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摘要:原材料:枸杞子20克,红枣20枚,鸡蛋2个。做法:1先把食材洗干净一起放入水中煮,直至鸡蛋煮熟。2鸡蛋熟了之后,煲壳后再放入同煮,直至香味浓郁。提示:1这款食品有良好的强身健体的功效,补虚劳,益气血,对体质...
14-03-17摘要:美国《营养生物化学杂志》刊登一项由意大利和西班牙科学家合作完成的最新研究发现,常吃草莓可以显著降低坏胆固醇和甘油三酯水平,进而降低心脏病危险。多项早期研究对草莓的抗氧化属性展开了研究,但是新研究首次...
14-03-17摘要:绿茶:绿茶具有抗癌的作用,绿茶营养成分最高,但是绿茶也是凉性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶,胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。黄茶:如君山银针也是凉性的,也不适合胃寒者喝...
14-03-17摘要:要想减掉小腹脂肪,需要长期坚持,这对于工作忙碌的现代人来说实属不易。首先,挺背站直,两手放在小腹上,将腹部向里推。然后开始走路,步伐按照“凸腹、凸腹、凹腹、凹腹”的节拍,待习惯后,可以改成脚掌落地时...
14-03-17摘要:枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质,这些物质又是健康眼睛所必需的,因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症...
14-03-17摘要:2月13日出版的美国《细胞》杂志刊登了韩国的一项新研究发现,海鲜和红肉等富含锌的食物易诱发关节疼痛。补锌过量则易导致关节炎。研究人员检测了来自骨关节炎患者以及骨关节炎小鼠模型的软骨。结果发现,参与调控...
14-02-28摘要:研究发现,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃有助于预防心脏...
14-02-28摘要:主食吃得少,碳水化合物摄入远远不够满足人体需要,会导致体内重要物质的匮乏,可产生注意力不集中、焦虑不安等,严重影响大脑思维。
14-02-28摘要:得了口疮有啥妙招能够立刻见效。最近网上流行着一种偏方:一次性地吃5个以上的猕猴桃。“要熟得正好的那种,熟大点儿也没事,一般吃完第二天口腔溃疡就好了。只要再吃一次5个以上的猕猴桃,就可以完全好。
14-02-28摘要:百合枸杞粥取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量,放入大米粥里煮熟透即可。其中,百合是润肺佳品,常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症,还能清心除烦、宁心安神。枸杞则有补肝肾、益精气、祛风治虚等功效。葱白...
14-02-27摘要:【常见问题1:汤的精华在汤,纯喝汤就好】营养师解析:一般人认为汤经过炖煮后,营养精华都在汤内,所以喝汤就好。其实,不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等,就算是熬煮数小时,汤很浓郁,汤的蛋白质也只有约6%~15%,...
14-02-27摘要:中医认为,鲤鱼味甘性平,入肺肾经,补脾健胃,利水消肿,下气通乳。消化功能不好或有水肿症状的患者,都可多吃鲤鱼。春天虽渐暖,仍需要润肺降燥,也应吃些鲤鱼。鲤鱼加入冬瓜或赤小豆,可利水消肿。
14-02-26摘要:据英国《每日邮报》报道,瑞典一项最新研究发现,每周至少吃一次三文鱼,能让患(类)风湿性关节炎的风险减半。瑞典研究发现,三文鱼或者马鲛鱼等含富含油脂的鱼类,可以令风湿性关节炎患病可能性降低52%。而且即...
14-02-26摘要:1 芹菜养肝粥将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米100克,同煮为粥,旱、晚餐食用。适用于肝火头疼、眩晕目赤的老人,常喝此粥对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。 2 油菜止咳粥油菜200克,粳米100克,食...
14-02-26摘要:中医认为,绿豆养肝,可以排毒去火,另外绿豆还含有丰富的营养素,有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用,而百合是白色润肺,二者一起来煮,清热解毒效果会更好。 【原料】准备干百合15克、绿豆15~25克和少量冰糖...
14-02-26摘要:酸奶如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。此外,酸奶...
14-02-25摘要:专家认为,过去认为高脂肪食物不利于血管的结论,是基于错误诠释科学研究得出的。事实上,建议人们少吃饱和脂肪食物如奶油、黄油和肥肉的观点“反而提高了人们的心血管病患病风险”。据英国《每日邮报》报道,不吃...
14-02-25摘要: “下雪了,怎么能没有炸鸡和啤酒“。近日,来自热播韩剧《来自星星的你》中女神的一句感慨,生生把“炸鸡和啤酒“这两样减肥大忌捧红。剧中男女主角吃着炸鸡啤酒迎初雪的一幕让中国粉丝们纷纷效仿。营养科医生提...
14-02-24摘要: 水果营养丰富,含有多种有机成分和人体必需的维生素。多吃新鲜蔬菜水果,对健康大有好处。不过要知道,水果并不是只有益无害。吃水果也有很多讲究,万一吃不对,反而会惹祸上身。
14-02-24摘要: 专家提醒,虽然春天野菜上市,但从营养和健康的角度看,野菜并不如当季种植蔬菜好 春暖花开,正是吃野菜的好季节。凉拌蕨菜、香椿炒蛋、荠菜豆腐羹……这一道道清香扑鼻的野菜佳肴,对于平日里习惯了大鱼大肉的人...
14-02-24摘要: 酸奶能代替牛奶吗。 为什么说酸奶可以代替牛奶呢。这就需要从牛奶和酸奶的营养成分上说起了。 我们先来看看牛奶里都有什么。
14-02-24摘要:然而,你未必知道,饮茶不当却会引起氟中毒。由于茶叶中含有大量的氟,饮用不当会使氟在人体内蓄积,从而引起氟中毒,导致诱发肠病,造成氟牙病、氟骨症,削弱肌肉,破坏肾功能,促发心血管病。 那么,照此说法有...
14-02-24摘要: 核心提示:核桃虽然补脑,准妈妈也不宜多吃。天天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃,炒菜时适当减少用油量就可以了。 老人家都说怀孕吃核桃补脑,有些孕妇每天就不停的吃核桃,其实吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃。...
14-02-24摘要:现在,韩剧《来自星星的你》创下了收视新高,并且将其中的台词和称呼都纳入了我们的生活中,其中最为火爆的就是“吃炸鸡啤酒”,这看似很劲的两种食物,孕妇能不能吃呢。 还有一点被注意的就是,在《来自星星的你...
14-02-24摘要: 脂肪类食物的消化时间最长,需要2~4小时 但是我们很少会单独摄取脂肪,通常是和蔬菜或谷物一同摄取。 脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间,所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳...
14-02-24摘要: 原标题:炸鸡配啤酒受追捧 女孩吃出急性胃肠炎 据小姚介绍,近期一部名为《来自星星的你》的韩剧,让她十分着迷,就因为女主角喜欢吃炸鸡配啤酒,她也因此觉得十分浪漫。每个周三周四凌晨12点这部剧更新,她会提...
14-02-24摘要: 城市晚报讯 最近新浪网友“bonnybunny”在其博客中发表一篇题为“‘白米饭是垃圾食品之王’谣言粉碎机——又一篇伪科学养生的文章”,吸引了很多新浪网友的回复。对于原帖中称,白米饭几乎不含有蛋白质、脂肪、维...
14-02-24摘要: 雨水前后应当着重养护脾脏,抑制肝气,扶助脾气,避免寒湿侵袭。雨水节气之后空气中水分增加,导致气温不仅低,而且寒中有湿。 雨水节气的饮食以平性为宜。可多吃鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等。
14-02-24摘要: 最近韩剧《来自星星的你》盛行,一阵韩流刮过,大家在微博微信也不难发现,“炸鸡啤酒”也频频霸屏。该剧中女主角有一个爱好:初雪时吃炸鸡喝啤酒。炸鸡属于精细食物,如果常常吃炸鸡会引起便秘,从而引起上火。...
14-02-24摘要: 一个长假下来,胖了不少,于是,市民孙女士按照朋友圈里转载的帖子,尝试着喝淡盐水清肠、排毒,结果非但没有促进排便,反倒吐得昏天黑地,她不无懊悔地说道:“试了才知道,这好像不靠谱啊,我哪里做错了吗。“...
14-02-24摘要: “这个时候就应该吃炸鸡和啤酒啊,当然还要有一间暖暖的空调房。”近日,热播韩剧《来自星星的你》走红,女主角千颂伊的一句台词,让炸鸡和啤酒这种食物搭配成为时下年轻人最热衷的选择。在苏州,肯德基麦当劳里...
14-02-24摘要: 医生提醒:高热量食品叠加摄入,易导致多种疾病 □记者杜一格 大河报讯“下雪了,怎么能没有炸鸡和啤酒。同时,“炸鸡+啤酒”的套餐组合受到年轻人追捧。 追韩剧,炸鸡啤酒吃到住院 洛阳市民小李是80后白领,晚上...
14-02-24摘要:但最火的还是女主角的一句“初雪这一天,要吃炸鸡喝啤酒”引发饮食热。对此,中医营养学专家提醒,偶尔吃次没多大问题,常吃啤酒和炸鸡不仅会让人体胆固醇代谢出现问题而引发高胆固醇、高尿酸、高血糖,还容易造成...
14-02-24摘要: 前几日,无论是打开微博还是朋友圈,喊得最多的全部是炸鸡和啤酒,不少朋友都说快餐行业应该推出炸鸡和啤酒的套餐,一定会爆棚。缘由是《来自星星的你》中女主角千颂伊因为在初雪时的一句“下雪了,怎能没有炸鸡...
14-02-24摘要: 近日微博热传:有研究称,过量吃红肉,是罹患大肠癌危险因子。 红肉会吃出癌症吗。 这段时间,一条微博引发了很多网友关注:据媒体报道,一位20多岁的女子,至少每两天就要吃一次牛肉面,没有大肠癌家族遗传史的...
14-02-24摘要: 2月19日是雨水节气,随着雨水节气的到来,冷气浸骨的天气渐渐消失,春天正在向我们走来。由于雨水的增多,湿气随之而来,对人体会造成湿困脾胃的危害,产生食欲不振、消化不良、腹泻等症状。 雨水前后饮食以平...
14-02-24摘要: 减肥时选对食物很重要,有很多东西,特别是零食,热量很高,稍微多吃就然你发胖哦。 第一名:罐装果汁 每瓶500ml,热量255千卡,相当于一碗白米饭。既然没吃水果,就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能...
14-02-24摘要: 到了怀孕晚期,准妈妈就需要更加注意日常的营养需求了哦。那么,在孕晚期吃什么好呢。小编有推荐哦,以下这4款孕期食谱也许就是孕晚期的准妈妈最佳选择,快来学两招吧。 孕晚期饮食特点 要补充足量的钙。
14-02-24摘要: 我省各级各类学校开学在即。近日,四川省教育厅发出通知,要求学校(尤其是农村寄宿制学校)开学后要切实加强学生晨检、午检及住校学生全天健康巡查,及时处置异常情况。农村寄宿制学校、边远山区学校等将是开学...
14-02-24摘要: 牛奶是很多家庭日常生活中必不可少的饮品,尤其是孩子,家长们一般每天都要督促孩子喝一定量的牛奶。不错,牛奶确实是个好东西,营养丰富又健康,但是,牛奶还要喝得正确才有效果。以下几大喝牛奶误区,看看你有...
14-02-24