摘要： 女性在来月经期间由于心情比较烦躁，身体也比较虚弱，所以需要足够的休息和合理的饮食。那么，月经期间吃什么比较好呢。我们特别针对女性月经期症状制定以下食疗方：乌鸡汤用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各...

摘要：美国“女性健康组织”网站撰文指出，在生活中注意一些细节，就能有效缓解经期不适。暖胃暖背：把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。沐浴：很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。月...

摘要：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。适用于痛经，并能光艳皮肤。

摘要：

摘要：在英国每10人中就有1人一生中受过慢性疼痛的折磨，尤其是女性。据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D,才能保证骨质的健康，如果低于每公升25毫克...

摘要：在英国每10人中就有1人一生中受过慢性疼痛的折磨，尤其是女性。据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D,才能保证骨质的健康，如果低于每公升25毫克...

摘要：研究表明，维生素D摄入量的不足，可能会引起女性的慢性疼痛。在英国每10人中就有1人一生中受过慢性疼痛的折磨，尤其是女性。据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75...

摘要：下面，让我们跟随月月舒的健康专家一同来一个“生理疼痛偏方大起底”，全面纠察这些所谓或传统、或神话、或流行的偏方的有效性吧：纠察对象之——益母草煮鸡蛋：方法：鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中...

摘要：一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。防癌、抗癌近年...

摘要：下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等症状，是育龄女性经期经常遭遇的身体不适。如果女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。蜂蜜中含有的镁可镇...

摘要：女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。如何通过饮食达到养血调经、美容呢。 功效：清热润燥、养血调经。 食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。

摘要：女人在MC期间饮食大有讲究，如避免吃太热、太冷的食物，尽量多吃含高纤维食物等。2、多吃高纤维食物。蔬菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整经期及...

摘要：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。 妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1-2天，一般经...

摘要：年轻少女有不少人因为经痛所苦，这是因为前列腺素分泌所引发的一种发炎现象，虽然大部份的经痛都只是轻微，但是也有人痛到没办法正常上课上班的情况。这里告诉大家一个新的秘方，多吃鱼可以减缓经痛。丹麦曾经在1...

摘要： 月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。止“痛”方—养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，...

摘要：四物汤 材料∶ 基本上你可以直接至中药店购买调配好的四物汤材料、水、米酒、(鸡肉或排骨) 做法∶ 1。将四物汤的材料放入锅中，加水炖煮，你也可以加入排骨、鸡肉或是都不加。 Good For ∶ 四物汤是女人在经期结束...

摘要：经期可能比较没有食欲，但是对于甜甜的点心，不仅较容易入口，也可以舒缓经痛或PMS的症状，我们提供的这些点心做法，只要酌量食用是不会造成肥胖的问题，所以在月经的前中后期食用都可以帮助你舒缓症状喔。 当归粥...

摘要：牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

摘要：用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。 作用：补...

摘要：下面介绍几款原料常见、制作简便的痛经食疗方: 韭菜炒羊肝 原料: 韭菜150ｇ,羊肝200ｇ。 适应症: 肝肾虚损之痛经,经行前5天开始服用。 适应症: 肝肾亏虚之痛经。 适应症: 气血亏虚型痛经。

摘要：活血调经、清热凉血，用于血瘀性痛经。活血调经、散瘀，用于血瘀性痛经。补血、活血、调经，用于血虚性痛经。温经散寒止痛，用于寒湿凝滞性痛经。

摘要：凡在经期或经期前后出现下腹痛，影响工作或健康者，称为”痛经”。痛经可分原发性和继发性痛经两种。对于继发性痛经应进行病因治疗。对于原发性痛经疼痛剧烈时，可用”阿托品”0。

摘要：组成：萝卜籽1两，萝卜1个，陈皮3钱，猪小肠1条。

摘要：组成：肉桂2—3克，大米50～100克，红糖适量。 用法：肉桂煎取浓汁去渣。大米加水适量，煮沸后，调入桂汁及红糖，同煮为粥即可。或用肉桂末1—2克调入粥同煮。

摘要：组成：山楂肉30克，桂花枝9克。用法：上二味洗净放人锅内，加入适量清水，用文火熬，加入红糖，经前7天开始服用，连服5天即可。主治：痛经属气滞型，经前或经期小腹胀痛，或伴两胁乳房胀痛。附注：山楂能收缩子宫...

摘要：月经来潮，标志着女性青春期的开始。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因...

摘要：还有一些带美容功能的吃法可以试一下，让你在减轻痛经的同时还能使自己的容颜美丽。 [功效]具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。[功效]适用于痛经，并能光艳皮肤。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

摘要：补充大豆或蛋白质可以改善痛经症状《美国妇产科医学杂志》有一项调查研究，针对30名严重痛经妇女进行蛋白质饮食疗法，经过2个月经周期后发现，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前的症状也减缓了...

摘要：这道菜不仅味道鲜美，而且对月经女性具有补身健体、消除疲劳的作用。

摘要：据国外最新资料，少女痛经与体内缺镁有关。对447名每月痛经的女性进行体镁含量测试时发现，有80。体镁水平下降时影响雌激素的正常值，故常见痛经。专家们建议，痛经者应补镁。

摘要：膳食治疗，简单地说就是根据痛经女性的不同病症，选择适合自己吃的饭菜，在月经期及其前后，能够科学进食，以起到减轻痛经的功效。日常饮食中可以根据痛经类型选择下面所列食物进行膳食治疗。(1)气滞血瘀型可多吃...

摘要：马齿苋粥[原料]干马齿苋·。·。·。·。30克 大米 ·。·。·。·。适量[作法及用法]共煮粥食用。玉米赤豆粥[原料]薏苡仁·。·。·。·。50克 赤...

摘要：适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。适用于寒性痛经及黄褐斑。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

摘要：芝麻核桃糖[原料]黑芝麻·。枸杞桑椹鸡肉汤[原料]枸杞子·。适量[作法及用法]将上述原料与水共煮做汤食用。女贞炖甲鱼[原料]女贞子·。

摘要：黄芪蒸乌骨鸡[原料]黄芪·。[用法]宜常食用。黄芪龙眼鸡[原料] 黄芪·。1 只[作法及用法]将上述原料加水同煮，肉熟后放调料，食肉喝汤。

摘要：姜糖饮[原料]生姜片·。当归羊肉汤[原料]当归·。 200克[作法]将上述原料加水同煮，肉熟后加适量调味品，食肉喝汤。艾叶茴香蛋[原料]艾叶·。

摘要：桃仁粳米粥[原料]桃仁·。50～100克[作法]把桃仁捣烂如泥，加水研细，去渣后与粳米共煮成粥。12克 桃仁·。桃仁饼[原料]桃仁·。