摘要:天气越来越冷,热气腾腾的火锅又再次活跃在人们的餐桌上。和亲朋好友围聚在温暖的火锅旁,无疑是寒冷天气里的一大享受。 然而,不得法地食用火锅,同样埋伏着健康隐患。 吃火锅要注意饮食顺序,先素后荤。
08-11-19摘要:北京中医药大学教授季绍良:都说“冬天主肾”,因为冬天人们怕冷、怕丢失阳气,所以冬天本身就是个需要好好保护肾脏的季节,也是比较适合补肾的季节,但目前有很多人很盲目地购买各种药物和保健品进补,其实并不科...
08-11-18摘要:人体受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降,因此,每年寒冬都是胃病的高发期。患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友,更应格外小心,以防旧病复发。具体而言,要注意...
08-11-18摘要:冬季气候寒冷,阴盛阳衰。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章,为您贴身定制冬季健康饮食。但是如果抓到什么...
08-11-18摘要:冬季气候寒冷,阴盛阳衰。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章,为您贴身定制冬季健康饮食。过敏性疾病的发生...
08-11-17摘要:不少人在冬季里会出现体重增加、长出小肚腩、头痛、抑郁等等问题。这些信号都告诉我们冬季排毒刻 不容缓。特别是女性,在冬天干燥的季节,排毒显得尤为重要,小编在这里教你几招冬季排毒好方法。吃纤维质食品宿便...
08-11-17摘要:简要内容:常温下,存放到第二天产生亚硝酸盐较多的有菠菜、菜花、豆角、甘蓝、青椒,菠菜中的亚硝酸盐远远超过其他蔬菜。产生亚硝酸盐较少的有西红柿、莴笋、韭菜、西葫芦、茄子、蒜薹、胡萝卜、芹菜。 冬季气候...
08-11-16摘要:羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和...
08-11-15摘要:少吃高嘌呤食品痛风容易随着吃火锅次数增多而发病,这与吃海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量嘌呤类物质的食物有关。少吃烫食火锅浓汤的温度通常可达120℃,如果取出即吃,就容易烫伤口腔、食道及胃黏膜。本来就有口...
08-11-15摘要:立冬刚过,冬天已经开始。这个时节又是人们进补的最佳时期。各种人群,尤其是儿童和老年人均可选用有滋补作用的食品,但在进补时要注意根据不同的体质来选择补品和进补方式。进补要补得恰当进补也要讲究科学,要补...
08-11-14摘要:秋冬季节天气干燥,“进补”也成为食客们的热门话题。说到进补,煲汤无疑是人们最爱的方式。很多人都以为煲汤时间越长越好,营养专家则建议大家,煲汤最多两个小时就够了 走访 平价汤品店在减少 尽管靓汤是南宁人...
08-11-13摘要:天气是越来越冷,无论去火锅店还是在家,热乎乎的火锅都会是个不错的选择。 吃火锅的时间最好控制在2小时内,这样能够避免消化液过度分泌,增加肝胆胃肠腺体的负担。 除了肉类外,火锅中最好能涮点红薯,其中含有...
08-11-13摘要:开场白:火锅是冬日里最受欢迎的一道美味,建议大家在品味美食的同时,也不可忽略了健康。第一道:吃火锅时要点一盘红薯:我们都知道肉类食品是酸性食物,而红薯则是碱性食物,两者进入胃中就可以酸碱中和,尽量使...
08-11-13摘要:高血压、冠心病、动脉粥样硬化是我国最常见的心血管疾病,其发病都与过胖、饮食过咸、活动减少等有关。这个时候,患有心血管疾病的人更应该注意饮食。区养生保健协会有关专家建议,心血管病患者秋冬季节的饮食原则...
08-11-13摘要:
08-11-12摘要:每年一到这个时候,天气渐渐转凉又忽冷忽热,胃肠道疾病的发病率就有所上升,尤其是体质较弱的人或老年人更容易出现腹泻、消化性溃疡等胃肠道疾病。保暖防止冷刺激后旧病复发患有胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎的老年...
08-11-12摘要:“立冬”刚过,冬天已经开始。这个时节又是人们进补的最佳时期。 各种人群,尤其是儿童和老年人均可选用有滋补作用的食品,但在进补时要注意根据不同的体质来 选择补品和进补方式。 进补要补得恰当 进补也要讲究科...
08-11-12摘要:每个季节都有不同,在冬天补肾宜多食黑。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。*黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。3、紫菜含丰富的钙、铁元素,不仅有益治疗妇女儿童贫血,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙...
08-11-12摘要:
08-11-11摘要:另外,肠胃不好的人,要注意是以下几点在饮食上的“不要”:1。
08-11-11摘要:寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有:肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无...
08-11-11摘要:后天就是二十四节气中的立冬了,标志着寒冷的冬天马上就要到来了。北京素有立冬吃饺子“安耳朵”的习俗,不过,这个时节吃什么馅的饺子可有讲究。专家表示,羊肉大葱馅的饺子最适宜在立冬吃。 中医主任医师尹志超...
08-11-11摘要:随着冬季的来临,前列腺及其并发症呈现一个高发的趋势。专家解释说,这和冬季性生活环境气温低、不注意局部保暖有关。冬季是前列腺疾病的高发季节,六成前列腺疾病患者冬季病情加重或反复发作。打边炉饮酒易致前列...
08-11-11摘要:立冬单从字面上可解释为: “立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。立冬,作为冬季的第...
08-11-11摘要:今天是农历二十四节气中的“立冬”,也就是泉州人所说的“补冬”。昨天,市疾控中心专家提醒市民,“冬令进补”应根据实际情况,有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目“进补”。 闽南民间习惯以立冬...
08-11-08摘要: 入冬如何保健,中华医学会会长、中国工程院钟南山院士认为,首当其冲的就是要“保水”,防干燥。钟院士提出,对付冬季干燥,除了坚持早晨喝水的习惯外,在每次餐前也应该适量喝一点水,不...
08-11-08摘要:进入初冬,气温明显降低。因此,在吃大鱼大肉之时,别忘了给自己“滋润”一下,如适当饮一些开水、淡茶、牛奶、豆浆等饮料,还可多吃一些萝卜、番茄、豆腐、水果等。当然,一些萝卜所煲的汤就成为初冬的营养美食。...
08-11-07摘要:
08-11-07摘要:俗话说,“冬令进补,春天打虎”。随着冬季的临近,不少市民开始设计自己的冬令进补方案,希望能补出健康体魄。百年老店胡庆余堂的中医专家提醒大家,冬季进补还须“量身定做”。记者在胡庆余堂国药号大堂看到,有...
08-11-05摘要:寒冬季节,热乎乎的火锅再加上羊肉、狗肉、枸杞等是散寒助阳的温性食物。但是,温性食物往往含热量偏高,吃后不仅容易发胖,还会导致肺火旺盛,使体内出现“燥气”,严重的甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患。冬季莫忘...
08-11-03摘要:胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜...
08-11-01摘要:冬季可适当“吃冷” 进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法。 冬季可常喝凉开水...
08-10-31摘要:为了弥补夏秋季津液的损耗,冬季应多补充液体,“茶疗”历来被人们所重视。 萝卜茶 白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,...
08-10-31摘要:中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、...
08-10-31摘要:清朝的乾隆是有史以来年寿最高的皇帝,由于乾隆养生有法,因此他一生身体健壮,那么他冬天是如何进补的呢。在众多的补酒中,乾隆皇帝最喜欢的一种补酒是松龄太平春酒,每到立冬进补乾隆就常饮这种酒。
08-10-28摘要:冬天吃羊肉汤,既滋补又暖和,是许多朋友的最爱。但专家指出,吃羊肉时食物搭配中有一些禁忌需要注意。羊肉可益气补虚,补血助阳,促进血液循环,增强御寒能力。不过,羊肉属大热之品,因此凡有发热、牙痛、口舌生...
08-10-14摘要:饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。
08-10-12摘要:冬季宜补肾为先,但要注意下述几个要点:掌握补肾最佳时机冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。冬至后自然界的阴气开始消退,阳气逐渐回升,使冬季的闭藏转向活泼的生机。在这个时候进补,人体摄入的养分吸收...
08-09-15摘要:冬季是疾病多发的季节,香菇中含有提高免疫力的真菌多糖,多吃有助于增强免疫力,可防冬季病的发生。“双笋烩香菇”的菜肴特别适宜冬季食用。这道菜堪称食品中可溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维、活性多糖类的大聚会...
08-04-10