摘要:冬虫夏草及衍生品,一直被认为是高级滋补保健品而备受追捧,特别是有的商家在宣传冬虫夏草时,将其功效说得神乎其神:从抗癌到壮阳,从美容到治疗艾滋病,几乎无所不能,成了包治百病的神药。不过,日前食药总局的...
16-03-06摘要:莴笋膳食——酱烧干贝莴苣材料:当归10克、黄精20克、女贞子20克、枸杞25克、桑葚20克等中药材,生干贝10粒、发菜20克、莴苣半颗等,鲜鸡汤1杯、酱油1小匙、砂糖半小匙、植物油1小匙、米酒半小匙、蚝油2小匙、太白...
15-02-26摘要:“腊月吃腊”,腊八粥其实还是配角,按照老传统,腊肉、腊肠、腊鸭、腊鱼等各种腊味进入制作食用的最佳时节。广州街坊自己熏晒腊味的少,去腊味老店皇上皇帮衬的却不少。腊月里回乡下探亲访友,餐桌上自制的“原生...
15-02-02摘要: 首先孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”。上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期 由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因,孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗...
15-01-23摘要: 冬季是滋补的最佳季节,因为此时进补能被人体很好的吸收。另外,冬季主寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时寒邪易伤阳气,人体没有阳气温煦,气血循环不足,就会带来一系列的不适反应。因而,在此时补气养血的效...
15-01-18摘要: 冬季气候干燥,本身就容易上火,肠道也容易出问题,因此,口味很重、麻辣异常的麻辣香锅更要少吃。 麻辣香锅是用料油炒制而成的,不光食材表面有一层红油(烤鱼、毛血旺中也有很多红油),吃完后,碗底也会留下厚...
15-01-14摘要: 环渤海新闻网消息 市民郭先生近日因腹胀到医院就诊,没想到罪魁祸首竟然是火锅。冬日天寒地冻,不少市民喜欢邀三五好友围坐在一起吃一顿热气腾腾的火锅,然而医生表示,因食用火锅不当而导致的“火锅病”不容小视...
15-01-13摘要: 面条作为一种主食拥有十分悠久的历史,它也是广受欢迎的食材之一。面条还含有很高的营养价值,经常食用也不会引起肥胖。 目前,市场上的面条含盐量大概在每100克面条含钠600-1000毫克中间,换算成食盐大约为1。目...
15-01-13摘要:冬季天气寒冷,这个时候是吃火锅的最好的季节,火锅美味又暖身,是很多人冬季必吃的美食,但是吃火锅也是讲究的, 想要吃火锅吃出健康与美味,这些知识一定要牢记。今天小编为您介绍冬季吃火锅注意事项,这11个要...
15-01-13摘要:食物一:莲藕冬天天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。食物二:花生常吃花生能“,花生仁中含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,且容易被人体吸收利用。花生的营养价值比粮食高,可...
15-01-04摘要: 豆腐是我们最常见的家常菜之一,相信大家都吃过,最常吃也应该是家常豆腐了,冬季常吃豆腐功效多多,豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭口渴、肠...
14-12-30摘要: 失眠不是一种严重疾病,通过配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等可以进行改善。首先 心情是治疗失眠最为关键的一步,凡事放开点,不要想那么多。此外目前有很多药物有具有快速诱导睡眠、延长总睡眠时间及深...
14-12-26摘要:注意一:养肾为先寒气内应肾。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注...
14-12-22摘要:喝红茶预防流感冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气。红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既...
14-12-22摘要: 冬天干燥、寒冷,便秘者日见增多,老人和孩子更是如此。冬季老人肠道蠕动缓慢,直肠肌肉萎缩,张力减退,排便无力,加上气候干燥,容易造成老人便秘。儿童由于食物过于精细,爱吃零食,喝水又少,也容易造成便秘...
14-12-11摘要: 在寒冷的冬天坐月子可也是一个不小的挑战啊,刚刚生完宝宝的妈咪们除了要在月子里保持干净之外,营养和饮食也不能掉队,更要结合冬天这个季节来进行膳食搭配,那么对于冬天坐月子的妈妈们来说,有哪些食物和营养...
14-12-09摘要:手脚冰凉令不少女性非常痛苦:保暖觉得太热,不保暖手脚又冰凉。 有的人手脚冰凉,是因为身体阳气虚衰,不能温暖身体,特别是处于四肢末端的手脚更得不到阳气的温暖。有这种情况的人,平时要注意健康饮食,按时睡...
14-12-02摘要:冬季吃什么蔬菜好呢。在寒冷而又干燥的冬季,饮食的原则是以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。包心菜其维生素C的含量是西红柿的3。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
14-12-02摘要: 葡萄干是日常生活中常见的零食之一,常吃葡萄干益处多多。葡萄干含有大量的多酚类物质,以及花青素,具有强力的抗氧化元素。含有丰富的铁质,有较高的补血功效,可缓解冬季手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。国外的研...
14-11-28摘要: 失眠是生活中常见的一种情况,长期的失眠会导致机体功能紊乱,会导致身体抵抗力下降,那么会增加患病的风险。引发失眠的因素有很多,如饮食不当也会导致失眠的发生,那么哪些食材会导致失眠呢。 让你在寒冬失眠的...
14-11-23摘要:在这样的天气里,不吃点能暖身暖心的食物都对不起自己。 以下是几种健脾暖胃的食物和药材,适合在寒冷的季节进行脾胃保健。可以将其烹饪成美味菜肴,也可以个人喜好熬粥或者煲汤,效果俱佳。在冬季常是用狗肉,对...
14-11-18摘要: 秋冬之交干燥,老人最需要养护的是肝和嗓,避免因肝火旺盛而心烦气躁,或因燥热上火而伤及咽部。 从中医角度来说,肝在秋冬之季最需要保养。首先,要多喝水。但一次饮水不宜过多过快,要多次少饮。
14-11-09摘要: 冬春交替之际,流感等传染疾病频发,专家提醒此时适量补充一些大剂量维C能增强抵抗力。同时,适当补充一些大剂量维生素,如维生素C,能提高抵抗力,从根本上预防病毒感染。
14-02-28摘要: 很多人都习惯用“上火”来描述身体出现的各种不适,你知道到底什么是“上火”吗。“上火”是个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙...
14-02-24摘要:这时,很适合配一点去油去火的食物,譬如冬瓜,对健康很有益处。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经。此外,冬瓜还能起到护肾的作用,冬瓜汁及...
14-02-23摘要:冬季是肾脏疾病高发期,多数人知道注意保暖避免发病,却忽略了饮食不当也会增加肾脏负担的问题。哈尔滨医科大学附属第四医院肾内科副主任王丽教授表示,肾病患者应少吃高盐、高蛋白、高脂肪食物,多摄入符合时令的...
14-02-07摘要:冬季天气寒冷,我们的身体也正在经受着考验,此时应该多在饮食方面食用一些有养生效果的东西。
14-02-07摘要:六、人参大补元气,有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。
14-02-06摘要:春节即将到来每次过年都会是美食大餐,人们高兴的同时免不了出现暴饮暴食但这些会让我们的肠胃出现不适的症状。1、八分饱春节切勿暴饮暴食,每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。
14-02-06摘要:银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽,用银耳润肺效果自然不错,若是有痰,则不适宜用银耳...
14-02-06摘要:1、宁剩荤菜不剩蔬菜放在冰箱里的荤菜,可以保存1-2天。蔬菜在储藏中容易产生亚硝酸盐,其中的抗氧化成分和维生素C、叶酸等在储藏和反复加热之后损失极其严重。2、有效利用冷藏容积最容易变质的食物,如豆制品和海...
14-02-06摘要:虽然离春节还有一段时间,但现在的各大超市都设立了年货专区。饮料作为春节必备,在选择上有很多讲究,随着人们养生意识的增强,果汁越来越成为最受欢迎的饮料。多数人都会有疑惑,每次走进超市看到包装上都是写的...
14-02-06摘要:膏方具有补虚扶弱、补中寓治、治中寓补等特点,在预防保健、疾病治疗和病后康复等方面发挥着重要作用,对多种慢性疾病及体质虚弱者均有较好的调理和治疗作用。膏方对于三类人具有较好的补养、调治作用:一是亚健康...
14-02-06摘要:现在已经进入了最为寒冷的“三九天”,因此这时一定要注意保暖,而且天气寒冷也是一些疾病的高发期,因此更要引起重视,那么这段时间养生如何保暖防疾病呢。【多吃山楂防疾病】山楂里含氨基酸,维生素,还有微量元...
14-01-14摘要:而一旦不小心患上感冒,喝一杯姜茶,可以暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力。小编推荐6款姜茶饮,一起来看一下吧。冬天喝姜茶暖胃驱寒还增强抵抗力民间一直流传着“生姜治百病”之说,因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹...
14-01-14摘要:一到冬天,很多女性便出现畏寒怕冷的症状,即使穿着很多很厚的衣服,依然是手脚冰凉。“寒”是女性身体的最大敌人,既影响健康又加速衰老。冬天怕冷吃什么好。多补充4种元素,可以让暖身抗寒。
14-01-14摘要:冬季天气寒冷、气候干燥,人们随时可能被呼吸道疾病“袭击”,加上寒冷的天气让人们更愿意待在室内,为了保暖,写字楼、家庭、学校教室和其他公共场所也都开通了暖气,室内空气得不到流通,各种病毒和细菌的传播,...
14-01-14摘要:冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。通常认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。冬季,以寒为主气。所以,进补的时候要顺应自然,注意养阳。
14-01-14摘要:专家介绍,新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以调节人体功能协调,增强细胞活力以及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。冬日里,大家不妨有意识地多吃点可以养阴润肺、润喉去...
14-01-14摘要:冬季养生自然离不开饮食。寒冬腊月里除了喝粥,还应适当多摄入一些富含能量的食物,如羊肉、牛肉和鱼类等。这是因为人体冬季散热比平时厉害,要保持基础体温,就要有足够的物质来提供能量。当然,如果患有高血压、...
14-01-14