摘要:腰椎间盘突出症多发于中老年人及长期保持固定姿势的久坐族,如办公室职员、电脑操作员、设计师、会计、司机等,这些人群由于长期缺乏体育锻炼,体质相对薄弱,而且他们的腰椎长时间承受着压力,极易发生病变。另外...
11-03-01摘要:适量运动有助于控制血糖,但对糖友而言,确保运动的安全性不容忽视。近日,美国《预防》杂志刊文提醒糖友,进行一项新的运动之前,一定要做好下面7件事。测血糖。锻炼前后应该自测血糖水平。
11-02-28摘要:一顿美餐之后,有人甘之如饴,有人却会出现局部的疼、痛、胀,或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭时出现的感觉,通过这些蛛丝马迹,没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢。1、饭后饱胀或...
11-02-28摘要:癌的发病率越来越高,很多人一旦患上某种病,就害怕与癌症扯上关系。这虽然有些杞人忧天,不过一些常见病的确与癌症有着千丝万缕的联系。1。肝炎虽然“病毒性肝炎患者只要活得够久,最终都会患上肝癌”听起来有点...
11-02-28摘要:经常坐在电脑面前工作的人是不是经常感觉皮肤干燥,眼睛干涩,非常难受呢,没错这就是因为是电脑辐射的原因造成的。那么怎样预防电脑辐射呢。我们来看看防辐射的几大必杀技。 第1招:还对于生活紧张而忙碌的人群...
11-02-28摘要:头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食,也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
11-02-25摘要:[导读]世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。
11-02-25摘要:你可知道健康的15个时间效应。 吃甜点不发胖的时间段午饭后30分钟至1小时内,品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡,不仅有助于消化,还能促进脂肪燃烧。对于想减肥的女性,建议你将晚饭时间提前到18点之前。专家TIPS:黑咖...
11-02-25摘要:有的人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。导致睡眠障碍在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者差别大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和 ...
11-02-23摘要: 据“美国在线”网报道,美国整容牙医学会牙科专家劳拉·托拉多博士指出,口臭有多方面原因,如果异味很顽固,不妨试试以下6种妙方。刷牙时,在牙膏上加点芦荟胶,可增强去除口腔异味的效果。用小苏打刷舌头。...
11-02-23摘要:倾听你的身体发出的声音,它们会告诉你一些你很少意识到的病兆。☆1。睡觉流口水,不仅仅是可爱你会为你睡觉时流口水而不好意思吗。这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分...
11-02-23摘要:专家们对现代人的这种“通病”开出了一系列简便可行的健康保健处方,让你的2011可以一整年不疲劳。TEST 测测你的疲劳指数□总是觉得头重,脑袋昏昏沉沉的。□以前喜欢吃的东西,现在并不觉得那么想吃,对食物的喜...
11-02-23摘要:我国亚健康人群发生率占总人口的70%-75%,专家指出,从中医的角度来说,亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现,“正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能,“邪之所凑,其气必虚”,免疫调节功能差了。因此...
11-02-23摘要:有时候,给自己一个借口很简单,我累了,我们等到这个周末吧,而且激情的感觉也不复存在了。那么,就让这些令人惊讶的秘密把你的激情重新找回来,感受更加美好的爱爱。1、午饭时间闲逛一下研究证明,你的身体越健...
11-02-23摘要:做什么都有个最佳的时间,最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。2、美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24时至次日凌晨6时最为旺盛,因此...
11-02-23摘要: 寒冬泡温泉,休闲而时尚。泡温泉既是一个很好的休闲活动,同时还有保健作用。不过,泡温泉不当也会带来健康问题,甚至不时听到老人或患者在泡温泉时猝死的消息。泡温泉并非人人皆宜,而且在泡温泉之前还应做...
11-02-23摘要:其实,对于肥胖人士而言,脚部承担的重力更大,所以小头细跟鞋对胖人而言伤害也更大。骨科专家介绍,细高跟鞋会使身体重心前移,重力负荷移到脚掌部位,如果鞋穿上又很夹脚,就会损害足横弓,久而久之导致足横弓塌...
11-02-23摘要:提高足端抗寒、抗病力的最佳方法是每晚临睡前,用热水洗脚后,用手揉揉脚心,左右脚心各60~100下。洗脚揉脚心,能加速足部血液循环,温暖下肢。中医认为,揉擦足心的涌泉穴,有健脑益智,催眠镇静,固肾暖足之功...
11-02-23摘要:美国《预防》杂志最新载文,刊登急救专家梅丽莎·巴顿博士和李·本杰明博士总结出的“7个生活小妙招”,希望能对大家有所帮助。红茶包能治嘴唇干裂。在干裂嘴唇部位,用潮湿的红茶袋敷一敷,就能有所缓解。红茶中...
11-02-23摘要:运动法缓解春困:消除春困最好是采用有氧运动,如慢跑、普拉提、瑜伽、太极等锻炼形式。头部按摩提神抗疲劳:适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。按摩头面部太阳穴、百会穴、风池穴可缓解春困症状。因此,当熬...
11-02-23摘要:不多吃酸常食甘中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”,这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会导致肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃,所以,春季的饮食是忌酸倡甘甜的。TIPS:春天...
11-02-21摘要:美国《预防》杂志最新载文,刊登急救专家梅丽莎·巴顿博士和李·本杰明博士总结出的“7个生活小妙招”,希望能对大家有所帮助。红茶包能治嘴唇干裂。在干裂嘴唇部位,用潮湿的红茶袋敷一敷,就能有所缓解。红茶中...
11-02-21摘要: 走得累了乏了,用热水泡一下脚,顿时全身都会感到温暖,劳累也会随之而去。其实,不止是泡脚能解乏,经常用热水泡泡手,也能起到相似的效果。目前,在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的保健方法,据称,这...
11-02-21摘要:最近,由上海《新闻晨报》和博爱医院联合开展的社会调查中(932名被调查者),发现10项现代办公室人群不健康的生活方式。
11-02-20摘要:感冒是由病毒引起的,感冒病毒的特点就是变异极快,而感冒嗓子疼是比较常见的一种症状。那感冒嗓子疼怎么办呢,下面有请天津华夏医院专家为我们详细的解答“感冒嗓子疼怎么办”的问题。网友问:请问感冒嗓子疼怎么...
11-02-19摘要:采用过这种方法的人全都承认,对所取得的结果感到非常新奇。过去他们对对方的身体从来没有关注过,也没有相互抚摸过,但在试验过这种方法后,他们都以急不可待的心情盼望着NoSex期限的结束。改善的方法是不要期望...
11-02-19摘要: 春天慢慢地来到我们身边,朋友们要注意啦,春季是疾病流行的高峰季节,一不小心就有可能被疾病缠身。 而且经过一个晚上,腹中空空,已出现明显得饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃...
11-02-19摘要:在我们的印象中,养生是中老年人的事情,年轻人很少关注,只有当身体出现异常后才会关注养生。但是,事实并非如此,认为养生与年轻人无关的想法是错误的。为此,编辑专门采访了中国工程院院士、著名呼吸疾病专家钟...
11-02-19摘要: 上海解放军第八五医院眼科副主任医师王惕也指出,不正确的写字姿势会增加近视的发生率。当握笔的拇指与食指对捏或交叉写字时,手指容易遮挡视线,孩子看不 清笔尖,就会低头或头向左歪,从而拉近眼睛与书本的...
11-02-18摘要: 搓手3分钟先是两手手心互相搓,直到手心感到微热,再将手背互相搓,最后手指交叉,相互揉搓。仰卧呼吸3分钟全身放松仰卧在床上,吸足一口气,使肚子鼓足,然后慢慢呼出,如此反复数次。冷水浴3分钟用冷水擦洗...
11-02-18摘要: 现如今,很多办公族由于工作需要,经常要长时间注视着电脑显示器,忍受计算机的辐射伤害,久而久之,难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状。1、间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松,最...
11-02-18摘要:一天之中的“魔鬼时刻”当你清晨从梦中醒来,便进入了一天中的第一个魔鬼时间段(清晨6~9时),诸如心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘乃至癌症等疾患,就在你的身边蠢蠢欲动,例如,心肌缺血的发作高峰为早晨7...
11-02-17摘要: 中国中医科学院西苑医院教授 杨力赵本山的春晚小品早成了老百姓期待的一道“年夜菜”。但您可能想不到,本山大叔的不少小品里都暗藏养生之道。小品中,本山大叔因没带够钱,吃不起酒店的鲍鱼龙虾,碰巧自己带...
11-02-17摘要:专家给出了如下建议。减少刺激 在大风、阴霾天等空气脏的情况下,尽量少出门,雾霾中的氢化物、硫化物,沙尘,汽车尾气等对呼吸道极为有害,即使出门也应尽量戴口罩。多做扩胸运动 应特别注意呼吸系统的锻炼,提倡...
11-02-17摘要:生活亦是如此,让我们来看看《生命新知》带来了哪些生活中的健康新主张。触摸伤口也能减轻痛感如果不小心烫伤或划伤了手,你首先会做什么呢。可能你会下意识地用另外一只手抓住那只受伤的手,因为这样可以减轻疼痛...
11-02-17摘要:民间俗称口水。“口水”对人体养生保健益处多多。现代科学研究证实,口水除含有水分外,还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有...
11-02-17摘要: □李立从睡眠到清醒需要一段时间,即使大脑中掌管睡眠的生理时钟,也就是下视丘的神经核醒了,但掌管学习、分析等部位的功能却不一定能同步清醒。不要马上起床,多躺5分钟,想一些愉快的事情,让大脑慢慢回神...
11-02-17摘要: 美国“MSNBC网站”近日指出,从牙齿的症状就能反映全身健康。磨牙:压力太大。如果你的牙齿变平,或者早上起来觉得下颌关节酸痛,可能都是磨牙引起的。美国牙医学会发言人安东尼·亚科皮诺指出,磨牙还可能引...
11-02-17