经期调理汤品

四物汤
材料∶

基本上你可以直接至中药店购买调配好的四物汤材料、水、米酒、(鸡肉或排骨)


做法∶

1.将四物汤的材料放入锅中，加水炖煮，你也可以加入排骨、鸡肉或是都不加。
2.在炖煮完成后滴入些许米酒即可。

Good For ∶

四物汤是女人在经期结束后的“补汤”，在古书中皆有记载可以补血、活血、并且帮助子宫内的余血与血块排出，还可以减轻PMS与经痛的症状，补血气，反正就是多喝有益啦！但是很重要的是，要在经期后再喝较适合，并且要连续喝几天，以调理经期后的身体。
另外其实四物汤并不是女性的专利，男性也是可以饮用的喔！同样有补血气，调理身体等功效。市面上也可以购买到四物汤的冲泡包，只要用热水冲泡马上就可以享用一杯补血的四物汤。



PMS调理汤
材料∶

益母草10钱、鸡蛋、水


做法∶

材料放入电锅中，鸡蛋要连壳一起加进去，可以抑制益母草的腥味。


Good For ∶

益母草有活血的作用，在月经前七天饮用，每天服用一次，可以改善PMS的症状。



经后调理汤
材料∶

黄耆8钱、党参8钱、当归8钱、姜片50克、羊肉块250克、水


做法∶

将材料放入电锅或砂锅中，水要盖过材料，并且用食指伸下去，水大约到指节左右(3公分)，先用大火煮开后，再用小火炖煮一个小时。


Good For ∶

如果你的经期较容易延迟、量太少或是经痛，可以在月经期结束后每天喝一次，连续喝五天，可以舒缓症状。