摘要:冬季是中老年人进补的大季节,因为中老年人,特别是老年人,大多因肾虚而导致性功能衰减,故冬季可选用一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴。此粥有补肾壮阳、固精止遗的效用,适用于肾阳虚的中老年男女。滋阴...
04-05-20摘要:《本草纲目》云:黄精有“宽中益气,使五脏调良,肌肉充盛,多年不老,颜色鲜明,发白更黑,齿落更生”的功效。现代药理实验显示:黄精具有降血压及降血糖作用,还可以增加冠状动脉粥样硬化等作用。据测定,黄精含...
04-05-20摘要:冬天,老人食生姜极宜,裨益大矣。《东皮杂志》描写钱塘净慈寺的和尚,服生姜40年,颜色如童子,可见生姜对人体健康的好处。冬天食姜有八种功能:抗寒冷、增循环、助消化、止呕吐、健筋骨、除腹痛、宁痰咳、解百毒...
04-05-20摘要:冬季幼儿营养餐谱时间早餐午餐14:30晚餐睡前星期一牛奶 243毫升 土豆泥 30克鸡蛋 1个大米小豆饭 大米35克 小豆5克 炖鱼 鱼40克 白菜丸子汤瘦猪肉40克 白菜50克苹果 40克虾仁菜叶胡萝卜面片汤 面粉30克 青菜叶5克...
04-05-20摘要:据东方网:冬季气温低,身体散热快,相对产热少。寒冬胃肠功能不济,单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整,适当补充些零食会有益健康。(1)葡萄干、巧克力、糖果等,为补充热量的良好供源,是防寒与保暖的助手。(3...
04-05-20摘要:今年的霜降是阳历10月24日。从霜降开始,气候逐渐寒冷,根据中医养生学的观点,秋要进补,俗话说:“补冬不如补霜降。秋季偏燥,易犯咳嗽,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期,这里介绍一些有润肺作用的水果和...
04-05-20摘要:甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富,约为18—20%。值得一提的是,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素...
04-05-20摘要:立冬标志着冬天来到了,冬日漫漫,正是进补的良好时机,因此,不少人的餐桌之上少不了进补食品。也许有人会问,什么食品最适合在冬天食用,对人体最有益。根据祖国医学“五行学说”和“天人相应”观点,在冬天就吃...
04-05-20摘要:荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物,富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素P、维生素B1、B2、芦丁、镁、总黄酮等。而且荞麦中含有人体必需的氨基酸。入冬后,常常吃些荞麦食品有益于健康:荞麦中的成分所含热量高...
04-05-20摘要:在冬季,人们的食欲多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量,这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下,运转有所改变造成的。对于肥胖的人来说,冬季是减轻体重、控制肥胖的大好时机。妇女在冬季应增加...
04-05-20摘要:进入冬季,很多人容易上火,下面几种食疗清火法可供参考。
04-05-20摘要:水煮鱼吃出脓肿只是个别现象最近,关于吃的健康的最热门话题就是被广泛流传的“水煮鱼会造成软组织脓肿”。不过,中医专家认为水煮鱼没有那么“耸人听闻”的作用,吃几次也不会出现严重的反应,只不过冬季北方干燥...
04-05-20摘要:在冬季,人们的食欲多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量,这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下,运转有所改变造成的。对于肥胖的人来说,冬季是减轻体重、控制肥胖的大好时机。妇女在冬季应增加...
04-05-20摘要:秋冬季是呼吸道、心脑血管疾病的高发期,特别是感冒、流感、支气管炎等最易罹患的季节。为防治疾病,及早做好预防工作,未雨绸缪,吃点药膳,可有一定的效果。秋季是由夏季往冬季过渡的过程,以收为主要特点。以下...
04-05-20摘要:时令食疗中医对人体的调节滋补十分讲究,根据天人相应,时脏对应的理论,冬季属肾,肾主藏精而为生命之元,故冬月为四季进补的最佳季节。意思是天气与人体是相对应的,而在机体方面四季时令对应五脏,冬季宜调理肾...
04-05-20摘要:在冬季,人们的食欲多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量,这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下,运转有所改变造成的。对于肥胖的人来说,冬季是减轻体重、控制肥胖的大好时机。妇女在冬季应增加...
04-05-20摘要:多吃御寒食品增摄产热食品寒冷对人体的影响是多方面的。首先是影响机体激素调节,促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快,尤其是脂肪代谢分解加快。其次是影响机体的消化系统,使人提高食欲并消化...
04-05-20摘要:八珍:当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。四物:当归、川芎、芍药、地黄。单方:人参、当归、田七、杜仲等。二、瘦身美容之良药:杜仲茶、杜仲酒杜仲原本采用树皮作药材,但近年来却以干燥过的药片...
04-05-20摘要:此外,水不含热能,它应该成为您午餐的主要饮品。
04-05-20摘要:时令食疗下周一,即12月22日,为廿四节气的“冬至”,“终藏之气,至此而极也。”由冬至到明春的惊蛰,是一年中的寒冷季节,也是人体进补的最好时机。“冬至”,广州人谓之为“做冬”,并认为“做冬大过年”,意思...
04-05-20摘要:常言道:“饭前先喝汤,胜过良药方”。这是因为从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路,饭前先喝几口汤,等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜。若饭前...
04-05-20摘要:进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法。1、冬季可适当食冷饮。人肺腑火盛,而冬...
04-05-20摘要:一到腊八节,家家户户都要煮腊八粥,这已成为一种习俗流传至今。腊八节吃粥盛行于宋代,当时称为“五味粥”,主要是以稻黍和果豆为原料,后来配料不断改进,元代即以胡桃、松子、柿、栗子为配料,明朝将腊八粥称为...
04-05-20摘要:因此,老年人在冬季多食些御寒粥,既可防病壮体,又可御寒。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。●牛肉粥取牛肉100克切薄片,与粳米100克煮粥食。或将切片之牛肉调味后投入沸粥中煮食,其味鲜美。
04-05-20摘要:进入冬季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而还有益处,不失为冬季的一种保健方法。1、冬季可适当食冷饮。人肺腑火盛,...
04-05-20摘要:在寒冷的天气中,最受欢迎的料理莫过于火锅了,这几年火锅也发展出各式的吃法,有涮涮锅、麻辣锅、泡菜锅、羊肉炉…等,一般人认为火锅是高热量的料理,对它又爱又恨,其实火锅本身用水煮的烹调方式,不用油烹调,...
04-05-20摘要:冬季自然界阴气最盛,阳气最弱,阴长阳消达到顶点。就饮食而言,凡性温或有补肾作用的食物,均在首选之列。蔬菜类,如韭菜、辣椒、大头菜、香菜、胡葱、大蒜、生姜。多吃这类食物,就在于它们均为性温,多为冬令滋...
04-05-20摘要:不过冬天一吃多又懒得动的话,“冬季肥”就会悄悄地上身,成为挥之不去的梦魇,对代谢渐缓的45岁以上女性,更是莫大的威胁。其实,45女性可以有更聪明的抉择,营养师针对节庆来临,提供了数道营养均衡创新食谱,用...
04-05-20