摘要: 我们每天都会进食和刷牙,但往往越普遍越简单的行为,越容易有操作错误,且形成习惯顽固不改。把牙齿作工具后果:牙齿咬折和移位老一辈人把牙齿当工具使,用牙齿开瓶塞,咬缝线,啃硬骨头,嚼冰块等。“敢这...
10-11-30摘要:餐后喝茶不养生 不少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶...
10-11-28摘要: □黄轶涵擦汗、洗脸、沐浴……挂在家里的毛巾成了使用频率最高的日常生活用品之一。以前,人们用的毛巾叫“劳保毛巾”,就是红、蓝、绿与白色相间的那种,虽然品种、花色单一,但蛮好用的。现在,市面上的毛...
10-11-28摘要: □贺军成洗衣粉是每个家庭必不可少的洗涤用品,可如果使用不当,就会影响使用效果,甚至危害健康。不少人认为洗衣粉有去污、消毒、杀菌的作用,因而把其当成“万能清洁剂”使用,除了洗衣服,还拿来洗瓜果、...
10-11-28摘要: □叶洁斯生活节奏加快,工作、学习强度大等原因造成都市人平时睡眠不足,应牺牲娱乐时间来补觉,可是,周末“补觉”却成了许多上班族每周的“保留节目”,不睡到中午不起床。周末补过觉的人常常会发现,起床...
10-11-28摘要:大笑能使肺扩张,使人不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,吸收更多的氧气。
10-11-28摘要: 陋习1。舔嘴唇舔嘴唇是许多人在感到嘴唇干燥后本能的第一反应,但这却是最要不得的。舔嘴唇只会给嘴唇的干旱带来片刻“缓解”,但在几秒钟之后,当嘴唇上唾液的水分蒸发后,会感到更加干燥。同时,唾液中所含...
10-11-27摘要: 一直以来,中医养生学中有这样一句谚语:“汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿。医学上讲,喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水分,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体微量元素的方...
10-11-27摘要:身体经常要无条件接受“秉性无常”的天气“考验”,如果抵抗能力有限,无法更好地应变紧急的环境变化,小则感冒,严重的更会为各种慢性病埋下伏笔。一起提升健康“应变力”,再无常的天气也不怕。 小测试:你的健...
10-11-27摘要:性欲是人之大欲,但每个人性欲的强弱程度都不同。美、英医学专家通过长期调查、研究,认为下列十种因素对人的性欲影响最大。1、遗传因素性欲的强弱可能是受遗传因素的影响。2、荷尔蒙水平雄性荷尔蒙对性欲的影响最...
10-11-27摘要:腰疼 除了扭伤或腰肌损伤,腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状,一旦出现腰疼,应及时去医院验血、验尿,需要的话,还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水,忌辛辣、含香料的食物,最好进行消炎和理疗治疗...
10-11-27摘要:英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可帮助电脑族抵御电脑辐射。 随着电脑大量进入办公室,人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成,这种...
10-11-27摘要: 如果能坚持每天搓脚心1~2次,持之以恒,可起到补脑益肾、益智安神、活血通络的功效,还可防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。在日常生活中,常见的搓脚心方法有以...
10-11-27摘要: 中年人是消化系统、内分泌系统疾病的高发人群,而这些疾病通常会在患者饭前饭后有所反应。因此,千万别忽视饭前饭后出现的感觉,这些感觉也许能帮你更早地辨别一些潜藏的疾病,以免延误病情。胃部疾病如果在...
10-11-27摘要: 呼吸是维持生命的重要一环。呼吸时,如果能加点花样进去,还可以帮助你解决身体的一些小毛病,不妨一试。失眠 平躺在床上,然后按照呼吸节奏运动双腿。维持这个姿势一小会儿,并保持自然呼吸。
10-11-27摘要:别着急,伸出你的双手,广东省中医院治未病中心主任林嬿钊教你以下几招简单的按摩手法,帮你“揉走”失眠早入梦。点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺...
10-11-27摘要: 我国传统中医理论早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱。夏天洗脚,暑热可祛。秋天洗脚,肺润肠蠕。冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。
10-11-27摘要:加班是忙碌白领一族的家常便饭,职场的压力鞭策着自己不能放松。但同时,健康也不能松懈,怎么办呢。专家指出,经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态,工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常,甚至会引起情...
10-11-24摘要:另一种则是“恼人的痒”,感觉是有小东西在皮肤上爬过,人们会忍不住通过抓挠来止痒,蚊虫叮咬、皮肤干燥、真菌感染、心脑血管疾病等都会带来这种痒。“痒痒病”困扰很多人据记者调查,有超过七成人在生活中出现过...
10-11-24摘要:二、肌肤抗氧化人体由细胞组成,人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用,最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实,抗...
10-11-24摘要:很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。可你知道吗,也许你每天都乐在其中的生活方式,正在将你慢慢地引向癌症。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年...
10-11-24摘要:我们看得见、抓不着的“雾”其实对身体的影响较大,尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。冬天大雾有害呼吸系统、心内科疾病易受影响初冬的时候,我们经常能碰到大雾天气。此外,还会阻碍正常的血液循...
10-11-24摘要:培养便意也要抓住肠道动力最强的时段,北京肛肠医院(二龙路医院)外科朱钢副主任医师建议,早起排便如果没效果,就在午饭后再加一次吧,因为这两个时间肠道最给力。对于熬夜、起得晚,早餐只吃两口垫底或干脆不吃的...
10-11-24摘要:我国传统中医理论早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱。夏天洗脚,暑热可祛。秋天洗脚,肺润肠蠕。冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。
10-11-23摘要:女性到了30岁,是踏入了一生中另一个转折点。而女性对于30岁的来临都会感到烦恼,除了年龄上感到自己不再年轻外,也担心外貌衰老。但是女性朋友只要做以下16项抗衰老措施,就不再自卑。­。
10-11-23摘要:近日,由中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会以及慈铭健康体检管理集团联合发布的一项调查指出,“房奴”人群普遍处于亚健康状态,其中三大健康隐忧凸显。调查显示,“房奴”呈年轻化趋势,26—30岁成...
10-11-23摘要: 前阵子,60多岁的李婆婆在小区休息室打麻将。同是打麻将,有人毁了健康,也有人获得乐趣。这不,退休已经快十年的吴大爷这几天格外高兴,因为他热爱的竞技麻将最近在社区里得到了推广。“把打麻将当成休闲,...
10-11-23摘要: 姜大爷是个戏迷,只要有演出,他都要千方百计弄张票,到现场一睹“角儿”的风采。令他高兴的是,最近小区成立了业余京剧团,一帮老朋友在一起说说唱唱,甭提多快活了。中国中医科学院杨力教授介绍说,传统京...
10-11-23摘要: 随着冷空气的频繁造访,感冒打喷嚏的人多了起来。然而有些人由于担心有失文雅,总是习惯捂住嘴将喷嚏憋回去。实际上,打喷嚏是人体的一种天然防御本能,当鼻腔黏膜受到刺激时,就会通过末梢神经传递到大脑,...
10-11-23摘要: 健康时报驻日本特约记者 李 巍生姜粉末、罗汉果生姜汤、红糖生姜汤、红茶生姜汤、玉米生姜汤……初冬刚至,各种御寒商品就已经摆满了日本各大商场和超市柜台,特别是生姜汤商品。日本有句老话,叫做“寒是万...
10-11-22摘要:尤其当弯腰超过90度时,人体的骶棘肌不能像平时那样起到维持脊柱位置及保护韧带的作用,故更易造成腰骶部扭伤。
10-11-22摘要: 眼科专家为长时间用眼的你推出了一套简易眼保健操,它有助于预防因用电脑过多而产生的电脑眼症消除眼睛疲劳和不适等症状,并阻止近视的进一步加深。2分钟专心致志地注视大拇指运动目的:改善眼睛的运动功能用...
10-11-22摘要:很多老人为了防止袜子下滑,喜欢穿袜口紧一些的,甚至脚踝部都勒出了红痕,对健康非常不利。脚踝是脚部血液循环的重要关口,如果袜口松紧合适,静脉血液就能顺利通过脚踝流回心脏,倘若袜口太紧,会导致本该流回心...
10-11-20摘要:手脚冰凉。脾胃虚寒、血液循环不畅、运动量太少都容易造成。(刘源龙) 相关报道:视频:《求医问药》防治手脚麻木腰部保暖可缓解女性手脚冰凉症状手脚冰凉体质偏寒者常吃樱桃可缓解症状 。
10-11-20摘要:皲裂。足部皮肤,尤其掌跖部,角质层厚,无皮脂腺而缺乏皮脂保护,非常容易干燥,易发生皲裂。可外用15%尿素软膏、维A酸软膏等,严重皲裂者可先用热水浸泡足部后,修去增厚的角质层,然后涂软膏类药物。
10-11-20摘要:外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们,“背后”的艰辛也有目共睹:每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时久坐,忽视对身体的呵护,加上错误的坐姿,使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人,需了解...
10-11-19摘要:我们不仅要时刻保持心灵乐观向上的天性,还要适时清理心理垃圾,才能让自己一直过得舒适。消除杂乱试想,如果你的桌面上堆满报纸杂志、水电账单,橱柜里塞满了东西,而且信用卡已严重超支,那么你想要认真思考、深...
10-11-19摘要:大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能会成为你健康的致命“杀手”。饭后放松裤带现象:很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,...
10-11-19摘要:会对人们造成健康困扰的常见虫类远远不止蜱虫一种,下面,为你介绍生活中常见的5种最危害健康虫类,大家千万要对它们提高警惕。1、肝吸虫:“潜伏”人体内可达二三十年 这些年来,寄生虫病几乎淡出了公众的视线,...
10-11-19摘要:城市中还有一族就是夜猫族,他们喜欢夜完呼朋引伴的出去泡吧、喝酒,熬夜成了家常便饭。但是长期熬夜严重影响了睡眠时间和睡眠质量,容易患上抑郁症。按说,熬夜困了应该很快睡着,但他们却发现,越是熬夜就越睡不...
10-11-19