摘要:十月怀胎的艰辛和分娩的疼痛,在听到宝宝中气十足地大声啼哭的一瞬,都变得值得了,但是,无论是妊娠期或是分娩期,对于女性来说都会消耗大量的元气,因此,在产后进行及时的调理,让身体恢复元气是首要任务。坐月...
10-11-09摘要:有很多妈妈问我,坐月子还用补钙吗,如果补钙,那究竟该怎样做呢。在这里,我要跟妈妈们强调一下:月子里的妈妈一定要补钙,妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高...
10-11-08摘要:方法一:游泳实施方法:游泳可以不分季节地进行。方法二:手法按摩实施方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素...
10-11-06摘要:第一部:适当有氧运动生产后的第二天,新妈妈就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈,第三天下床走动较佳。专家表示,产后运动应坚持三个原则:一、是避免剧烈运动。为了快速瘦身,许多产妇产后...
10-11-06摘要:怀孕的妈咪除了欣喜有小Baby外,另一方面也开始担心,怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题,如:腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等,如何改善这样症状,恢复怀孕前的曼妙身材,本篇将提供一些美腹操及按摩方...
10-11-06摘要:产后饮食调理宜知“一切要靠科学说话”,朵朵奶奶来伺候朵朵妈的月子也有很大压力,所以就很虚心地向李茜请教,生怕自己的老观念让媳妇有意见。李茜果然不负所托,给了朵朵奶奶一份食谱,写的全是产后饮食的调理。...
10-11-03摘要:·莲藕莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,是祛淤生新的佳蔬良药。·莴笋莴笋含有钙、磷、铁等多种营养成分,能助长骨骼、坚固牙齿。·黄豆芽黄豆芽含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的...
10-10-28摘要:受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。其实,把产妇的饮食控制得过于单调,这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,促进消化,对...
10-10-28摘要:·梨性凉,新产妇在产后切忌服食性质寒凉之品。正如《本草经疏》中指出:妇人产后,法咸忌之。《增补食物秘书》亦云:多食寒中,产妇勿食。·柿子性大凉,寒则凝滞收引,妇人产后,体质较弱,切忌食用寒凉食物,故...
10-10-28摘要:现代营养学认为,月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质,尤其是维生素 C具有止血和促进伤口愈合的作用,蔬菜和水果中就含有大量的维生素 C。另外,产妇在月子里容易发生便秘...
10-10-23摘要:产后忌口有哪些。”“坐完月子我领你去吃对面新开的麻辣香锅,不过,你现在一定要克制住啊。月子里忌口,在民间甚为流行。有的地方至今流传着月子里除了吃小米粥和鸡蛋以外,其他什么都忌。
10-10-22摘要:但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。产后虚寒,不妨以此为补品。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不...
10-10-21摘要:应用中药回乳,有很好的疗效,现介绍如下: 取生麦芽30克,生谷芽30克,建曲20克,蒲公英50克,水煎服,每日一剂。同时趁热将药渣用干净纱布包好,热敷乳房,多数妇女用药3~5剂即可回乳,乳房肿胀亦消除。 生麦芽...
10-08-07摘要:本报讯(记者杨凤立)很多哺乳期的女性因受到乳腺炎的困扰而向本报打电话咨询。北大医院妇产科杨欣主任医师指出,哺乳期女性患乳腺炎后,早期可以通过按摩得到恢复,中后期按摩效果不大。杨欣接受记者采访时指出,...
10-05-09摘要:产科专家杨建国介绍,王女士的症状完全是月子里睡姿引发的。因为平躺的话,仍然超重的子宫会往后倒,而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力,尚未恢复正常的张力,难以将沉重的子宫牵拉至前位。他建议,产妇休息时要...
10-03-25摘要:美国研究者发现,如果新妈妈在生下宝宝后没有运动,她们腰椎以下脊柱部分的骨质密度将减少7%左右。这是分析了多名女性产后4~20周的骨质密度所得到的。 人体的骨质密度指数如何与身体的钙是否足够密切相关,决定人...
10-03-23摘要: 患上产后抑郁症的妈妈,由于其紧张、焦虑的心理状态以及不良的个性特点和对待孩子的方式,会影响孩子情绪、智力发育、行为发展等各个方面。东南大学附属中大医院神经内科心理门诊牟晓冬医师介绍说,随着生活...
10-02-09摘要:
10-01-29摘要:好吃、好睡、好心情 产妇产后是身体最虚弱的时候,一些恼人的症状往往在此时趁虚而入,严重影响坐月子的质量,甚至降低恢复的速度。 不但中医主张坐好月子,才能养好身体,越来越多的西医也赞同,产妇应该在月子期...
10-01-14摘要: 荆楚网消息 (楚天都市报) (记者严珑 通讯员涂晓晨)鲫鱼汤、花生炖猪蹄、人参母鸡煲……对许多产妇来说,这些东西都并不陌生,从宝宝坠地那天起,她们经常吃这类营养品,目的就只有一个——催乳。1个半月后...
10-01-05摘要: 脑力型新妈妈脑力支出密集的妈妈,产后或许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠、健忘等症状,坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物,如芝麻、核桃之类。此外,月子餐也是美容餐,对女性是一次密集的营养...
10-01-05摘要: ■专家建议:做过隆胸手术最好不给孩子喂奶■全国有30余万人曾用有害的奥美定隆胸,目前很多人到了当母亲年龄读者自述昨天上午,35岁的李女士打进本报热线,情绪很低落——5年多前,为了讨好丈夫,我通过注射...
10-01-05摘要: 新华网柏林6月21日专电 女性产后迫于外界和自身压力,往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性,只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平,就属于正常。德国医疗保健质量和效率研究所日前发...
09-07-01摘要:新华网 新华网柏林6月21日专电女性产后迫于外界和自身压力,往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性,...
09-06-23摘要:很多女性在妊娠期用药非常谨慎,而生下孩子后,用药也就不那么注意了。 我国明代妇科专家傅山在其著作《傅青主女科》中提出了“产后用药十误”,列专篇对产后用药进行了警示,其内容为,一因气不舒而误用耗气、顺...
09-06-19摘要:我知道我们需要更多单独在一起的时间,然而我们的经济情况不允许雇人看孩子,我该怎么办呢。为了给你重新“充电”,你就必须努力将你和孩子分开。你必须从全心全意照顾孩子中重新恢复你的自我,才能再次燃起你对丈...
09-06-12摘要:磨难1 尿潴留虽然产时没有撑住做了无痛,虽然觉得刚出生的儿子有一点点丑,不过喜悦之情还是掩盖了这一点点的美中不足。气急败坏之下,我让妈妈找护士帮我导尿。教训如果你决定自然分娩,最好坚持住不要采用无痛的...
09-05-05摘要:老话儿说生完宝宝后不能洗头、不能刷牙已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕,但是,产后的确有许多不能马上做的事情,新妈妈可千万不能冒险去做呀。分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩,以及临产时竭尽全力地用劲,使新...
09-04-20摘要:众多女性产后变得肥胖,有的体重高到了170或170斤以上,孕前曾有的曼妙身材不见了。到底怎样才能尽快恢复身材,正在成为产后妈咪面临第一大困难。明星妈咪瘦身时刻… 女人在产后如何保持产前优美的身体曲线,确实...
09-03-25摘要:在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物:如蔬菜类:大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍...
09-03-20摘要:营养学家指出,对于初为人母的女性来说,想要保持健康,留住青春,注重日常合理饮食是关键。 产后喝点蘑菇汤 在月子期间,妈妈们应注意循序渐进地进行缓补。 许多女性产后为了催奶、补充体力,会喝许多大补的汤水...
09-03-17摘要:
09-03-17摘要:老话儿说“生完宝宝后不能洗头、不能刷牙“已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕,但是,产后的确有许多不能马上做的事情,新妈妈可千万不能冒险去做呀。 分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩,以及临产时竭尽全力地用劲,使...
09-03-17摘要:榴莲:吃香闻臭的榴莲雪糕,甜香榴莲椰奶营养价值高但不可多食,榴莲的营养价值很高,在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微...
09-03-13摘要:营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。蔬菜一:莲藕莲藕中含有大...
09-03-11摘要:产妇分娩后,血中雌激素与孕激素浓度大大下降,这时泌乳素开始发挥作用,促进乳汁分泌。而母鸡 体内含有一定雌激素,被产妇吸收后会抑制泌乳素的分泌,从而造成产妇奶水不足,甚至无奶,但可清炖公鸡。
09-03-10摘要:中医一向注重调养,健康人尚且会做些保健工作,产后体虚的女性自然也能用些法子,以助身体恢复。北京中医医院妇科副主任医师朱梅告诉记者,产妇因为在生产过程中耗气伤血,导致气血亏虚,会出现身体抵抗力的下降,...
09-03-07摘要:产后妈妈要安然坐好月子,除了把该做的做好之外,还要特别注意那些不该做的,避开禁忌,健康一生。对于女性来说,产前产后的调养都是非常重要的。女人在产后,生理上发生很大的变化,因此产后的休息和行动对产后妈...
09-03-06