虽有症状却没有特异性。一旦有了较明显的症状,癌症可能已持续一段时期了,此时的肿块往往直径已大于1厘米。因此,若是一个人对自己的身体有深切的...
10-11-27摘要:最佳肉: 鹅、鸭肉脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。 最佳汤: 鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤...
10-11-27摘要:男性肌肤比女性厚,毛孔粗大,其皮脂腺数目多且蓬勃,有较为粗厚的角质层,以是皮肤要比女性朽迈得迟钝,并且弹性也比女性皮肤好,不易孕育发生细编印,是以除皱不是男性护肤的重要目标,但80%以上的男性皮肤都属...
10-11-27摘要:据英国《每日邮报》最新报道,一项研究发现,出现冠心病症状的女性一般都要延误3小时才能被送往医院。虽然男性也会推迟就医的时间,但是他们的行动会比女性快一些。美国的这项研究表明,女性更容易忽略威胁生命的...
10-11-27摘要:为佩带耳饰在耳垂部位行穿孔手术,称耳垂穿孔术,俗称穿耳洞,又叫“扎耳朵眼”。当然,在人的身体中,只有在耳垂部位穿孔的危害相对小些,其他地方个人认为应该禁止。所以我做的绝大多数是“老土”的耳垂穿孔术。...
10-11-27摘要:误区一:饭后马上刷牙错。时间一长,牙齿的珐琅质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。误区二:洗肠、断食,排毒养颜很多人明显坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿...
10-11-27