摘要:女人的月经周期,怎样才算正常。其实不然,月经的正常与否绝不是我们表面看上去的这么简单,有的人达到了“季经”,但并不表示她不健康,其实这都是与我们体内的雌激素水平和卵巢功能密切相关的。再长一点都不怕 ...
10-11-23摘要:板栗钾含量非常丰富可瘦身美肤 中医上讲,栗子性温味甘,滋养脾胃,强劲活血,对冬季滋补气血,对于手脚冰凉,皮肤暗淡,体乏无力的女性实在适合不过的了。大豆含大豆异黄酮可延缓女性衰老 大豆中含有一种豆固醇...
10-11-23摘要:导语:维生素在拉丁文中的含义是“生命的物质”,它在人体中扮演着重要的角色,通常表现在各种酶的组成上,并且它还控制着新陈代谢的所有过程。维生素人人需要,但对于以下6种状态的女性来说,则比常人需要补充更...
10-11-23摘要: 医学研究表明,男性与女性在生理心理上存在很大差别,男人和女人都有其各自的健康问题,对于许多药物的反应也有所不同。因此同样的疾病对男女而言也需要区别对待、诊治,尤其是女性对自己的健康软肋更要特别...
10-11-23摘要:1、绿豆 古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物质,其性寒凉,有解百毒、退暑火之功。夏日常喝绿豆汤,可防止中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、烦渴等症,是夏日美容保健...
10-11-22摘要:职业女性工作繁忙,承受的压力很大,最需要通过饮食将每天消耗的能量补充回来,只有这样才能保持健康的精神状态和美丽的容颜。我的饮食秘笈:每天半斤牛奶或酸奶女性比男性更容易受到骨质疏松的威胁,牛奶、酸奶和...
10-11-22摘要:苹果是健康的营养水果,相信没有多少人会否认,但是苹果对于女性的好处有多少,相信女性自己也说不说多少个理由。其实苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口。告诉你不可不知的五个理由。 理...
10-11-22摘要:此外,除了西红柿外,富含维生素C的水果,对女性尤为重要,能够延缓女性衰老的速度,还能预防一些妇科方面的炎症。豆类,天然荷尔蒙 豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。红肉,补铁高手女...
10-11-22摘要:对于避孕药的争议一直就没有停止:有些人认为,虽然避孕药的成功率比较高,但是长期服用,对身体健康却是有许多害处。而另一方则认为,避孕药不但能避孕,能防病,还有一定的美容功效。 争议1:服用避孕药在避孕的...
10-11-22摘要:女性每天比男性多损失铁0。56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外,其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。 豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌...
10-11-22摘要:我们的身体,在进行新陈代谢的时候会产生不少的“垃圾毒素”,并且,像我们现在所处的这个环境,我们也经常从或多或少含有不干净物质的空气里吸入大量的有害微粒,还有有毒气体。虽然人类的身体有一定的自动清除毒...
10-11-19摘要:以下的食物都是对女性们最没有营养,所以要及时远离它们才可以保持自己的健康哦。
10-11-19摘要:你不知道吧,人们说的食疗是很有帮助的,以下11种食物,助你预防妇科病。 贫血:补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康...
10-11-19摘要:月经病有多种,例如量过多、过少、崩漏、痛经等。特别是痛经,痛起来不仅折磨人,还影响工作和学习,对女性来说,简直是梦魇。医生指出,月经病和肾功能、脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫都相关。对于有月经不调或...
10-11-19摘要:女性贫血要注重饮食调养,肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,还要注意补充铁剂。维生素C可帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维生素C的摄取量也要充足。...
10-11-19摘要:以前老人家有句俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”虽然说晚餐是草,不过这句话真正的意思是晚餐应该吃得少,吃得清淡。虽说是俗语,不过却真道理,以下就是晚餐”不过”3的戒条。俗话说:“早上要...
10-11-18摘要:原来,是这些食物在做怪。 腌制食品 在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠...
10-11-18摘要:本文导读:今天就让小编告诉你导致平胸的10大黑手是什么,有这些不良习惯的MM可要赶紧纠正哦,不然可要后悔一辈子了。今天就让小编告诉你导致平胸的10大黑手是什么,有这些不良习惯的MM可要赶紧纠正哦,不然可要后...
10-11-17摘要:(1)多吃黑麦面包,黑麦面包富含纤维素,可减低动脉血压,增进血液中糖的代谢,保证每天吃30克对健康十分有益。(2)少穿高跟鞋经常穿过高的高跟鞋,不但易造成脚腕损伤,也可能闪腰,尤其是细高跟鞋,对健康有害无益。
10-11-17摘要:古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。 现...
10-11-17摘要:误区一:蔬菜水果无益补铁。 血液是女性美容最重要的物质基础,现代追求内外兼美的女性,更应该注重补血。但是,许多女性对于如何营养补血不太了解,很容易走入补血误区,陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女...
10-11-17摘要:乳房是女性的重要体征之一,它不仅是母亲的哺乳器官,亦是女性形象美的重要组成部分,挺拔的乳房可以勾勒出女性的曲线魅力,让女人更加自信。那么,如何拥有健康、坚挺的乳房呢。 乳房的结构特征 乳房的形态为半球...
10-11-17摘要:不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯,改掉这些习惯,你的减肥生涯将迈出一大步。习惯一:不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害,让人无法精力充沛地工作,而...
10-11-16摘要:导读:经期是女性的特殊时期,经期的饮食搭配是否合理直接关系到女性的健康。月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。那你可知道女性经期吃什么最好。经期饮食有哪些禁忌么。
10-11-16摘要:专家提醒,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。
10-11-16摘要:乳腺增生怎么办。乳腺增生的食疗方法有哪些呢。怎么去治疗乳腺增生呢。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,健康丰满的乳房最能体现女性的魅力,日常生活中,我们又该如何正确呵护乳房呢。
10-11-16摘要:美味是人人都难以抗拒的,当美食摆在眼前时,很多人会毫不犹豫的马上吃,很少人会停下来先考虑一下怎样吃才更健康,这样只贪图味道,结果只会越吃越不健康。一、上来就喝碳酸饮料:上来就喝碳酸饮料可乐、汽水等碳...
10-11-16摘要:当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时,你才惊觉:难道衰老就要来了。那么,让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品,这可是科学家的研究成果。食用方法:除非你每周吃两三次鱼,否则,每天最好补充1克含epa和dha 的营养品...
10-11-16摘要:想让自己看起来永远年轻。在眼睛上下功夫,最立竿见影。平滑尽致的眼周肌肤,黑白分明的双眸,清澈闪烁的眼神,这些才是青春的醒目标签。一定要好好养护自己的眼睛哦,不要让眼睛出卖你的年龄哦。
10-11-15摘要:女性比较容易患上缺铁性贫血,平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。大枣、甘蔗等四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。甘蔗二、甘蔗 甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富,为18%到20%。值...
10-11-15摘要:据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营...
10-11-15摘要:除了直接涂抹在脸上的护肤品,很多生活小细节都会直接影响你的皮肤状况。忽略广谱防晒要想皮肤远离皱纹、松弛和色斑,最好的办法当然是防晒,并且防晒指数不能低于SPF30。如果你一直继续下去,伤害的不止是身体,...
10-11-15摘要:众所周知,维生素对于女性容颜不可取代的作用。各类水果中的维生素,是女性保持容颜的最好营养。现在,越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用,并且在日常生活中有意识地做相应补充。如果你也想健康、美艳...
10-11-13摘要:性爱就像衣服、化妆品一样,是女人们永远关心的话题,每个女人都希望和自己喜欢的男人在一起时,能够成为世界上最幸福的那一个。为了使每个人都能以最大的热情投入到激情中去,我们特地为大家烹制了几道“私房菜”...
10-11-12摘要:第一名:巧克力饼干每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道...
10-11-12摘要:岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机。其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老...
10-11-12摘要:乐活女性比男性更有养生意识,也更注重健康。 都市女一日养生 8:30 Q: 早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧。 关键词:胆结石、低血糖 A:一夜的睡眠后,人体血糖浓度处于偏低状态,如果不及时补充能量,...
10-11-12摘要:● 调养重点——补血 1、食物进补 通过饮食来补血是最安全有效的方法。平时可常吃补血食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。这里推荐一款偏方——补血甜汤。 2、药膳帮忙 常用的补血中药...
10-11-12摘要:经期吃什么最好 月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如...
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