摘要:提高乳汁分泌,饮食可帮你。乳母所需热能和营养素比普通成人高,所以餐次要比平时多,营养物质的浓度要比平时大些,食物种类也要全面,所需营养一般可与孕晚期相同。但是,对能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的需要还要...
08-10-09摘要:对此,儿科专家再次指出母乳喂养的重要性。然而,不少新妈妈都反映,虽然自己愿意亲自哺育孩子,但碍于“奶水不足”,而被迫采用全奶粉喂养或混合喂养的方式。如何保证奶水充足,成了各位准妈妈和新妈妈,最急切想...
08-10-08摘要:母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品。直接关系到母亲与婴儿双方的健康,是母亲给孩子的最最珍贵的礼物。最先要注意的是一些可能引起回奶的食物,比如韭菜、麦芽、人参等食物。不能多喝麦乳精,因...
08-10-05摘要:民间有用老母鸡炖汤的说法,认为它的营养价值比较高。其实,老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美,至于营养价值,它并不比仔鸡高出多少。老母鸡汤之所以受到很多人的推崇,主要是从中医上来说,母鸡的鸡肉属阴,...
08-10-05摘要:由于演员的职业要求,很多妈妈在产后都能很快地恢复身材,实在让普通妈妈们羡慕不已。尽管前不久小S公布了自己的产后饮食,但是对于普通人实施起来仍有困难。但是可以学学内地演员蒋雯丽,她的减肥方案容易执行,...
08-10-02摘要:新妈妈奶水不够,如何催奶对策:请个职业催奶师或自制催奶食谱预约催奶师有的新妈妈奶水不够,或者有奶却下不来,又担心宝宝饿肚子,于是,一种新兴职业——催奶师,已在北京、上海等大城市应运而生,有的催奶师月...
08-09-25摘要:母乳中的抗体,能帮新生儿预防多种疾病。由奶粉产生的信任危机,让很多新妈妈又重新倾向于母乳喂养,很多新妈妈到妇产科门诊询问母乳喂养问题。专科医师发现,大多新妈妈都知道母乳好处多,但不少人苦于奶水不足,...
08-09-24摘要:阿胶大枣羹:阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。将大枣洗净,加适量水放入锅内煮烂,滤去皮核,放入另一锅中,加冰糖、核桃仁用文火同炖。将阿胶放入碗中上屉蒸化后,倒入炖大枣、核桃仁的锅内熬煮成...
08-09-24摘要:有些女性生完孩子后并没有自己亲自喂养,而是通过各种方式代母乳喂养。是什么让她们放弃了母亲的天职呢。 对于乳腺增生、隆胸、纤维瘤、严重乳头凹陷等情况,正规医院应该在孕期检查时做备案。目前妈妈放弃纯母乳...
08-09-17摘要: 青海新闻网讯 母乳,婴儿最安全、最科学的食品。母乳不仅仅为婴儿提供了赖以生存的基本营养,而且使婴儿增加了免疫力、智力,促进母子感情、母体健康…… 然而,现在,一些年轻的妈妈却忽...
08-09-16摘要:新妈妈怎么做能才能远离感冒侵袭呢。一旦感冒了,又该怎样治疗。感冒后还能继续母乳喂养吗。预防感冒5妙计由于新妈妈产后气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,所以,一旦身体突然经受急剧的...
08-08-09摘要:陋习一:“坐月子”高蛋白多多益善 正确观念:蛋白质充足不过量,保证均衡营养。 通常认为,产后气血大亏,需要大补大养,因此主张“坐月子”应该吃得越多越好,而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜食。 陋习二:汤比肉有营养...
08-05-31摘要:他认为,产后第二天就可以开始做一些轻微的运动,坐月子期间更要抓紧做好“修身功课”,使相关的肌群及早恢复弹性。 “修身功课” 坐月子期间莫“荒废” 郭智涛认为,产后第二天,新妈妈就可以开始做些轻微的运...
08-05-26摘要:生完孩子咋补既健康又不胖相夫教子是中国传统妇女的标准,很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己,加上年龄、生育等原因,身材、肤色不可避免受到一些影响。北京广安门医院食疗营养部主任王宜却表示:“谁说生完孩子...
08-05-23摘要:产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富...
08-05-10摘要:2008年04月23日 中国中医药报 最新研究表明,女性的记忆力水平在生育后下降是一种正常生理现象。美国波士顿大学和麻省理...
08-04-23摘要:很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。因此,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。小米之所以受...
08-04-09摘要:产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象,食用一些健美药膳,也可起到良好的恢复效果。此方中,大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
08-03-28摘要:45岁以后: 45岁以上的女性,有半数的体重超重,三成的腰围超标,六成的胆固醇超标。因为踏入更年期的女性,停经后荷尔蒙分泌会改变,加上新陈代谢慢,运动量很少,当然容易令脂肪堆积,体重增加。 PS:怀孕产后时...
08-03-23摘要:编辑絮语:为了使月子里的产后女性尽快恢复起来,老人们总是叮嘱你这不能做,那个不能吃。如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子,这些禁忌真的不用太过顾及。误区一月子里不能受风受凉坐月子的传统观念很多,怕...
08-03-21摘要:com)3月11日消息—近期发表在《American Journal of Epidemiology》上的一篇文章指出,每日睡眠时间在5小时以下的母亲要较每日睡眠7小时以上的母亲在生育后1年的体重增长更明显。共有940名生育后女性入组该项由E...
08-03-11摘要:易形成产后肥胖的人群有以下四种类型:1、胃盛型:孕、哺乳期胃口特别好,易饿且食量大。 2、脾虚型:孕、哺乳期食欲一般,产后易便秘、腹泻。针对此类现象,“美丽妈妈产后恢复中心”为妈妈们提供了一系列家庭实...
08-03-07摘要:被传统告知要积极补充营养的新妈妈们,猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝得下吗。试试以素食为主的饮食,你一定会收获惊喜。 让我们来看看素食有哪些好处: 素食蛋白质含量比肉类高 几乎所有的人都会担心素食含蛋...
08-02-24摘要: 味精的主要成分是谷氨酸钠,在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下,转化生成人体特别需要的氨基酸,它对成年人来说是没有什么危害的。如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过多的味精,谷氨酸钠...
08-02-05摘要: 血型对人的气质、性格有影响,这是大家都接受的事实。针对不同血型的宝宝,父母也应该有不同的对待方式。特别是在对宝宝人际交往智能的开发方面,家长因宝宝的血型施教,可能会起到事半功倍的作用哦。 ...
08-01-30摘要: 由于传统观念的束缚,许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌,许多东西不敢吃,而有些天天食日日补,造成了不小的困扰。 产后多食母鸡能强身增乳吗。 产妇病房内经常会看见爸爸们进进出出地端汤递水...
08-01-24摘要:新妈咪产后饮食忌讳 产后少吃太咸太酸食物 妇女产后有乳房下垂的现象,很多人认为是给婴儿喂奶的缘故,但这并不是主要原因。除乳房外,其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况...
08-01-21摘要: 稳定情绪才能保证乳质专家指出,要保持充足的乳汁,哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外,还要避免精神和情绪上的不稳定,所以最好不要炒股或做其他会令情绪大起大落的事情,而应讲求张弛有度,多听...
08-01-17摘要: 哺乳期的妈妈在愤怒、 焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响,分泌的乳汁质量也会产生变化,可能有害婴儿健康处于哺乳期的刘女士最近几乎没有一件事顺心:丈夫的生意不太好,她跟着心急。她发现自己的...
08-01-17摘要:这不,生完孩子都一年了,叶子还是只能对着衣柜里窄小的低腰裤,热辣辣的小背心望之兴叹,她想,再这样下去,这些漂亮衣服大概都得送人了。怀孕女性大可不必像叶子一样,其实做妈妈的同时,只要吃得健康,仍然可以...
08-01-12摘要: 对于产妇来说,生产后腹部的松弛和骨盆的变形是两个值得注意的问题。细心的产妇在产后准备一个收腹带和一个骨盆恢复带,保障体形的同时,也避免了健康隐患。收腹带是很多孕妇产后保持体形的秘诀,产后...
07-12-16摘要: 祖国医学认为,红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功,又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长,若无限制地食用红糖,对身体非但无益反而...
07-12-14