摘要:当发现自己有强迫症状时,不要浪费力气自责自罪.接受它,然后再想清楚症状来自何处,为什么会这样,如何去应付。不管强迫症的症状是什么,要知道这些症状可能会在一天当中发生几十次甚至几百次,有时忙于工作无暇...
10-03-24摘要:现代医学研究认为,笑是一种特殊的健身运动。人一笑便引起面部表情肌肉和胸腹肌肉运动,捧腹大笑时连四肢的骨肉也一起运动,从而使体内血流加快,促进全身新陈代谢,有助于提高机体抗病能力。美国的富莱博士指出笑...
10-03-24摘要:生活中,总有些人会在不知不觉中沦为心理奴隶。所谓心理奴隶,实际上是在形容一些被某种死板认知或理念束缚后困顿不安的生存的人。他们背负着各式各样的精神负担,然后将自己陷入条条框框中举步维艰又茫然无措。出...
10-03-24摘要:每次长假过后,因各种心理疾病影响上班的大有人在。因此,人们在假期后要主动调整心态,以便尽快适应节后的工作和生活节奏。节后抑郁失眠、胸闷、神经性厌食等,或因长时间旅行突然产生严重的精神障碍,有时甚至会...
10-03-24摘要:释放紧张情绪荷兰的一项医疗调查结果表明,沉思冥想者比其他人一般疾病的患病率低50%,比危及生命的重病类患病率则低87%。本森说,沉思冥想带来的完全松弛,是对抗疾病的一种强有力的工具。紧张会降低免疫系统的...
10-03-24摘要:放松心态是关键路怒(roadrage)一词已被收入新版牛津词语大辞典,用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。河南郑州市第八人民医院心理专家杨靖提醒,面对路怒症,有车族要平和心态,健康排压。
10-03-24摘要:人为什么会生病气本来是人体内的一种正常能量,但如果它被扭曲、被压抑,宣泄不了,气有余,那就成邪火了,也就是说,当你忧虑、恐惧或愤怒,也就是七情六欲失调了,就会上火,病也就因火而生。人慢慢岁数大了,最...
10-03-24摘要:冬季日照少,人体由于褪黑激素的分泌增加,情绪就会感到低落,此时人们很容易得“心理感冒”。另外,延长光照时间,多穿鲜艳暖色系的衣服或是将家中装饰变换成鲜艳颜色等也有助于调整情绪。
10-02-09摘要: 临近春节,焦虑的人群明显增加。记者在东南大学附属中大医院神经内科心理门诊了解到,最近来就诊的焦虑病人有明显增幅,多数是因为工作压力大,精神紧张,出现焦虑情绪,有的表现为躯体化症状,严重影响了正...
10-02-09摘要:他家原住在天钥桥路ll层高楼,他进出很少乾隆与黄氏响声散大清皇帝乾隆九下江南,为后人留下了无数传奇佳话和动人故事。相传,一天乾隆游至江南惠山寺,时值中秋,傍晚明月皎洁,乾隆雅兴大发,遂与方丈圆空法师在...
10-01-14摘要:呼吸在中医里又被叫做吐纳,即排出废气,吸入新鲜的空气。用鼻子进行自然的深呼吸,腹部扩张,想象着空气充满了腹部。在连续的呼吸中,完全扩张胸部和肺部,感觉胸部正缓慢上升,想象空气正在腹部和胸部间向各个方...
10-01-14摘要:造成此种病症的原因主要是秋季阳光照射少,人体的生物钟不适应日照时间短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而出现了情绪的紊乱。因为女性内分泌变化较大,患抑郁症的比男性几乎多了一倍。抑郁症患者以青年...
10-01-14摘要:在人与人的相处中,如果受厌恶情感的诱导,当事人就会误入坏情感效应,严重影响人际关系,进而产生诸多消极影响。心理学研究证明,一个人在坏情感效应的诱导下,对他人的偏见常会得到自动的证实。比如,某人对另一...
10-01-14摘要:心理压力即精神压力,现代生活中每个人都有所体验,心理压力一般来说来自于社会、生活和竞争三方面。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起机体患病。...
10-01-14摘要:我国古代著名的医学专著《内经》上说:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。不陷于对过去失误的无尽后悔和自责,不为现在的得失考虑过多,更不对将来抱不切实际的过高期望,淡泊名利,知足长乐。清末张之洞的...
10-01-14摘要:人的生命曲线从高峰跌下.而工作和家庭的负担曲线向上升,这两条剪刀状曲线的相交处正好是44岁,所以44岁又可称为中年剪刀的轴。由于生理上的变化,使中年男子在心理、思维和工作等方面都发生显著变化。孤独中年男...
10-01-14摘要:一位在岗的朋友对我说:成天忙忙碌碌,生活和工作压力太大,感到很累。我笑言:换个角度看问题,笑对压力,乐于奉献,卸去精神枷锁,忙而有条理,会感到轻松而愉悦。正因为许许多多人的忙,火车才能奔驰,宇宙飞船...
10-01-14摘要:暗气也就是生闷气。生闷气,是自己给自己过不去。而爱生闷气的人则不然,他们常把已成事实的东西,用盲目的、无用的怨恨和抱憾留在自己思绪里,把气憋在肚子里,以致心情烦闷、郁郁寡欢,这不是自我折磨吗。他们总...
10-01-14摘要:那么,如何才能获得并保持心理健康呢。反之,一旦陷入错误的人生观和道德观的迷途,就会感到精神空虚,并失去驾驭自己的能力。而每一个思想方法不正确,处处只为自己着想的人,即使是遇到微不足道的事情,也会走极...
10-01-14摘要:要培养幽默感必须广泛涉猎,充实自我,不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花,从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。培养深刻的洞察力提高观察事物的能力,培养机智、敏捷的能力,是提高幽默的一个重要方面。
10-01-14摘要:亚瑟在他新近出版的《岁月时光》一书中,将老年分为了三个阶段:65-74岁是年轻的老年人,75-84岁是年老的老年人,85岁以上则是极老的老年人。他认为,老年人不情愿承认已经进入老年,因为很多老年人的身体并没有衰...
10-01-14摘要:有一个年轻的女孩,在说起自己的祖母时,露出一副困惑的表情。她说祖母平时都吃素,还经常去听师父念经,外人都以为这个老人应该是性情平和的。但实际上家里人都清楚,她的祖母脾气很大,经常为了一点小事和家人争...
10-01-14摘要:塞伊说:我们许多人都仅仅将自己的情绪变化归因于外部发生的事,却忽视了它们很可能也与身体内在的生物节奏有关。我们的饮食、健康水平及精力状况,甚至一天中的不同时段都能影响我们的情绪。塞伊教授所说的身体内...
10-01-14摘要:1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。愈健康,心理就愈容易平静。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。
10-01-14摘要:这就是因不良情绪引发疾病的典型事例。不良情绪有害健康。据心理学家调查,74%的高血压患者与不良情绪有关。70-80%的肿瘤病人在相当一段时间存在不良情绪或精神压抑。
10-01-14摘要:在灾难发生以后,有效的危机干预就是帮助人们获得生理、心理上的安全感,缓解乃至稳定由危机引发的强烈的恐惧、震惊或悲伤的情绪,恢复心理的平衡状态,对自己近期的生活有所调整,并学习到应对危机有效的策略与健...
10-01-14摘要:这是消除心理压力的一种比较好的办法。
10-01-14摘要: 最近英国一家心理健康团体指出,如果感觉心情抑郁,不妨到附近的绿树丛中走走,以消除你的忧郁心情。该团体通过两项研究发现,“环境疗法”可以帮助数百万计的心理疾病患者,并且很多情况下,效果明显。英格兰...
09-06-17摘要:倾诉(最便宜,最实际,最简单)倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。做好事(最高尚)做好事,获得快乐,平衡心理。人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,相信自己,守平常心,处变不惊,...
09-04-30摘要:昨日,陕西省心理学会心理研究中心主任、国家高级心理教练李豫成提醒大家确保心理健康,避免类似悲剧发生。面对同样的挫折、困难,有人能应付自如,有人却走上自杀道路,这与个人的心理素质特别是挫折承受能力密切...
09-04-04摘要: 疲惫不堪时,你会做什么来放松心情。英国一项研究表明,所有放松活动中,阅读舒缓心情效果最佳。放松心情英国银河巧克力读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”国际咨询公司进行这项研究,以支持俱乐部举...
09-04-04摘要: 据俄罗斯《真理报》近日报道,经济危机不仅使人钱袋缩水,还会影响身体健康。那么,经济不景气通常会导致哪些疾病,我们又该如何去防范。胃肠疾病。如此一来,胃肠道疾病———如胃炎、胃溃疡、胰腺炎等便会...
09-04-04摘要:你想减压,你想马上享受这个过程而不是像个疯子一样匆匆了事。以下有30条高质量,低收入,减压的家庭乐趣。
09-03-09摘要:在我国,白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕,但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈,工作压力大,导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。从心理层面上讲,精神长期高度紧张,而又得不到及时有效...
09-02-06摘要:
09-01-30摘要:“现在对孩子心理问题和精神疾病的治疗,主要分为4个部分,分别是心理咨询、心理治疗、药物治疗和康复训练。对于病情较轻的孩子,我们一般采取心理咨询、心理治疗加康复训练,通过谈话交流等形式,帮孩子打开心结...
08-10-22摘要:心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅增强诱发心脏病的致病因素,而且会增加患其他病的可能性。少发火的人,其死亡率和心脏病复发率会大大下降。为了控制或减少发火的次数和强度,下面介绍几种简单易行的方法...
08-09-30摘要: 近日,心理学家通过研究发现,女性朋友之间苦水倒得过多的话,对于解决问题不但无益反而有害,甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。心理学家表示,这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍,她们经常聚...
08-09-17摘要:新华网北京8月5日专电(记者王茜、赵超)现在,生活、工作的压力让不少人肝气郁结,“抑郁”成为职场常见病,专家建议,可以用中药进行调理。据介绍,抑郁症的临床表现主要有抑郁心境、兴趣丧失、精力减退、自我...
08-08-07