摘要:世上的食物有千万种之多,每一种均提供不同的营养,满足不同的需要,因此均具有其存在价值。有营养的食物固然是值得推荐,今天为大家盘点了10种最适合女性滋补身体的食物。红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可...
11-01-04摘要:冬天人们可以吃到夏天的水果,如西瓜、草莓等,不过价钱较贵。但营养师建议,冬天最好还是吃最便宜的应季水果。因为反季节水果不但营养价值不高,价格也不菲,不适于经常食用。 “反季节水果相对于应季水果的价值...
11-01-04摘要:入冬以来,我们该如何选择食物,肉食与素食水果该如何搭配才是最养生的形式。冬季的饮食原则为:一是要有丰富、足够的营养,热量要充足。二是食物应该是温热性的,有助于保护人体的阳气。 冬季是进补强身的大好季节...
11-01-04摘要:在冬季里,大多数人都要在寒冷中度过,而中医认为,寒为阴邪,易伤阳气,由于人体内的阳气来源于肾脏,所以寒邪最易中伤肾阳。所以在寒冷的冬季要想抵御严寒,就必须先养肾。另外,在冬季用舌头抵住上腭,等唾液满...
11-01-04摘要:现代保健养生学教育我们,要常吃蔬菜和水果。尤其是水果,不仅营养丰富,吃起来可口,而且还有美容等功效。但是,在寒冷的冬季,生吃冰凉的水果,肚子似乎总爱“闹情绪”。因此,“煮水果”就应运而生了。
11-01-04摘要:进入冬天,人们不仅要忍受寒冷的“折磨”,还要遭受皮肤起皮、紧绷、瘙痒、长细纹的“侵袭”。皮肤科专家指出,冬天人们之所以普遍感觉皮肤干痒,是因为这时人体的新陈代谢能力有所下降,皮脂腺分泌开始减少,皮肤...
11-01-04摘要:世上的食物有千万种之多,每一种均提供不同的营养,满足不同的需要,因此均具有其存在价值。有营养的食物固然是值得推荐,今天为大家盘点了10种最适合女性滋补身体的食物。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少...
11-01-03摘要:冬补面面观,应注意从饮食养生的传统经验中受益。《月令七十二候集解》认为,立冬的三个候为:“始候水始冰。”意思是说,立冬过后,水已经能结成冰。 冬补,即冬季里补充营养,有两个作用:一是提高人体免疫功能...
11-01-03摘要:当处在寒冷的季节中时就需要注意气血的情况了,要懂得补血。因此,处在这么一个时候时候就特殊需要注意补血了,下面为大家介绍寒冬时节三道最佳的补血食谱: 1、阿胶蜜枣炖鸡 用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。...
11-01-03摘要:冬天天气比较寒冷,所以在饮食方面也要注意一些误区,以免耽误身体健康,给自己的生活带来极大的不便。误区一:感冒喝鸡汤补营养鸡汤是冬季进补的常见汤水,郭丽娜指出,鸡汤中有一种特殊的营养成分,能够加速血液...
11-01-02摘要:水是生命之源,喝水非常重要,每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以治疗疾病。请看喝水可治九种病。色斑 清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
11-01-02摘要:但是你可能会忽略一个最贴近生活引发失眠的因素,那就是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉中偷走你的睡眠,让你夜夜辗转反侧,难以入睡。
11-01-02摘要:我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式,以满足身体营养的需求。下面,爱美网小编就为你打造秋冬最应该出现在餐桌上的10营养时蔬榜单。豌豆 打榜理由:铜、铬等微量元素含量较多营养速查:豌豆是一种营养性食品,...
10-12-31摘要:因此,往往一个冬季过后,人体会出现维生素不足。如缺乏维生素c,会导致口腔溃疡、牙龈肿痛、出血、大便秘结等症状。因此,必须想办法增加维生素的摄取,首先要扩大食物来源。 冬天绿叶菜相对减少,可适当吃些薯类...
10-12-31摘要:冬天是个养生的好时节,哪该吃些什么呢,你未必知道。
10-12-31摘要:冬季是儿童体重迅速增加的季节,但同时,它也是各种传染病多发季节。对于宝贝而言,冬季不宜过分温补。天天用高蛋白、高脂肪的食物对宝贝加强营养攻势的做法并不可取。如此一来,不仅不能达到积蓄营养的目的,反而...
10-12-31摘要:对于这样的气温,能让自己感觉温暖一些的,除了衣物,就是饮食方面一定要吃好早餐,给身体足够的热量。可是很多人却经常不吃早餐,或者是糊弄一口。我们都知道,早餐是一天当中最重要的一餐,所谓“早餐如进补”,...
10-12-31摘要:爱生活、爱美味、爱享受。爱玩乐、爱养生、爱休闲。爱绿色、爱环保,更爱健康快乐。为应对物价上涨,各酒家食肆推出的养生食膳也迎合了“经济”二字。
10-12-31摘要:这种干不仅南方人会不适应,就连西北人在冬季,也要面临皮肤干燥、口唇干裂,甚至鼻出血等问题。不要等到口渴了才想到喝,每天至少补足两瓶矿泉水的量。当然,还要选择一款适合自己的保湿护肤品,这在空气干燥的西...
10-12-31摘要:冬季气候寒冷干燥,人体水分易流失,容易上火。因此,通过多吃水果来补充营养,提高人体免疫力,成为不少人的养生之道。加之双节临近,水果消费更是急速升温。但不是所有的水果都适合你。
10-12-30摘要:导读:冬季是滋补养生的好时间,冬季滋补重在滋燥润肺,冬季养生注意“御寒”功效。下面为你介绍11款养生菜品。酷热夏季易使脾胃功能减弱,所以,在秋冬季进补之前,可食用一些既富有营养,又易于消化的食物,以调...
10-12-30摘要:冬天人们可以吃到夏天的水果,如西瓜、草莓等,不过价钱较贵。但营养师建议,冬天最好还是吃最便宜的应季水果。因为反季节水果不但营养价值不高,价格也不菲,不适于经常食用。 “反季节水果相对于应季水果的价值...
10-12-30摘要:中医认为,身体靠阳气的升发保持健康活力,而生活中经常饮用或接触寒凉的食物则容易损耗阳气,对人体保健非常不利。俗话说“祸从口出,病从口入”,饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气,最畏...
10-12-30摘要:影响儿童健康的十大“垃圾”食物一、油炸类食品1。
10-12-30摘要:冬季滋补5大准则1。酷热夏季易使脾胃功能减弱,所以,在秋冬季进补之前,可食用一些既富有营养,又易于消化的食物,以调理脾胃功能,如各种汤类。冬季滋补重在滋燥润肺。 冬季养生注意“御寒”功效。
10-12-30摘要:冬季养生,最方便的方法就是食补。说到食补,很多人可能就想到一些很昂贵的食物,比如燕窝、虫草之类的,但是今天小编要推荐4种常见的平价养生食物给大家,以及这些食物的适应人群,教大家用最省钱的方法来调理身...
10-12-30摘要:栗子的营养价值:每100克栗子含蛋白质5。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。 栗子的四大功效:功效一:栗子中...
10-12-30摘要:科学家们发现,海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。 海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。一般...
10-12-30摘要: 冬季寒冷干燥,很多人一到这个季节就会发生皮肤瘙痒。这种季节性瘙痒症主要由于皮肤过于干燥所致。一些老年人皮脂腺和汗腺分泌机能较差,在干冷的冬季更容易出现皮肤瘙痒。而饮茶之所以可防冬痒症,是因为茶...
10-12-30摘要:刚开始的时候,嘴唇只是干干的,后来发展到一笑,嘴唇就裂开。医学专家认为,其实这是一种冬天的病症——冬季气候干燥,很容易嘴唇干裂。如何面对冬季嘴唇干裂。专家们从饮食、预防、护理上提出了很多好建议。
10-12-30摘要:随着我们生活水平的提高,人们对于健康养生的问题关注的越来越多,尤其是在健康保健这一领域,最近两年可谓是非常火热。各大养生健康节目都在讲中医养生的各种方法,我们今天给大家推荐的就是一些养生茶饮。 在中...
10-12-29摘要:“冬季进补,开春打虎”,这是我国民族的进补习惯,冬天,气候寒冷,冬季应五脏中的肾脏,寒邪易伤肾阳,故要补肾。 龙马童子鸡 原料:海马20克,海龙20克,仔公鸡1只,姜、葱、盐、胡椒粉、味精、料酒各适量。将...
10-12-29摘要:世上的食物有千万种之多,每一种均提供不同的营养,满足不同的需要,因此均具有其存在价值。有营养的食物固然是值得推荐,今天为大家盘点了10种最适合女性滋补身体的食物。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少...
10-12-29摘要:据悉,由于冬季天冷,市民在生吃瓜果时常常只是简单清洗甚至不洗就直接食用而因农药残留过多导致中毒。此外,为图方便,许多人家中还常备有咸鱼、鱼干、虾干等海产品,由于商家在出售时为防虫、防变质会对这些产品...
10-12-29摘要: 冬至过后,养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主,如多吃糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等。另外,冬至养生亦应适当补养阳气,可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食,注意生活规...
10-12-29摘要:中医认为:生姜味辛、性温。干姜,味辛、性温。 最近天气明显冷了,全国各地气温骤降。这样的天气里,和大家谈谈姜吧。
10-12-28摘要:冬至时阳气初生,火力方微,饮食养生宜顺应体内阳气潜藏,饮食性味宜减咸增苦,补理脾胃。在饮食选择上,可以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品来滋养脏腑,可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智仁、杜仲等...
10-12-28摘要:嫌疑“犯”:牛肉+栗子解读:牛肉和板栗子混在一起吃,易出现消化不良、呕吐症状。专家说法:据《饮食正要》记载:“牛肉不可与栗子同食。”栗子中富含维生素C,每100克含量达40毫克。牛肉则含有多种微量元素。
10-12-28摘要:很多人入冬以后,会出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状,原来是滋补品吃多了。专家提醒,人们在滋补中,最常犯的就是以下几个误区。 补得太多 “不该补的人乱补”是冬令进补中一个常见的误区。 补得...
10-12-27摘要:冬季是脂肪最难消除的季节,而饮食又是脂肪囤积的最关键的一环,所以我们要想减肥就应从膳食入手。 进补食物中午吃选择冬季进补的人很多,原因在于冬季易发生各种疾病,并增加热量抵抗寒冷。而即使这样,你也不必...
10-12-27