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摘要:黄芪桂枝五物汤,方出古代名著《金匮》,由黄芪20克,白芍12克,桂枝12克,生姜12克,大枣8枚组成。此方古人用于治疗痹症。笔者认为,现代医学称之的颈椎病,应属于痹病的范围。 颈椎病的症状很繁杂,一般表现为颈...
13-04-30摘要:竹叶:有清热除烦、生津利尿功效,常用于治疗热病烦渴、口.舌生疮,小便短赤、小儿惊风等症。常用验方:1.小便不通鲜竹叶20-30克,通草3克。3.热病后烦渴鲜竹叶芯15-20克,知母、石斛各10克,水煎,每天分2次服...
13-04-30摘要:三国时蜀国丞相诸葛亮有句名言:夫治国犹于治身,治身之道,务在养神,治国之道,务在举贤&hellip。举贤能安邦兴国,养神可益寿延年诸葛亮把治国与治身相提,养神与举贤并论,足见养神之重要。 我国古代医学家在养...
13-04-30摘要:唐代著名医学家孙思邈,在我国医学史上占有重要的地位。 他少年时因病学医,博通经史百家,采集唐代以前许多医药文献,结合个人的经验,编成《干金药方》、《干金翼方》(二书合称为《干金方》各三十卷),系统地总...
13-04-30摘要:中国国医大师裘沛然九十多岁高龄时,依然耳聪目明、文思敏捷、步履轻健,无龙钟之态。许多朋友对裘沛然的健康甚为好奇,揣度其必有养生秘诀。裘沛然认为,养生最重要的是养心。他提出,养心要遵循l十4原则,并创造...
13-04-30摘要:近日,在南京由江苏省政协举行的《欢度百岁&mdash。江苏长寿老人风采》出版座谈会上,江苏省百岁老人调查报告出炉。报告探究了百岁老人长寿原因、生活方式,但调查结果却令人大跌眼镜:寿星们不常吃水果、经常吃腌...
13-04-29摘要:84.原文 凡人饮食,盖有三化:一日火化,烹煮熟烂。二日口化,细嚼慢咽。三日胃化,蒸变传运。二化得力,不劳于胃。(《随息居饮食谱&bull。水饮类》) 注释 火化:指食物经合理烹调使之便于消化。 口化:指食物经...
13-04-25摘要:探索道学中的养生方法,有利于提高人们的保健意识,丰富中医的养生理论。本文简单介绍道学中五戒与五脏的关系。 道学认为:色身中藏有真身,五脏中藏有五行。修行者不持戒律如同竹篮子打水,随打随失。
13-04-24摘要:八段锦中调身、调心、调息过程,可见其燮理阴阳、知足常乐的智慧。式中包含着怎样的数、术、燮理呢。七日来复之说,揭示了天地阴阳的循环规律及人体的节律变化。 其次,该式功法的数,是一个被学者称为不可思议的...
13-04-24摘要:所以说每饭少一口,活到九十九,能使机体的消化吸收功能保持最佳状态。西方科学家做过一个实验,分别用两种食物喂养老鼠,一种是以充裕的三高食物为基础,称之为富老鼠组。另一组则以半饱的粗茶淡饭为基础,称之为...
13-04-24摘要:这里子,丑,寅即标题中所指的三时。在此三个时辰中,气血依次流注于胆经、肝经、肺经,这时人体必需通过睡眠对体内气血进行调整,以保证人体白天充足的精力。 调阴阳&mdash。这段时间正是中医养生中特别强调的子...
13-04-24摘要:如今,怎么吃的养生科普越来越多,但是饭后养生的科普知识却鲜有人知晓。明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书·。饮食》中对于吃饭之后的养生细节有这样一段描述:食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。讲...
13-04-24摘要:意译善于养生的人,不能过多思虑,不能过多念旧,不能纵情施欲,不可过劳好事,不要过多言语,不能嬉笑过度,不能忧愁过度,遇事不能过喜、过乐、过怒、过好(不良嗜好)、过恶(厌世抱怨)。奉行以上所说的十二少者,...
13-04-16摘要:中医与道教在这方面的认识有一定的相似。中医就是借鉴中国古代的气来认识人体,理解人体,而道教也通过一些身法来达到以气健身的目的。再就指人体的精神意识。就对自然界的认识来说,神主要指人体的精神意识。
13-04-16摘要:运动保健一向是《内经》重要的养生理法,包含于其所提倡的术数养生之中。术数养生见于《素问·。上古天真论》,其云:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱...
13-04-16摘要:一、不久立,久立伤骨。老年人如果站立长久不动,会影响气血的运行,使部分组织细胞营养失调,出现气滞血凝,发生下肢静脉血液回流不畅,导致腿软、足麻、脚背浮肿和下肢静脉曲张和腰膝关节发炎等疾病,严重影响健...
13-04-16摘要:爬出历史的废墟,抖落时光的封尘,马王堆汉墓出土的古医书翘盼着后世的眷顾。湖南中医药大学副校长、博士生导师何清湖教授领衔数位专家、学者,通过收集大量原始资料,进行严谨的论证研究,凝练出以聚精、养气、存...
13-04-16摘要:足三里最早见于 《灵枢&bull。古代的理和里通用,本穴位于下肢三寸的地方,因此叫做足三里,用以区分手三里。所谓足三里也,下膝三寸也。足三里又有下陵、下陵三里、鬼邪等别名。
13-04-16摘要:今仅就陈氏此书的主要养生思想,略述如次。 主张饮食调治精气神乃人身之三宝。指出了饮食乃精气神三者的物质基础。由于饮食进则谷气充,谷气充则气血盛,气血盛则筋力强,所以陈氏非常重视饮食调治,以求保健延年。
13-04-16摘要:其实我知道萍姐有胃病,已经医了很久,可是仍不能根治。胃病三分治七分养,就靠平时忌嘴了,萍姐这一点坚持得很好。不过我一直很疑惑,萍姐年纪轻轻的怎么会有胃病呢。谁知萍姐说,她的胃病是因为坐月子时怄气导致...
13-04-16摘要:自古以来,历代养生学家推崇梳头这一保健方法。古人常以指来梳头,称为栉发。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方,他常是梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。他高兴得顿生灵感,写下了许多以梳发为题的诗句。
13-04-16摘要:故养心养脾,是养生最为重要的。所以养心养脾,是养生的关键。相传粥最早由黄帝始创,并经过历代饮食实践,粥的制作方法不断发展,种类极为丰富,尤其是历代医家所研制的各种食养食疗药粥更具养生特色。清代黄云鹄...
13-04-16摘要:外公今年97岁,面色红润,一年到头难得吃药打针。外公是社区里的长寿老人,虽然九十有七,看上去还像个七十来岁的壮老头。每当别人问起外公的长寿秘诀,他就坦率地说:自己的长寿得益于七个度。 一、饮食有度所谓...
13-04-16摘要:修道成仙是他们必修之路,今时虽谈其成仙不免觉得荒诞,然而在道家中的吐纳养生&mdash。 吐故纳新,本就是中医养生之法,从口中缓缓吐出胸中浊气,再由鼻吸进新鲜 空气,以此一吸一呼用法得当,即可使得从体内焕发...
13-04-16摘要:2011年6月17日,英国女王伊丽莎白在白金汉宫度过了80岁生日。虽已高龄,但女王的身体却出奇的硬朗,几乎没怎么去过医院。伊丽莎白女王的许多养生方法,值得学习和借鉴: 一是与时俱进.从不拒绝新生事物。伊丽莎白...
13-04-16摘要:刘备在临终时,给儿子刘禅的遗诏中,有一句话堪称经典,屡屡为后人引用:勿以恶小而为之,勿以善小而不为。刘备是在劝勉儿子要进德修业,有所作为,好事要从小事做起,积小成大,也可成大事。 其实,刘备的名言不...
13-04-16摘要:孔子不但提倡以德养生,而且具体而详尽地指出了许多健康养生的内容和方法。孔子告诉我们,在健康养生中,既要注意保养身体,也要注意呵护心灵,只有身心健康,才是真正意义上的健康。 快乐养生 时不时搞怪一下,让...
13-04-16摘要:清代康熙皇帝是一个学贯中西、知识渊博的封建统治者,他一生中,对天文、历法、数学、地理、生物、美术、音乐、医学、养生学等均有研究,且有一定的造诣。 对于饮食与养生二者的关系,康熙帝在《庭训格言》中说:...
13-04-16摘要:第一夫人们风光无限,其光鲜头衔的背后,必然有健康的体魄做后盾,与其模仿她们的装扮,不如学习她们的内涵,让我们一起来分享四位第一夫人的养生经。美国第一夫人米歇尔·。奥巴马与之前的美国第一夫人相比...
13-04-16摘要:著名文学家、教育家叶圣陶先生于1988年2月16日去世,寿享94岁。他的长寿经验是: 1.从不开夜车。叶圣陶先生则不然。他的淡泊心态,竟使个别人误会他对政治冷淡,对闲言碎语他也从不计较,一笑了之。
13-04-16摘要:糖醋鲤鱼原料:鲤鱼450g,葱、姜、蒜各5g,冬笋8g,干淀粉40g,鸡蛋2只,水淀粉40g,马蹄5g,白糖45g,黑木耳8g,精盐、酱油、黄酒、鲜汤、食醋各适量,色拉油500g(约耗50g)。制法:将干黑木耳用温开水涨发。功效...
13-04-08摘要:四气调神大论》是《内经》论述四时养生的重要篇章,意指要顺应四时阴阳气候变化而调神,此处的神是指广义之神,既是一切生理活动、心理活动的主宰,又包括了生命活动现象。四气调神大论》云:夫四时阴阳者,万物之...
13-04-08摘要:法于阴阳是《黄帝内经》养生的重要原则,认为养生应该遵循自然界阴阳消长变化的规律,如此才能长寿。也就是现在大家所认为的想吃什么就是机体需要什么,其原因在于人体是一个有机的整体,是一个自组织系统,当人体...
13-04-08摘要:中医把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情看成重要致病因素,认为这七种过度的情绪变化,可引起人体脏腑功能失调,称为气机紊乱,所谓喜则气缓,怒则气上,思则气结,悲则气消,恐则气下,惊则气乱。古代医家不仅认识...
13-04-08摘要:问其有何长寿密码。固守淡泊。没想到固守淡泊这平平常常的四个字,竟有如此神奇之功效。然而,细思之余,老年人真正修炼到固守淡泊这一步,也并非易事。
13-04-08摘要:中医认为,精气神乃人体三宝,精充,气足、神全是人体健康的标志。唐代医家孙思邈曾指出:精气神不可损也。因此,保养好精气神,是我们健康生活的重要内容。 寡欲以养精中医认为:欲多则损精。
13-04-08摘要:唾液是一种无色且稀薄的液体,俗称口水,在古代被称为金津玉液。据现代科学研究证实,口水对于人体,有以下8种功能: 1.止血作用口水能促进血液凝固,口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。稀释作用当酸、...
13-04-08摘要:吹面不寒杨柳风,春至溪头荠菜香。一场春雨过后,麦田里荠菜丰盈清润,鲜嫩碧绿,惹人喜爱。我看到了陆游的身影,在山阴的田野间晃动。他吟咏着谁谓荼苦,其甘如荠的诗句,眼睛在寻找着荠菜,走走停停,不断弯腰动...
13-04-08摘要:张学良一生历尽坎坷,但他把坎坷的人生之路当成修身养性的人生历练之旅,六大爱好陪伴他走过曲折一生,最终活了101岁。他不仅在书上写下了眉批和心得,还知画、评画、藏画,他收藏一幅举世无双的王阳明的画就是佐...
13-04-08