点击显示 收起
摘要:说到储蓄,人们往往会联想到金钱,其实还有一样更重要的东西也需储蓄积累,那就是健康。为何要储蓄健康。人在青年时要为健康长寿做储蓄积累。如何储蓄健康。
12-11-17摘要:脾脏滋养人体、控制人体的力量,就叫中气。肺主一身之气,然而,肺之所以有这么大的权力,还得依赖于其幕后的支持者,这就是脾。脾主肌肉,为后天之本,主中气。脾虚则肺虚,肺虚则气虚,所以脾脏健康的人,中气自...
12-11-17摘要:男子必待肾精充盈,方可论婚娶,行房事,否则伤肾损精,不利养生。无论是从人的正常生理需要分析,还是从养生防病方面衡量,人的性欲望、性要求是不宜完全戒绝的。
12-11-17摘要:所谓养生,就是在人体有生机的时候进行保养。养生最关键的环节是养心,心主神明,心主血脉,通于夏气,在志为喜。一个人只要想着养生,就是动心了,就会爱护生命,就有可能学习有关知识,按照养生的道理去做。这就...
12-11-17摘要:怒心一发,则气逆而不顺,窒而不舒。释文:气在人的机体中无处不在,有气则生命存在,无气则生命死亡,所以养生在于平日善养一身之气。尤其是老年人,最忌讳的就是生气,心中一生气,气就不会顺道而行,而是逆乱不...
12-11-17摘要:心者,居室之主人也。主人能常为之主,则所谓窗户栋梁垣壁皆完且固,而地元之寿可得矣。地元之寿起居有常者得之》释文:心灵与身体是主人和屋子的关系。这个形象的比喻,是说人的身体就像屋子:耳眼口鼻,是屋子的...
12-11-17摘要:我国唐代大诗人李白,一生中漫游四方,写出了许许多多脍炙人口的诗篇,是我国文化艺术财富中的瑰宝。 李白从小就喜爱骑马射箭,常外出打猎、常击剑和蹴球。 李白对剑术尤为喜爱,技艺精湛。 李白一生不以功名显露...
12-11-11摘要:抱朴子葛洪,丹阳句容人。青年时期热爱医学,淡泊名利,研究养生学,晚年隐居广东罗浮山。人们大多知道葛洪在制药化学方面的出色成就,其实他在养生学方面,造诣颇深,其养生思想更为人类作出卓越贡献。先治身后养...
12-11-11摘要:常按涌泉益健康说起郭兰英,许多人都听过她唱的歌。郭兰英对中医针灸十分喜爱,她曾看过大量的中医书籍,每天都要做一个小时自我按摩和按压穴位的保健锻炼。她认为,每天清晨起床后在床上双手交叉按摩脚心的涌泉穴...
12-11-11摘要:说起黄昏,国学大师季羡林笔下的《黄昏》宛如一段春宵的轻梦黄昏真像一首诗,一支歌,一篇童话,像一片月明楼上传来的悠扬的笛声,大师笔下的黄昏如歌如梦。一个人,直面生命的黄昏,倘若学着大师的样子,把生命黄...
12-11-11摘要:气虚质【临床特征】性格内向,不喜冒险。【调理原则】补益元气,健脾和中。阳虚质【临床特征】阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。【调理原则】温阳补气。
12-11-09摘要:其中神是人体生命活动总的外在表现,又指精神意识活动。精神之所舍也,其脏坚固,邪弗能容也,容之则心伤,心伤则神去,神去则死矣。那么如何养神呢。也就是说,必须重视生活规律、调节饮食、锻炼身体,保证身体健...
12-10-31摘要:平时不爱唱歌的人,也要哼几句小曲,内心的烦恼,积在胸中的闷气、浊气,随着歌声释放出来,顿感心旷神怡,身心轻松。俗话说小曲不离口,病魔绕道走,这是有一定科学道理的。俗话说:气是杀人贼。有一种简单的保持...
12-10-31摘要:老爸退休后,为排遣闲时寂寞,经常约几个牌友在小区花园一起打牌。本来,老爸打牌的初衷就是为了找点乐子,没想到跟别人一争执,弄得大家不欢而散。有时候,我看到回家的老爸还依然闷闷不乐,唉声叹气,心里就很不...
12-10-31摘要:山谷四印云:我提养生之四印,君家所有更赠君。百战百胜不如一忍,万言万当不如一默。古今嘉言》释文:该书记录了号称山谷道人的北宋文学家、书法家黄庭坚的养生准则,书中介绍,这养生四印是:斗争中即使能百战百...
12-10-31摘要:1983年,96岁的顾维钧出版了他的自传。他长寿的秘诀在于一个睡 字。才是人生,睡着了浑浑噩噩南柯一梦,属于非人生。也是一种重要的人生,我这一生就非常注意睡。
12-10-31摘要:一切病皆生于心。我们不是经常看到农夫头顶烈日去耕种庄稼,但他们并没有中暑吗。那是因为他们都习惯了在烈日下耕种,也就忘了酷暑的天气。而有些人看到炎炎烈日,就觉得心里烦躁,怕热,可能不是酷暑天气他也会害...
12-10-11摘要:浴足:热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环,从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体细菌和病毒,使人体免受感染。足浴时,水温40℃左右为好...
12-10-11摘要:有关专家曾指出:我国传统养生学有静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大派别。但到目前为止,医学研究表明,尚无任何一种养生观可以包容,更不可能适应所有的人。因此,保健养生,要从各自的具体情况出发,几...
12-10-08摘要:在悲伤的时候,不妨痛痛快快地哭一场,在兴奋的时候,不妨开开心心地大笑一番。其实这种观点是错误的,哭同样对人体健康有益处。哭泣可以将因悲伤而产生的皮质激素和催乳素等对人体有害的物质随眼泪排出体外。遇到...
12-10-08摘要:国画大师张大千善养生,且善于总结养生体会,留下许多可借鉴的养生心得。上世纪30年代,他为医学家陈存仁的《心理卫生》手书《乐天长寿辞》:健康要道,端在正心。既是一幅古朴典雅的书法作品,也是一篇养生心得的...
12-10-08摘要:鲜花美丽还有养生功效&mdash。桃花疏通经络。方法:去中药店购买干的野菊花,和萱草一起装入枕套缝好。方法:将鲜桂花放在器皿,加盐腌制,可使味道更浓郁。
12-10-08摘要:生活中,常有人为一些鸡毛蒜皮小事发怒气,不仅伤了朋友间的和气,还有损自己身体健康。请看一下古今名人遇不顺心想发怒时,如何抑怒养生。怒气终于避开了。韩愈赞曰,此法简单有效,如握笔草书尤其是狂草,写字前...
12-10-08摘要:慢性阻塞性肺疾病,简称慢阻肺,是指慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等一组相关联的有气道阻塞的疾病,属于中医喘证、肺胀范畴,患者先天禀赋不足,后天失养,或久病咳喘,迁延失治,致使肺、脾、肾正气亏虚,卫外不...
12-09-25摘要:如今,超市里酸奶的品种越来越多,除了传统的原味酸奶,各种风味层出不穷:红枣酸奶、谷物酸奶、果粒酸奶&hellip。除了口感外,营养保健作用也有所不同。其实选酸奶也有一定的门道,比如小孩脾虚胃口不好,家长不...
12-09-25摘要:现实生活中,有不少人喜欢抱怨。如果偶尔抱怨一下,也不足为奇。但是,若不分时机、场合,经常抱怨这抱怨那,就属于病态心理了,时间长了就会影响健康。发现自己有了抱怨情绪,首先要学会冷静。
12-09-25摘要:按摩和刺激脚部相应的反射区,可以促进局部血液循环,从而达到治病强身的目的。本文介绍的脚底养生有两个特点:其一是任何人都可以随时随地实行,按压、搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多。 1、敲击脚底 每天晚...
12-09-25摘要:时下的流行热词中,必有养生一席之地。养生热的兴起,红了专家,忙了商家,热了媒体。养生论坛如雨后春笋。养生书刊似蜜池蚂蚁。
12-09-25摘要:据说,这得益于他的十六字养生诀,即吊嗓遛早,功不可少,清食养气,藏拙寻巧。何佩森通过练功来健身。他从艺60周年,从1952年登台演娃娃生,转年正式学戏,从那时起开始练功但不正规。他一般在早上7点前起床,夏...
12-09-22摘要:现实生活中,有的人很容易发怒,周围的人都只知道此人脾气大,却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为善怒,是指无故性情急躁、易于生气、不能自制的症状,又称喜怒易怒,应属于疾病的范畴。意思...
12-09-22摘要:爱美是人的天性。多少俊男靓女求助于化妆品美容,而殊不知真正的化妆品,存在于每个人的心中,这就是&mdash。&mdash。情绪。祖国医学极重七情养生,七情太过或不及,都会影响健康。现代医学研究表明,人的精神状态...
12-09-22摘要:夫气贵舒而不贵郁,舒则周身畅利,郁则百脉违和,故日喜则气缓,然缓者,因有徐和、畅利之义。气要舒畅而不能郁结,气舒则全身畅快清爽,气郁则百脉失于和畅,所以说,喜则气缓的缓,就是舒缓和畅的意思。但也不能...
12-09-19摘要:人生和为贵,和能生财,和能健康,和能长寿。所谓的和,简言之就是始终保持人体在协调、和谐、平衡、融洽的壮态下生活。首先是保持心态的和,其次是保持人与自然之和,最后要保持人体自身的和。在老家住了几天,总...
12-09-19摘要:著表演术家、北京人艺演员叶子不久前因病逝世,享年101岁。叶子原名叶仲寅,曾参与北京人艺创建,并出演《日出》《北京人》《龙须沟》等名剧,最为知名的舞台形象是《龙须沟》中的丁四嫂,曾被誉为抗战戏剧演出的...
12-09-19摘要:身劳而心安,为之。利少而义多,为之。故良农不为水旱不耕,良贾不为折阅不市,士君子不为贫穷怠乎道。修身》释文:该句提出的修身原则是身体上劳累而内心安宁的事情就去做,利益较少而道义很多的事情就去做。
12-09-19摘要:在传统中医养生理论中,排毒是非常重要的养生、养颜方式之一,只要通过严格的科学研究确保安全性,应倡导大众放心使用,养生保健。北京中医药大学东直门医院主任医师姜良铎指出。该说法直指中药类的大黄、番泻叶、...
12-09-13摘要:闲静时如姣花照水,行动处似弱柳扶风。尽管弱柳扶风是一种楚楚动人的美态,但现实生活中,这样的瘦人却存在很大的健康风险。我替她算了一算,身高163厘米,体重52公斤,体重指数19。我对女儿说,弱柳扶风的身材,...
12-09-13