摘要:睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。深呼吸当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
11-09-07摘要:习惯一:前两天刚听一出租车司机师傅说,那天开车送老婆去火车站坐车回娘家,到站后看了下表很习惯地说了句:“小姐到了,一共是55元。”习惯二:某火车站站长在车站等车,发现地上有一烟头,遂把烟头捡起,攥在手...
11-09-06摘要:职场小人计1小宫在一家计算机公司负责国外科技动态的翻译工作,时常通过网络获取信息。职场拆招:有些小人,为了满足自己的私欲,又要保护自己,只好嫁“祸”于人。对于这样的人,容忍只会给自己造成更大的伤害,...
11-09-06摘要:免费赠送试用品答案分析选择A:你行为上较为直观,属于循规蹈矩类型,遇到问题会根据自己逻辑来处理,但大部分时候,需要别人的帮忙,才能更好的解决问题,因此你必须在职场上处理好人际关系,在困难的时候,才有...
11-09-02摘要:迷信办公室政治“办公室政治”是职场的重头戏,将来我也需要和同事天天上演“宫心计”。解读:“办公室政治”,有时可能是小而大之了,其实说到底,也就是如何与人相处的问题。尤其对于初入职场的单纯新人,往往会...
11-09-01摘要:周三最易让人沮丧研究者称,周三之所以让人感到沮丧,是因为上一个周末已经过去,而下一个周末似乎还遥遥无期,人们仿佛坠入到“工作的泥沼中”。心理专家也表示,坐班的人对“周三症候群”体会最深。而兴奋状态在...
11-09-01摘要:尤其是同事之间,因为观念、文化、知识、性格等方面的差异必然会影响到自身的外世态度和交际方式。如果同事之间交际过近过密,有时相互个性差异会发生碰撞,反而会损害彼此间关系。同事之间虽是事业的合作者,但却...
11-08-24摘要:一表人才:所谓“一表人才”,就是说当你与陌生人第一次见面时给对方留下的第一印象,我们都知道第一印象很重要,要给对方留下好的印象,特别是要让对方在最短的时间记住你。两套服装:所谓“两套服装”,就是说在...
11-08-23摘要:在办公室内适当摆放些花花草草,不但能让人心情愉悦,也能提高工作效率。德国弗劳恩霍夫研究所的最新调查发现,适度的办公室绿化能将员工的惬意程度提高15%,迟到早退率也会降低。对此,中国室内装饰协会副会长、...
11-08-17摘要:开放式办公空间上世纪50年代在英国出现,后来几乎成为办公场所的“标配”。英国伦敦大学学院去年调查2万名英国上班族,了解他们对办公环境的满意程度。结果显示,调查对象中,56%认为开放式办公环境缺乏隐私。55%...
11-08-12摘要:不想长大——让我赖在童年吧不想长大,在心理学上有个词,叫“儿童自我当权”,也就是说,在一个成人的外壳下,有一个儿童的灵魂,于是所做的事,都像是3岁小孩的行为。安全风向标:每天多放“成人自我”出来一分...
11-08-12摘要:多听有助于信息的搜集、人事的观察,还可以避免因多说话而造成的差错,是现代人重要的修养之一。
11-08-12摘要:于是,先就业后择业的观念在年轻女性中更为突出,她们求职择业,不再像过去一样追求一步到位,而是寄希望于积累工作经验以后,等自我价值得到较大的提升后,再找一份理想的工作。然而,随着独立意识的增强,如今越...
11-08-10摘要:“彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色:红色,加强工作效率,尽量避免加班,注意工作和生活平衡。他们追求积极健康的人生观和生活方式。如果你愿意改变现状,做一个快乐的“彩虹族”,享受更精彩的人生,那...
11-08-09摘要:礼貌上,应由男士作解释,但男人通常不会即时作出反应,而是听之任之,若无其事。一是懒得解释。二是有意戏弄,遇到这种情况便自己解释好了。2、对男性下属不得优礼有加做一个成功的职业女性,面临着多方面的压力。
11-08-09摘要:专家分析,各类不同的症状表现,也代表不同的心理疾病,从调查结果可以看出,大多数职场人有焦虑症倾向,总会因小事而焦虑或烦躁。这种表象虽然看似无碍,但日久严重,会进一步衍生其他心理问题,甚至会产生自闭。...
11-08-09摘要:男人在公共场合主动要为女人帮忙比如说,看见女人正在和她的熟人谈及某些费神难办的事时,而身边的男人主动插话,并言称自己有什么关系或是门路,或是认识某人,或是有什么解决问题的特别方法。这种情况,大家肯定...
11-08-09摘要:常常微笑,和对方有眼神交流俗话说的好:“抬手不打笑脸人”,和同事相处,如果对他们正在热烈讨论的话题感觉无话可说,那么你要学会微笑倾听。自己要调整心态,别先入为主地认为和同事无话可聊在职场中,想要和同...
11-08-08摘要:如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。所以工作压力大要学会减压。二、极度失落每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的...
11-08-08摘要:希腊塞萨利大学心理学家安东尼奥等人综合多项研究发现,对自己说一些暗示性语言,能有效改善完成任务的表现。对于一些需要精细操作的任务,比如打高尔夫球、画图等,直接的“说明性语言”效果更好,比如告诉自己“...
11-08-05摘要:“健忘症”是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。”电影马上就要开演了,我们只得很失望地回...
11-08-05摘要:第一,一心想着工作,即使在家里或是参加社交活动时也是如此。第三,忽视生活的其他方面,因为工作狂永远都是把工作排在家庭与私人生活的前面。第四,或者将生活的其他方面融入工作,因为对工作狂而言,休闲与工作...
11-08-01摘要:初涉职场意气风发“一想起要上班,我心里就厌烦得不得了,什么时候才能摆脱上班的苦恼啊。”春节刚过,年仅25岁的娟子就产生了“厌班症”,而几个月前她刚刚开始参加工作。去年8月,毕业于某名牌大学的娟子刚走出...
11-07-29摘要:节奏快、压力大是根源目前白领中较普遍存在焦虑症状、抑郁症状的主要原因是工作压力大,生活节奏快。可在压力面前,有的人出现了心理问题,有的人却安然无恙。其次,心理因素。有的人是比较豁达的、乐观的、积极的...
11-07-27摘要:方法一:接受工作问职责在接受一项任务的时候要主动问清自己的工作要做到哪种程度,希望达到的工作结果的标准是什么。要明确工作的要求,界定自己可以做什么,不可以做什么。某办公室文员接到一个工作,校对经理所...
11-07-27摘要:现象:部分女性畏惧成功职业女性这种对成功的畏惧感其实早在上个世纪就已经被发现。美国心理学家玛蒂娜·霍纳博士曾进行研究并揭示出,有65%的女性对于成功后的结果普遍感到恐惧,而男性却只有9%。对于男人而言,...
11-07-26摘要:男人自居为强者,社会人际互通中的骨干,那么自身形象也就尤为重要了,不是要求个个都像周润发,但出于对工作多方的尊重,起码应该整洁大方吧。可有些男人头发打绺,衣裤发亮,擦肩而过熏倒一片,着实可怕,同事们...
11-07-25摘要:一、永保热诚,全心投入工作对工作一直保持热诚,在职场上展现活力和企图心,甚至在团体里能激起同事、下属工作斗志的人,是企业最想留住或网罗的对象,精英人力资源公司总经理专家说。并且,让老板认为你总是全心...
11-07-24摘要:当一个人有了心理上的痛苦后,要找亲朋好友或同事交谈一下,然后请他们开导开导,这样不但可以找到解决问题的办法,还可以得到心理压力的转移机会。三、情绪转移这也是一种好办法,人们在苦闷时,应当通过看书、看...
11-07-24摘要:1、网络中毒网上恋爱、网上情人、网上约会,她们自要烂熟。见到好玩的好像总有用不完的体力需要发泄,上酒店、登山、郊游,任何游玩的机会,她们一律报到。她们的口头禅是:人家伤感死了。有一天上帝终会让她们得...
11-07-15摘要:二、没有突出自身的经验和技能不少女性在她们的履历表中只是列出了曾经的工作情况,而没有对自身优良的技术水平以及从工作中得到的经验加以详细说明。三、等待招聘单位给她们打电话通常你应该一直与相关求职部门保...
11-07-15摘要:减轻心理压力可从以下几方面做起:一、放慢一下工作速度:如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你会做得更好。
11-07-14摘要:在白领中,“恐会族”已经不是个新词儿了。理由1、“时间长”总结会成了“欣赏”领导普通话在本报“白领印记”群中,大多数网友们每周平均开会两次以上。”让“冬三”真正恐惧的是报告时间,去年年底,公司的年终...
11-07-14摘要:确立目标、自我增值、增强自信有助提高工作效率今天能完成的工作,总喜欢拖到明天。有大把时间做事,却总在最后期限才开工……经常这么做的人要小心了,你可能患上了拖延症,即“以推迟的方式逃避执行任务或做决定...
11-07-12摘要:第一步:好奇观世界在工作中保持一颗求知的好奇心,不仅能收获知识,同时也能帮助缓解压力,在好奇心的陪伴下,体会工作的乐趣。某外资企业资深人事经理徐晃表示:我们在选择一位员工时,不仅仅注重他的文凭和能力...
11-07-12摘要:很多公司明确规定不能把色情内容下载到办公电脑上,除非你从事的是成人娱乐行业,否则,让人家觉得你是个好色之徒,这样对你的职业发展很不好。他那天早上是坐地铁来上班的,刚好听到公司的一位雇员正在大声地跟另...
11-07-08摘要:了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪,保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。什么样的工作心态算是积极心态呢。一、心态修炼了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪...
11-07-05摘要:核心提示:现代都市生活节奏快,职场压力更是如影随形。当你面对职场心理压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多...
11-07-04摘要:标志一、只会踏踏实实地做具体的工作踏踏实实地做具体工作,这没有错。标志二、不会踏踏实实地工作年轻人喜欢幻想,本身也没错。标志三、瞧不起上司受过高等教育的人都清高,别人不如自己的地方很容易放在眼里,并...
11-07-01摘要:求职中应避免的几种错误心理1、羞怯心理。在求职现场扔下自荐书就跑,面对招聘者结结巴巴、面红耳赤,这样的人自然难以得到用人单位的赏识。这些大学生不愿出远门,只愿在眼前的“一亩三分地”里就业。
11-07-01