摘要:冬季气候寒冷,阴盛阳衰。生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章,为您贴身定制冬季健康饮食。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,也有些人为了减肥,为了方便,早晨起床吃些水果、喝点饮料就...
08-12-18摘要:冬天一到,吃火锅成为人们不错的美味,可对于那些血脂高的人来说,为了控制血脂,那香喷喷的涮肉是不敢吃了。冻豆腐,由新鲜豆腐冷冻而成,所含的营养物质(蛋白质、脂肪、钙、磷等)并没有因冷冻而流失,有些营养物...
08-12-18摘要:眼看入了冬,此时日照时间短,人体缺乏能促进钙在体内“安营扎寨”的维生素D,再加上运动量减少,骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来,让人避之不及。况且,近年来骨质疏松已跃居常见病、多发病的第七位。绝经后妇女50...
08-12-18摘要:半脱脂奶和脱脂奶,半脱脂奶的脂肪含量约是1。5%,脱脂奶的脂肪含量低到0。那些害怕肥胖的人总觉得应该选择脱脂奶,其实,牛奶中含有的多种维生素,如维生素K、A、E等都是脂溶性维生素,藏在牛奶的脂肪当中,脱脂...
08-12-18摘要:茶余饭后,人们常嗑点葵花子解闷,但您有没有想过,这小小的葵花子还能在寒冷的冬天防止手足皲裂。葵花子是维生素E含量最为丰富的食品之一,维生素E是出色的抗氧化剂,有助于维持神经、肌肉组织的正常,使毛细血管...
08-12-17摘要:
08-12-17摘要:萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜,尤为进入冬季后,萝卜品种很多,如小萝卜、白萝卜、心里美萝卜、便萝卜、青萝卜等。烹调方法可以多种,如烧萝卜、熬萝卜、拌萝卜、川萝卜等都可以。但较为人们喜爱的是心里美萝卜...
08-12-16摘要:食物养生 每年的冬季都是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等疾病的多发季节,这与精神因素、气候变化及寒流的不时南侵等有关。 胃痛,常以胃炎、胃溃疡、胃下垂多见,患病者在治疗的同时,如果关注饮食上的调理,将会...
08-12-16摘要:
08-12-16摘要:人们一般都知道,吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下,人们只能辨别有形的肥肉,会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解,因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。一些餐馆中,...
08-12-16摘要:1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。4、大豆大豆的营养成分比较齐全,其中蛋白质是“完全蛋白质”,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足。6、黑豆黑...
08-12-15摘要:眼看入了冬,此时日照时间短,人体缺乏能促进钙在体内“安营扎寨”的维生素D,再加上运动量减少,骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来,让人避之不及。况且,近年来骨质疏松已跃居常见病、多发病的第七位。绝经后妇女50...
08-12-13摘要:冬季是进补的季节,我们为以下五类男人挑选了进补食谱,学习一下吧。补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。进...
08-12-13摘要:每到冬天,火锅就成了广大中国人必不可少的美食,不管哪种火锅,一到冬天都是宾客盈门,万箸齐举。冬天吃火锅确实是一件爽快的事情,也能起到御寒的作用,对身体有一定好处,但吃火锅也有很多注意事项,不小心食用...
08-12-12摘要:简要内容:精细加工的食品由于制作工艺繁琐,途中添加大量的油脂和其他成分,增添了食物本身的热量。所以,精细食品容易造成食用过量而导致肥胖,从而增加心脏病、糖尿病的发病几率。 冬季气候寒冷,阴盛阳衰。因...
08-12-11摘要:冬季气候寒冷,阴盛阳衰。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章,为您贴身定制冬季健康饮食。鸡蛋是一种营养丰...
08-12-11摘要:简要内容:有的人总是担心自己因蛋白质摄入不足而导致免疫力下降,于是吃起了蛋白质粉。但范志红对此并不认同,她认为,正常人从食物中摄取的蛋白质营养已经足够,不需要额外进补蛋白质粉,而且蛋白质并不是吃得越...
08-12-11摘要: 不同的茶有不同的“性格”:红茶甘温可养人体阳气,绿茶性寒可清热,乌龙茶润喉生津,花茶养肝利胆。喝红茶预防流感冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气。红茶中含有丰富的蛋白...
08-12-11摘要:
08-12-10摘要:冬季是病毒性胃肠炎的易发季节,尤其是幼儿、老人及孕妇,更要避免吃色拉、生蚝等,以防诺瓦克病毒感染性腹泻。昨天,市食品药品监管部门发布食品安全预警,经过对本市批发市场、集贸市场、超市卖场、餐饮单位销售...
08-12-10摘要:随着气温的逐渐下降,许多朋友都与“冷”的食物划清了界限,取而代之的是羊肉、狗肉等温热性的食物,而热茶、热水、热汤、热菜更是日日不离。这样的养生之道,固然可以产生更多的热量以抵御寒冷,但其实,温补所强...
08-12-09摘要:1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈...
08-12-08摘要:
08-12-06摘要:的确,饮食营养在防病保健方面具有很重要的作用,但需要掌握科学的饮食观念和正确的方法,仅靠片面的控制饮食并不能解决根本问题。今天,我们就请原党和国家领导人的保健医生王连清从五行养生方面谈谈健康饮食的选...
08-12-06摘要:区养生保健协会的专家提醒市民,冬季已经来临,除了要注意防寒保暖外,可以吃些牛肉、羊肉等滋阴潜阳、热量较高的食物来进补。民间也有“三九补一冬,来年无病痛”之说,意思是指立冬过后就是开始进补的好时机。所...
08-12-06摘要:冬季是万物蛰藏的季节,人体的生理功能也是处于较低水平状态,这表现在慢性病患者和老年人身上更为突出。进入冬季以后,体内贮藏功能逐渐增加,特别是三九严冬时期,能使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内。...
08-12-06摘要:冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。
08-12-06摘要:羊肉利于减肥日本出现羊肉风潮肉于日本料理第一位的当然是鱼肉,刺身、寿司、鱼肉盖饭……然后就是牛肉,涮肉、烧肉、烤肉,用的全是牛肉,更别说喝啤酒、听音乐、享受按摩成长的有名的松板牛啦。但是在日本一直很...
08-12-06摘要:牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,甚至产生反效果,对身体造成伤害。一、牛奶越浓越好有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科...
08-12-06摘要: 冬季暖身攻略 一进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了,医学上把这种反应统称为“寒症”...
08-12-05摘要:近日,云南等地食品安全委员会发布预警公告,提醒公众注意预防秋冬季食物中毒,尤其是药膳进补。专家提醒,药膳进补不能忽视“食药两用”食材的毒性。 清华大学第一附属医院中医科主任初笑鸥指出,目前民间流传的...
08-12-05摘要:母亲经常对自己的孩子说,早餐是一天中最重要的一顿饭。一项小规模的研究发现,不吃早餐可能会损害心脏,使体重增加。英国研究人员最近发现,如果健康、苗条的女性不吃早餐,那么她们的胆固醇水平就会增加,身体对...
08-12-05摘要:罐头其中的食品添加剂对儿童有不良影响,易造成慢性中毒。方便面含有对人体不利的色素和防腐剂等,易造成儿童营养失调。 冬季气候寒冷,阴盛阳衰。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒...
08-12-05摘要:既然喝凉啤酒于健康不利,但你又喜欢喝啤酒怎么办呢。在我国成都等地就有将啤酒加上大枣、枸杞、雪梨、冰糖、醪糟一起煮的喝法,广大老年“酒友”不妨一试。
08-12-04摘要:在德国,有1500多种啤酒,口味营养各有特色。而每个德国人每年更是要喝下130多升啤酒,他们甚至会在每个季节喝不同的啤酒,这与中医倡导的季节养生颇有神似。春夏秋冬喝不同的啤酒春季万物复苏,喝黑啤酒是最佳选...
08-12-04