摘要:美国一位老年问题研究专家发现,有些人进入老年期易出现依赖心理,这会导致加速衰老。依赖心理的主要特征是对未来失去信心,把生活和健康的希望寄托于家人、社会,甚至药物。德国一位精神病专家对100多名老年人进...
10-01-14摘要:老年人不宜补充太多的蛋白质,鸡蛋吃1~2个,对于高血脂、高胆固醇的老人,吃一个蛋黄就行,碳水化合物不宜摄入太多,1~2两足够,最好多吃杂粮如全麦馒头,喝一杯豆浆或一碗小米粥。
10-01-14摘要:胸痹是中老年人的常见病、多发病。或情志所伤,肝失条达,气滞血瘀,脉络瘀阻,均导致心阳不展,心脉不通,以致不通则痛而发生胸痹。胸痹无论是药物治疗,还是临床护理,都是以调养心气、疏通络脉为主要原则。因此...
10-01-14摘要:关爱老人是中华民族的美德,老年人的健康更是全社会及每个子女最为重视和关注的问题。那么,如何打造健康的晚年生活。老年人应该怎样注重自我保健。在今年重阳节期间,记者专门采访了哈医大二院老年病科副主任于卫...
10-01-14摘要:其研究结果表明,受试老人外周血中白细胞介素II(IL&mdash。2)的活性有明显提高,而静息期淋巴细胞的白细胞介素II受体的水平有所下降,这说明适当的艾炙对老人的细胞免疫功能有一定的调整作用,这也是临床上用艾炙...
10-01-14摘要:香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外,还有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤(又称香菇素)能降低...
10-01-14摘要:老年人的唾液分泌减少,味觉异常,口腔黏膜萎缩,牙齿部分或全部脱落,直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响,失牙老人应注意饮食营养:1.保持口腔洁净。口腔内少有杂味能增加味觉敏感性,有利...
10-01-14摘要:据美国《每日健康》网站报道,科研人员研究发现,上网冲浪有助于老年人保持心智水平。科研人员发现,老年人开始上网仅仅数天之后,大脑功能就会增强。斯莫尔说,人们可以教老年人学新技术。对于那些从没有上过网的...
10-01-14摘要:登山虽然好处多,但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况,登山时就一定要特别注意。老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退,而爬山是一项耗氧量很大的运动。
10-01-14摘要:此药膳含糖分较高,糖尿病人忌用。
10-01-14摘要:1、口味应该清淡,忌调味品味道过浓。
10-01-14摘要:1、主食及豆类的选择大米、小米、面粉、燕麦、荞麦、黑米、绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆、豆腐及其他豆制品等。2、肉蛋奶类的选择猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参,牛奶及鸡蛋等。3、蔬...
10-01-14摘要:老年人在吃菜时如果加点醋,可帮助唾液和胃液的分泌,帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收,增进食欲。多吃点醋能溶解钙、磷和维生素C,帮助它们的吸收,从而起到预防骨质疏松的作用。
10-01-14摘要:腐竹中谷氨酸含量很高,为其他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用,能预防老年痴呆症的发生。腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量,达到防止高脂血症、动脉硬化之功效。肾炎、...
10-01-14摘要:香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外,还有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤(又称香菇素)能降低...
10-01-14摘要:胆病包括急慢性胆囊炎、急性胆管炎、肝内外胆管及胆囊结石、胆管及胆囊癌、胆囊息肉、胆道蛔虫症等等,但最常见的还是慢性胆囊炎和胆囊结石,这类疾病多见于老年人。现就以这两种疾病为例,简要说明老年胆病患者该...
10-01-14摘要:哈尔滨市有位医生,坚持叩齿已数十年,如今已70多岁,满口牙齿一颗也未松动,咀嚼食物毫不费力。这位老医生的叩齿方法是:每天上、下午各两次叩齿360次,一边叩齿一边用手掌边缘击拍后颈部。老医生称,口腔病虽发...
10-01-14摘要:《陆地仙经》记载说:睡醒时叩齿三十六遍,永无虫牙之患,意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击,就可以达到保护牙齿的目的。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用,对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。眼平视前方...
10-01-14摘要:经过漫长的夏季,人体的损耗较大,特别是中老年朋友会出现体重减轻、倦怠乏力、纳呆等气阴两虚的症状,所以,在秋季进补很有必要。患各种慢性疾病的老年人,如能及时在秋天打好营养基础,增强抗病能力,对于冬季减...
10-01-14摘要:中医认为,长寿的关键是养神,而养神的关键是清静。有人说动养能健身,静养能长寿。其实动养与静养在守望生命中的你中有我、我中有你,如同事物中的沙中有金、玉中有石,这生活的辨证法,要因人而异,各取所需。对...
10-01-14摘要:中老年人往往重视了高血压而轻视了低血压。其实,低血压也可能会引起心脑供血不足,其危害程度不亚于高血压。老年人低血压是指收缩压低于90毫米汞柱,舒张压低于60毫米汞柱。低血压可能是一时性的,也可能是长期性...
10-01-14摘要:时下,各式各样五彩缤纷的性药广告,引得耐不住寂寞的人们有点心中发痒,尤其是心有余而力不足的老年人,更是跃跃欲试。然而,老年人的性补颇有讲究。专家指出,当机体进入老年期后,各脏腑功能逐渐衰退,特别是性...
10-01-14摘要:63岁的林阿姨退休以后喜欢上了踢毽子。大约过了1年,她渐渐感到左膝关节疼痛,她以为坚持锻炼就会没事,不料疼痛发展成肿胀,左膝蹲不下去了。据解放军第西五八医院理疗科主任周和介绍,近年来老年人因为踢毽子造...
10-01-14摘要:老年人时有气短多不太在意。其实,气短是许多疾病的信号,应引起重视。气短预示许多疾病:(1)急性心衰。多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等,表现为夜间阵发性呼吸困难,严重时发生哮喘,睡眠喜欢逐步垫高枕头,...
10-01-14摘要:要想有效预防此病症,老年妇女应在生活中特别注意自我护理,讲究卫生,以减少阴道感染的机会。不要用热水烫洗下身:发生老年性阴道炎时,外阴会出现令人难忍的瘙痒感,有些患者为了缓解这一瘙痒,就会用热水烫洗外...
10-01-14摘要:一提到中风,人们就自然地会想到脑中风,其实,脑外中风也是多发病,由于在临床中发生的部位不同,其表现各异。腹中风多发生于50岁以上的老年人,它以突发性腹痛、恶心、呕吐、腹痛为特征,但也有少数病人表现为隐...
10-01-14摘要:就目前的医疗水平而言,充其量只是延缓痴呆或阿尔茨海默症的病情进展,但是,日渐月累的证据则表明,对生活方式稍做一些改变,即可达到降低患痴呆的风险,以下就是其5个途径: 1、减少高脂肪食品的摄入。科研人员最近在鼠...
10-01-14摘要:然而,近日美国哥伦比亚大学生物有机化学博士黄顶立公布了一项研究成果:不是所有老人都适合午睡。黄博士在这项为期6年、有455名70岁老人参加的调查中发现,有午睡习惯的人占60.7%,其中有心肌梗塞病史者占了相...
10-01-14摘要:老年人长期感到疲乏无力,常提示患有某种疾病。若平时舅体较好,只是短期内出现疲乏无力,常提示可能患有急性疾病,这两种情况都应引起足够的重视。与短期疲乏有关的疾病心肌梗塞高龄老人发生心肌梗塞时司以无心绞...
10-01-14摘要:感到生活充满意义开始给自己设定人生目标,这对老年人的健康具有重要作用。美国芝加哥市拉什大学医学中心的科学家研究表明,拥有人生目标的老年人死亡率较低。这些老人当中没有任何人出现痴呆症状,即由于非正常衰...
10-01-14摘要:家庭关爱有助于降压根据美国最新一项研究发现,家庭成员间的关爱可以帮助高血压患者降低血压。专家建议,在炎热、心脑血管疾病高发的夏季,应对有心脏病迹象或有高血压病史的家人给予着重的亲情关爱作为辅助的治疗...
10-01-14摘要:1.睡前研究表明,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。而对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,则可以预防致死性梗塞。不少...
10-01-14摘要:3个月前俩人退休后,我和媳妇商量把他们接来一起住,便于照顾他们的生活,但结果却刚好相反。他们俩虽然身体状况不佳,但对家庭的付出和热情却不减。每天早上,他们都会很早起床,准备很多早点,催着我们起床吃饭...
10-01-14摘要:什么是恶性黑色素瘤 恶性黑色素瘤(mallgnantmelanoma)一部分是从黑痣(特别是交界痣和复合痣)演变而来另一部分则发源于皮肤或雀斑的基础上。患者各种年龄都有,然而以中老年人为多。黑痣演变为黑色素瘤的真正原因...
10-01-14摘要:可以推迟大脑老化。如果轮不上大事动脑筋的话,就记一本账,锻炼思考和增强记忆,不失为推迟大脑老化的一种锻炼方法。中国老龄科学研究中心研究员肖振禹说,老年人记账的过程,实际上是一个锻炼思考和增强记忆的过...
10-01-14摘要:所以,对老年人来说,秋冻要适度。特别是患有慢性病的老年人,不仅不能秋冻。那么,哪些人不宜秋冻呢。心血管病患者 深秋时节的低温和多风是心脏病的诱发因素。
10-01-14摘要:1.中午小睡:老年高血压病患者在吃过午饭后小睡一会儿,一般以半小时至1小时为宜。2.晚餐宜少:有些老年高血压病患者如在晚餐时大吃大喝,会导致胃肠功能负担加重影响睡眠,不利于血压下降。3.娱乐有节:娱乐活...
10-01-14摘要:自从去年开始,光华医院开展了妇科普查工作.至今已检查数干人次。在妇科普查的工作中,我们发现有相当一部分的中老年妇女不重视妇女保健,数十年没有进行妇科检查。定期进行妇科检查是非常必要的,检查的项目包括...
10-01-14摘要:类风湿性关节炎(RA)的发病率随年龄增长而上升,60岁人群发病率高达30%~40%。有报道,估计我国成年RA患者约为300万,其中老年患者约为24万人。在我国1亿多60岁以上老年人口中,每年新增加患者可达14万人。因此,...
10-01-14