摘要:冬季是吃鲫鱼的最佳季节,在寒风瑟瑟、冷气袭人的冬季,鲫鱼肉肥籽多,味尤鲜美,民谚也有“冬鲫夏鲤”之说。 鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒,对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产...
08-04-10摘要:许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温等不适,在...
08-03-05摘要:嘴唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏多种维生素及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食可防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。
08-03-03摘要:从立春起,冬季结束,春季开始。但从气象学而论,冬天还没有过去,所以这个月的温度非常多变。外界大气候,身体小舞台。体内阴阳二气交战,结果常是“火”气大盛,随时清火,调和阴阳是本月重点。 上火原因 立...
08-02-23摘要:入冬以来,每次冷空气南下,因胃肠不适、胃出血等疾病而到消化内科就诊的患者都会骤增。广州市第一人民医院中医科主任中医师潘锦瑶指出,冬季是胃肠道疾病高发季节。 气温骤然下降,不仅慢性胃炎、慢性胃肠溃疡...
08-02-21摘要:酸梅汤是不少人喜爱的饮料,不但因为它美味可口,秉承了中华民族传统饮食文化精髓,还在于它“醒酒去油解腻“ 的养生功能。 制作酸梅汤的主要材料是乌梅和山楂。 一名从事中医研究38年的老中医李大夫告诉记者,...
08-02-17摘要:春节期间沉重的“吃喝负担”让医院里的“吃喝病”患者急剧增加。医生忠告“吃喝族”别忘“梳理”肠胃。记者从乌鲁木齐市各大医院急诊科了解到,春节期间医院急诊室接待的病人中,“吃喝病”患者是平时的3倍多。医...
08-02-13摘要:春节就要到啦,大家又有借口腐败啦。和大家一起分享这25条“金科玉律”,春节这样吃,你一定不会发胖。 8、饭后半小时保持站立,有助于消化。 11、多喝普洱茶有助于去除脂肪,保护肠胃。
08-02-10摘要:春节期间,人们往往作息不规律,不是省略了某顿饭,就是集中在某一餐吃,甚至暴饮暴食,这样会增加肠胃负担。定时定量:春节期间,人们往往作息不规律,不是省略了某顿饭,就是集中在某一餐吃,甚至暴饮暴食,这样...
08-02-08摘要:马上就要到春节了,家家户户,亲朋好友聚在一起免不了大鱼大肉。但无节制地吃喝玩乐会给胃部增加负担,给健康带来后患,所以春节打好“保胃战”很重要。蔬菜不可少家庭餐桌上越来越丰盛,到了春节更是顿顿离不开鱼...
08-02-08摘要:2、应酬前最好先喝碗汤。 应酬时切忌不吃菜光喝酒,这是很多男士常做的方法,但这却是健康之大忌。 不管应酬饭如何重要,身体健康才是第一的。 如果应酬不断,又抽烟、又喝酒,饭也吃不好。
08-02-08摘要:“今年冬天不太冷,稍微吃点油腻的就会上火。”李女士平时酷爱喝一些饮料,但到了冬天,寒冷的天气就会让她对各种冷饮望而生畏。然而今年,她却对温和解渴的酸梅汤情有独钟。 李女士告诉记者,她和家里人都很爱喝...
08-02-05摘要:冬天是一个容易上火的季节,“上火”是个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症,如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。对于嗜酒、嗜食辛辣、...
08-02-05摘要:鼠年即将来到,如何把年夜饭吃得精致,吃得健康,专家给您支几招。蔬菜和荤食的比例应当为2∶1,年夜饭应选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分,酸碱平衡。
08-02-05摘要:与春风、夏暑、秋燥不同,冬天带给人的是另一种感受———寒冷。冬天的生活起居要有规律,宜多开展力所能及的体育活动,这不但能增强有人体免疫有关的肾气功能,提高抗病力,还因肾主纳气,可帮助肺气呼吸,预防多...
08-02-04摘要:春节将近,年味渐浓,在充满鞭炮声、拜年声的喜庆气氛中,吃喝是中国人过年时永远少不了的“主题曲”。 ①搭配合理营养全面 春节期间朋友请客、家人团聚,都少不了吃饭,怎样安排饮食才有益健康,不至于因饮食不...
08-02-03摘要: □记者朱国荣晨报讯春节长假即将来临,人们探亲访友、外出旅游、娱乐聚餐机会增多,加之近期又值冬春之交呼吸道传染病高发期。昨天,上海市健康教育所、“12320”公共卫生公益电话专家发出警示,长假期间...
08-02-03摘要:如无早餐供应给血糖,肌肉与脑所需血糖必须来自肌肉中的蛋白质,由蛋白质转化为糖以供消耗。 吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言,对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试...
08-02-02摘要:人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的,呈“冬胖夏瘦”的规律。偏胖的人,在冬季更要注意控制食欲,晚餐时间提早点并安排得清淡一些,吃七八分饱就可以了。这是因为晚间人体摄入的营养素易...
08-02-02摘要: 春节许多家庭的饭桌上天天鸡鱼肉蛋,好像不吃肉、不吃荤就不叫过年。武汉大学人民医院肾病内科贾汝汉教授展示的一份研究报告指出,高脂饮食(大荤)不仅会加重肾病患者已有的肾损害,也会导致健康人的肾脏...
08-02-02摘要:其实,衣服只能起到保暖的作用,要想让身体增加热能,还要依靠食物的功效。冬季吃火锅的确可以增加温暖的感觉,但火锅取暖并非人人皆宜。这是因为冬季气候相对干燥,火锅调料又偏于温热,有口干舌燥、咽喉疼痛、大...
08-01-31摘要:新春将至,1月24日15:00著名减肥与健康管理专家西木博士、中医针灸专家张克镇主任将做客人民网健康访谈,为广大网友讲解“新春饮食营养与养生保健”,欢迎关注。王鹏:各位网友大家好,再过几天就是中国传统节日...
08-01-31摘要:但儿童吃灶糖就要格外小心了,因为灶糖是用麦芽糖制作的,过量食用会损坏孩子的牙齿,如果孩子感冒或有气管炎,则更应该少量食用。全国知名健康专家宋恩来教授介绍,尤其是近期气温偏低,容易导致有心脑血管疾病的...
08-01-31摘要:春节即将到来,如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢。以下是专家建议的1 5种健康的零食。 枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪...
08-01-30摘要:冬季到来了,现在开始大家就要预防冬季发胖,一起来看看预防的4大绝招吧。
08-01-30摘要:首先,火锅是冬季大受欢迎的餐饮方式。盛放生熟菜品的器皿要分开,使用的碗筷等餐具也要分开,餐桌上避免摆放过多食物,以防交叉污染。生的肉、禽和海产品要与其它食物分开。处理生的食物要有专用的设备和用具,比...
08-01-30摘要:首先,冬季更要注意平衡膳食,这是冬季防胖的关键。冬季应吃些脂肪含量低、蛋白质含量高的食物。秋季吃猪肉可以润燥,冬季则应少吃猪肉。牛、羊肉蛋白质含量高,脂肪含量低于猪肉,牛、羊肉属于温热性食物,冬季食...
08-01-25摘要:时间如白驹过隙,又到一年的年底了。 以下就是几种健脾暖胃的食物和中药,很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健。 狗肉:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。 羊肉:性味甘温,含丰富的脂...
08-01-25摘要:肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨...
08-01-22摘要:冬季人体微循环减弱,新陈代谢变慢,抵抗能力降低,若运动过于剧烈,极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时,冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱,杀菌能力变差,剧烈的运动容易导致呼吸道疾病,如支气管炎。 建议:...
08-01-22摘要:冬季是进补的季节,我们为以下五类男人挑选了进补食谱,学习一下吧。 补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。...
08-01-21摘要:肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨...
08-01-20摘要:肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨...
08-01-19摘要:肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。 进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精...
08-01-19摘要:中药黄精性平味甘,可补诸虚,又可养阴,无大补温燥副作用。现代药理证明,黄精具有降血糖作用,还有增加冠状动脉血液流量、降低血脂、延缓动脉粥样硬化以及增强免疫功能和抗病原微生物等作用。因此,冬补用黄精乃...
08-01-17摘要:在冬季里,人们出门都要里三层外三层地把自己包得严严实实的以御寒,而到了室内,暖气、空调暖风齐招呼,让自己感觉像在春天一样温暖。可是殊不知,在这样的室内温度里,空气非常干燥,再加上冬季人们都不愿动换,...
08-01-17摘要:羊肉性温味甘,具益气补虚、温中暖下的功效,常用于腰酸肾虚、产后虚冷、胃寒肢冷等症,是冬令营养佳品。羊肉滋补性较强,能促进血液循环,增加热量,抵御寒冷,增强消化功能,预防衰老等。羊肉的吃法很多,如将羊...
08-01-17摘要:俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。为了补充冬季所需的热量,冬季饮食食谱的特点是:增加热量食物的含量,适当增加含蛋白质,脂肪食物的含量,如羊肉、牛肉、虾仁等。虫草乌鸡汤:乌骨鸡100―200克,冬虫夏草10克...
08-01-15摘要:比如冬季采摘的叫冬笋,春季采摘的就叫春笋,而夏季采摘的则叫鞭笋。在这所有的笋中,又以冬笋的质量最佳,每年的1~2月份正是吃冬笋的好时节。冬笋是楠竹竹根鞭上长出的幼芽,夏季孕育,冬季长大后挖取,因此得名...
08-01-15摘要:在这个季节,是什么有助于养生保健呢。著名中医养生专家杨力教授提示我们,此时最佳的时令饮食是“砂锅炖豆腐”。杨力,中医养生专家,中国中医研究院教授,著有《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈》、《杨力讲饮...
08-01-15