摘要:有很多人对此甚为迷惑,因为他们认为:脑力劳动者要比体力劳动者老的快。其实这是养生学上的一个误区,如若说穿了,季老的养生比谁都简单。很多人总要问我有什么养生之术。主义,就是不挑食、不锻炼、不嘀咕。
10-01-14摘要:漫画大师方成今年91岁,依旧锲而不舍地追求着。作文作画、旅游和健身,可算是他的三大爱好。他家大院的小花园,是个健身的好去处。闻鸡起舞,是他的生活写照。
10-01-14摘要:一、多思健脑大脑用进废退,越用越发达。据凌老研究,历史上多读书、多思考的人,大脑发达,多长寿。现在我们知道大脑不同的区域具有不同的功能,左脑主管抽象思维,如阅读、写作、分析推理等,右脑主管形象思维....
10-01-14摘要:新加坡前总理、国务资政吴作栋政务缠身,可他仍然保持了旺盛的精力和最佳健康状态。他有什么秘诀呢。这时,思想就像进入真空状态一样。 吴作栋认为大吃大喝有害健康,尽量选择有益健康的食品。
10-01-14摘要:读书养生,可是李老的一大特色。~书中有乐,乐在书中,读书已成为我生活中第一营养品,也是我最好的养生术。演讲养生,是李老的独特之道。他是一位著名的演讲家、教育家,对演讲养生有独到之处。
10-01-14摘要:贝时璋,1903年生于浙江省镇海,著名生物物理学家,是中国科学院最年长的院士。有人对他的养生之道进行过专门的研究,贝时璋能做到几十年如一日地工作,而且取得骄人的成就,与以下三方面的修养是分不开的。贝时璋...
10-01-14摘要:自古书画家多长寿,曾思玉老将军就是一位因爱书法练书法而长寿的老人。年届95岁的曾思玉老将军离休前,曾担任过武汉军区司令员和济南军区司令员,1955年被授予中将军衔。这位身经百战、战功赫赫的沙场老将离休后,...
10-01-14摘要:英国女王伊丽莎白二世在位半个多世纪,始终以健康富有朝气的形象面世。近日,女王的贴身管家透露了女王的养生秘诀,归纳起来就是节制饮食,坚持运动。英国人有饮下午茶的习惯,可女王从不碰含奶油巧克力之类的蛋糕...
10-01-14摘要:梅兰芳,名澜,字畹华,祖籍江苏泰州,1894年10月22日出生在北京的一个梨园世家。从电影《梅兰芳》及一些书籍中可以看出,梅兰芳不仅是一位杰出的戏曲艺术大师,其生前对于健康养生也深有研究,这从他的饮食习惯和...
10-01-14摘要:北京西城报子胡同有一个典型的老北京院落,著名表演艺术家蓝天野就出生在那儿,他生长在一个大家庭,五世同堂。蓝天野从小就跟着她看四大名旦、四大须生、金少山、郝寿臣和科班的娃娃戏。蓝天野自幼还喜欢画画,画...
10-01-14摘要:梅兰芳喜欢清淡饮食。他十分重视保护自己的明眸皓齿、嗓子和身段,在饮食上讲究健康、养颜、精音、止胖。在梅兰芳家中.曾特意请来一位专门烹制淮阳菜的厨师。梅兰芳对此十分欣赏.认为淮阳菜既能保持菜肴的本色,...
10-01-14摘要:国学大师季羡林先生是闻名中外的著名学者,被誉为兼容百家的学界泰斗。许多入向他请教养生长寿秘诀。季老只淡淡一笑:我没有什么长寿秘诀,我的秘诀就是没有秘诀。如果非叫我讲出一个秘诀,那我的秘诀就是干万别让...
10-01-14摘要:1996),是我国画史上仅有的一位活到105岁的寿星画家,这样的寿星画家,就是在全世界恐怕也找不出第二人。朱老不仅仅长寿,更重要的是他一生笔耕不辍,他活到105岁,也画到105岁,这真是人间少有。当人们要朱老把养...
10-01-14摘要:萧老虽已高龄,依然身体健、吃饭香、耳不聋、眼不花,坚持笔耕不辍。他的健身益寿之道概括起来,主要有以下七不:一、勤奋用脑不停笔。每天清晨5点半就起床,勤奋笔耕不息。他的一些朋友,常来家闲聊,既沟通信息...
10-01-14摘要:她回忆说,谈到养生之道时,季老说自己年轻时从不锻炼,每天写作研究一坐就是一天,饮食上也没有刻意去调理,什么都吃。对于心情的调理方式,季老说了四个字:宁静致远。纵观季老的一生,无论从修身养性的角度还是...
10-01-14摘要:我国历史上唯一的一位女皇帝武则天,生于公元623年,享年82岁,是帝王中仅次于乾隆(88岁)和梁武帝萧衍(86岁)的第三位长寿皇帝。武则天何以能够健康长寿呢。其养生之道主要有以下几个方面。据史书记载:武则天小时...
10-01-14摘要:98岁的国际健康评估促进会主锡日野原重明最近透露了长寿秘诀:多年来,他一直坚持睡觉时用三个枕头,分别挚在腰部、两腿中膝盖间和额头前趴睡。日野原重明博士说,其实他小时候身体并不是很好,从40岁起就觉得健康...
10-01-14摘要:从秦始皇起,直到清朝末年,在我国近三百个皇帝当中,寿命最长的除了乾隆皇帝外(寿命89岁),那就是梁武帝萧衍了。他是我国历史上帝王中仅次于乾隆的第二位长寿皇帝。笃信佛教梁武帝是一个虔诚狂热的佛教信徒。他一...
10-01-14摘要:清代著名的戏曲理论家、作家李渔对养生保健很有研究,尤其注重养心。李渔主张乐观地对待人生,认为睡、坐、行、立、饮、谈等皆可为陈。事渔在谈到退一步行乐法时,刚举7这样一个实例:有一富豪出游在外,往在旅店...
10-01-14摘要:辽宁省彰武县老年书法协会主席冯昌老人,今年虽已85岁,可他头脑清晰、思维敏捷,耳不聋眼不花,满面红光、步履稳健、身手灵便,看上去也就像60岁左右。 冯老推崇古人挥毫千钧力,寿从笔中来的健身之术,坚持每天...
10-01-14摘要:笔者是一位地地道道的武侠迷,也是金庸先生的粉丝。前不久,金庸先生到浙江大学讲学时,笔者有幸见识了这位中国文学界大师的风采。现已年过古稀的金庸先生依旧是那样潇洒自如,风度翩翩。在言谈中,金庸先生时时透...
10-01-14摘要:在中国有名的寿星之中,除了传说中800岁的彭祖,恐怕就是清代的李青云了。李青云生于公元1677年(清朝康熙十六年),卒于公兀1933年,历经256年(一说273年),是世界上极为罕见的寿星之一。民国二十年《万州日报》载...
10-01-14摘要:吴碘精诗赋,善作文,工书法,嗜读书,通晓儒学文化,一生著述颇多。在养生方面,他主张中和说,注重品性修养,讲究厚道、诚信、宽容、庄重、勤敏,并自拟颐养六字诀来自律自己,所以,他虽年逾古稀,仍耳聪目明,...
10-01-14摘要:笔者向谢老将军请教养生保健的秘诀,谢老说,秘诀说不上,体会有一些,归纳起来是三句话:心宽气顺,运动健身,读书益寿。 谢老边喝茶边说,首先要心宽气顺,心宽才能气顺。只有心宽气顺,才能始终保持乐观豁达的...
10-01-14摘要:李谷一曾自曝当年下乡时闹出的种种趣闻:我以前是赤脚医生,她们都叫我&lsquo。虽然是趣事,李谷一却对医颇有研究,也很注重养生。 已年过六旬,但李谷一风采依旧,虽传她整过客,但女性追求美的积极生活态度也无...
10-01-14摘要:陈燮阳,著名指挥家。现为全国政协委员、上海市政协委员,国家一级指挥、上海音乐家协会副主席、中国音乐家协会理事和上海交响乐爱好者协会会长。陈燮阳现任上海交响乐团音乐总监兼首席指挥。 在当代中国指挥家中...
10-01-14摘要:一次在央视人物访谈节目中,主持人张泉灵问他为什么显得这么年轻、这么快乐。韩美林回答说:没心没肺活到百岁,问心无愧活得不累。他希望他的作品能够让人放松,让身边的人都快乐。张瑞芳淡然道:没心没肺,不记仇...
10-01-14摘要:启先生谁不认识呀。您看,启功先生就是如此大度。 启功先生有次去医院看病,护士拿着装有他血液的试管不停地摇晃,启功先生问:你为什么摇晃。恰巧,赵朴初先生也来诊病,赵老说:吃了一辈子素,现在也是血脂高。
10-01-14摘要:香港著名武侠小说家金庸,原名查良镛。金庸幽默地说:人生在世,不喜欢听的话永远听不见,最好。养生之道:要十二少为什么金庸不听逆耳之言。原来,金庸崇尚我国南朝齐、梁时期道教思想家、中医药学家陶弘景的十二...
10-01-14摘要:以前烟瘾不大,但入朝以后每天在前线通宵达旦地工作,吃完饭就躺在地洞里睡觉,睡醒了就抽空吸烟,把烟瘾养起来了。
10-01-14摘要:孙飞虎在影视界有蒋介石第一人之誉,但近些年已经不再演蒋介石了,除有了后起之秀外,主要是年龄大了,从健康方面考虑得多了。孙飞虎还说:扮演蒋介石这样的特定人物,必须努力揣摩,人物的思想、行动方面的细微特...
10-01-14摘要:谈起她的健康养生之道,丁建华说:我主要是六相伴&mdash。 与书报为伴 阅读书报是丁建华的一大爱好。健康知识是她阅读书报的一项重要内容。健康知识懂得越多,加强了自身防范,得病的机会就越少,丁建华说。
10-01-14摘要:烟斗、狗、车、茶、荷花、电影、房子、照相机、古典家具、京剧、爬山&hellip。他喜欢收集烟斗,家里收集的烟斗有六七百个。 黄永玉很喜欢爬山,他老家在湖南凤凰县,凤凰县有座凤凰山,山不是很高但很险峻,虽然已...
10-01-14摘要:骆老说,她的养生之道是三个字:忍、宽、乐。凡事不要冲动,心胸要宽大,尽量多找些生活的乐趣,别跟自己犯别扭。人生活中难免会遇到不高兴和不顺心的事情,倘若耿耿于怀便是自己和自己过不去,越想心里越不痛快,...
10-01-14摘要:在谈及养生秘诀时,他总是这样回答:养生无术是有术。 季老的养生术是和宇宙融为一体的大智慧。季老信奉他自创的三不主义,即不锻炼、不挑食、不嘀咕。 所谓不锻炼,绝不是一概反对体育锻炼,他只是反对那些锻炼主...
10-01-14摘要:刘先生出身于长寿之家,他认为先天遗传因素对健康长寿固然重要,但后天保养也同样不可忽视。刘先生把自己的养生经验概括为:注重对先天禀赋的珍养,坚持后天保健。 一个人的健康长寿,其先天遗传因素固然重要,但...
10-01-14摘要:著名文学家、教育家叶圣陶先生是江苏省苏州人,生于1894年,1988年逝世,享年94岁。在老一辈的作家中,叶圣陶先生是高寿者。他的长寿经验是: 劳逸结合 文人读书、写作常常是夜以继日,而叶老则不开夜车,十分注...
10-01-14摘要:【长寿秘诀】 广交良友,有益健康,是喻老一条宝贵养生经验。他说:我为人诚垦坦率,喜和人交往,广交良友有益健康。他常说:我之所以长寿,首先在于无愧于心,不损人利己,不假公济私,不取非分之财。 控制饮食、...
10-01-14摘要:我国著名京剧表演艺术家,四大名旦之首的梅兰芳,年轻时就喜爱养鸽子。他发现,养鸽子有许多益处:其一,养鸽需早起开笼放鸽,能够让人呼吸新鲜空气,对肺部自然有益处。梅兰芳原来眼睛有些近视,眼皮下垂,眼珠转...
10-01-14摘要:佛图澄,生于232年,死于348年,活了116岁。佛图澄本姓帛,西域龟兹(今新疆库车一带)人。后从西域到了后赵,并留在开国皇帝石勒身边,以他深厚的佛学知识和长寿经历深得石勒的青睐。到了西晋末年,连年战乱,民不...
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