摘要:一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你做得更好。二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。
11-10-28摘要:英国心理学家最新公布的研究结果显示,职场中人聊天、打电话和发电子邮件交流的内容中有三分之一都缺乏真实性。同时,说谎者最害怕当面说谎,因为担心自己的姿体语言或者语调会将谎言暴露,而最便于说谎的方式是通...
11-10-26摘要:职业女性五步放松训练:握紧十指,攥紧拳头,直到不能再紧,突然放松,充分体会放松的感觉。
11-10-24摘要:当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时,要勇于在亲人、友人面前倾诉,作合理的宣泄,在他们的劝慰和开导下,不良情绪便会慢慢消失。处理生活中的一切,并学会用正确的生活、行为方式来对付出现在面前...
11-10-24摘要:白领女性在练习自信时,先要正视别人,从别人的眼中重新审度自己,使自己变得更加自信。
11-10-24摘要:年轻白领长期失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示,失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。另外,由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦...
11-10-24摘要:只对有办法解决问题的人发泄不满,是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪,只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是:直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司,然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案...
11-10-14摘要:结果发现18—29岁的年轻人有1/5都曾因身体略微不适,如感冒、过敏等就请病假,而85%的55岁以上人士表示,只有在身体特别不舒服时才会请病假。年轻人因为工作压力大、身体疲劳等也容易请病假,但大部分年纪大的人则...
11-10-10摘要:工作是为了很好地体现人生的价值,因此一些在节后厌倦上班的人应给自己敲个警钟,有一个清醒的认识,让自己以良好的精神面貌去迎接新的开始。长假生活失衡必然导致人生理反应和心理反应失衡,这就要调整好自己的“...
11-10-10摘要:长假期间自由松散,有的人因此打乱了人体正常的生物钟,结果“睡眠紊乱”,节后上班睡不了懒觉,就感觉适应不过来。
11-10-10摘要:一是新工作的发展目标是否符合自己的性格、特长与兴趣。当你从事的工作,既符合自己的性格特点又是自己所擅长和爱好的,那么就能够快速从千军万马中脱颖而出,这是职场中很重要的一点。因为选择跳槽就是为自己选择...
11-10-09摘要:职场人都知道,上司并不是用来欣赏的,多数是用来烦你的。职场人最不喜欢的不是同事,而是自己的上司。上司的一切行为,并不全是你认同的、满意的,甚至是你鄙视的、厌恶的。但是,上司毕竟是你的上司,不能改变。
11-10-08摘要:职场长期缺乏动力。每个人都有一套激励自己的办法,以此来增加个人成就感,作为继续努力的推动力。如果类似的动力长期缺失,后果便是工作热情不再,甚至动摇到奋斗的信念。解惑:自己肯定自己,找到新的激励点。
11-10-08摘要:完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标,凡事力求尽善尽美,一旦做不到就会深深自责,沮丧消沉,由此对自己的能力全面怀疑和否定,陷入了完美主义的陷阱。
11-10-04摘要:长期缺乏动力。每个人都有一套激励自己的办法,以此来增加个人成就感,作为继续努力的推动力。如果类似的动力长期缺失,后果便是工作热情不再,甚至动摇到奋斗的信念。能够使自己产生成就感的因素很多,不妨换一个...
11-10-04摘要:没有强化自身的经验、技能我看过一些履历表,其中不少女性在她们的履历表中只是列出了她们曾经的工作情况,而没有对她们的自身优良技术以及从工作中得到的技能加以详细的说明。
11-10-03摘要:尽管国企的福利不错,但小林不是抱怨领导无能,就是抱怨同事无法配合好他。他总觉得自己这颗“金子”被埋没了,做什么都提不起兴趣,早没了工作激情。对策:爱抱怨的人,被网友称为“职场幽怨族”,其根源是不适应...
11-09-30摘要:当今社会,由于工作紧张,人际关系淡漠等因素的影响,人们的心理压力越来越大。对于轻微的压力,人们可以通过自我调节来消除。如果处理得当,压力可以转化为人生的动力,促进奋发进取。但若是压力不能及时排除,长...
11-09-29摘要:白领女性在工作中,会遇到来自方方面面的阻力,瞬息万变的市场,激烈的竞争,不分昼夜的奔波,严厉的拒绝,冷嘲热讽、怀疑奚落等,无一不是对白领女性意志的一种考验。白领女性要积极面对挑战,要正确地对待在谈判...
11-09-29摘要:”在广告公司工作的小陈自认为是睡觉狂。心理专家认为,工薪族之所以精神高度紧张,一方面是由于工作量大引起的,另一方面也和年轻人自身处理问题的态度和方法有关。还有的工作缺乏信心,常常担心自己被抄鱿鱼,或...
11-09-29摘要:空虚是一种内心体验每当我们听到一些人说着诸如“唉,真没劲”、“唉,这个世道我算看透了”之类的口头禅时,我们就说他是个心灵空虚的人。但实际上,真正空虚的感觉往往只能意会,无法言传,只有空虚者自己才能真...
11-09-29摘要:根据针对“微博情绪”的调研结果,周一是微博负面情绪表达的“最高峰”,这一日职场人最爱“咆哮”。据专家分析,忙碌一周的开始,与轻松的周末有强烈的反差,容易引发焦虑、紧张等。同时,周一的负面情绪还来源于...
11-09-27摘要:钟情的女子,不是那么轻易的可求。你怀着悲壮和必胜的决心感化了板着长脸的面试官,如同终于成功的恋爱,挽着心仪的女子走进了结婚的礼堂。面试官的许诺,如同牧师动听的祝福一样渐去渐远,婚后的柴米油盐冲淡了当...
11-09-26摘要:很多白领男人每天的工作时间长达12小时,而人正常的工作时间为8~10小时,如果长期工作12小时以上,严重超过身体本身的负荷量就会产生压力。长期处在白热化竞争气氛中的白领男人,心理经常极度紧张、苦闷和失望,...
11-09-26摘要:像对待其他老板一样对待年轻老板 如果因为老板比你年轻就心有不甘或不服气,那你可就大错特错了。他之所以比你年轻却能做到现在的职位,肯定有过硬的专业技能或其他一技之长。所以最明智的做法是尊重老板,而不是...
11-09-26摘要:甘心一辈子本本分分只当个菜鸟,到头来,肯定连菜鸟也做不成。甘心一辈子本本分分只当个菜鸟,到头来,肯定连菜鸟也做不成,现在的职场,逆水行舟,原地不动,早晚被浪打翻。
11-09-23摘要:这时,你会用哪种姿势等车。
11-09-22摘要:部分职场人经过几年的打拼之后,变得没有神经,没有痛感,没有效率,没有反应,犹如“木乃伊”,不愿接受新生事物和意见、对批评表扬无所谓、没有耻辱和荣誉感。2、压力山大压力山大谐音人名亚历山大,是用一种诙...
11-09-21摘要:心理学家认为,女白领在办公室吃零食,其目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要,而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。另一方面,可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移,在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区,使...
11-09-20摘要:道森博士表示:人们会不知不觉地以办公桌透露的蛛丝马迹为依据,判断一个人的性格、工作状态,甚至是否适合在某个单位工作。因此,“应该像爱护皮肤一样对待办公桌,利用办公桌帮你传达信息。”摆放参加商务会议的...
11-09-20摘要:周三接受的信息更多,极易造成信息焦虑心理专家表示,坐班的人对“周三症候群”体会最深。而兴奋状态在两天后自然衰退,也就是在周三,他们又完全适应了一成不变的工作状态,于是情绪随之走入低谷。这就解释了不是...
11-09-15摘要:1、不要让牢骚脱口而出。2、不要在办公室发牢骚。办公室是办公的地方,并不适合发泄个人情绪,而且带有主观色彩的牢骚也很容易被同事误读。3、不要事事发牢骚。
11-09-15摘要:最近的一份研究报告发现,在2000名夫妇中,那些只有在性爱时才亲吻的夫妇,更容易受到压力和抑郁的折磨,机率是那些一时冲动经常接吻的夫妇的8倍。研究领导人劳拉伯曼博士解释说:“接吻缓解压力,原理是通过创造...
11-09-14摘要:爱搅舌头型她们的舌头一定比别人长些,否则,哪装得下那么多的东家长西家短。她们的工作一定比别人少些,否则,哪有时间这般闲呱唧。每个故事都那么绘声绘色,每个情节都那么细致入微,她们能把芝麻翻来翻去,能把...
11-09-13摘要:选2、你的内心似乎与某种诱惑对抗着,而且你会压抑自己拒绝受到外界的诱惑。因为你相信万一不幸臣服在诱惑底下时,将会不可自拔。选3、在受到诱惑时,你会在不影响自己生活步调的范围内做出适当的响应。选4、与其...
11-09-08摘要:追求卓越卓越的领导很多都是通过后天的努力成功的,而他们追求卓越的过程,即使不是领导者的人也都可参考。一个人会成为卓越的领导人,关键是他(她)应是一个有勇气追求卓越的人,不随便妥协,也不随便放弃,并不过...
11-09-08摘要:一、“我担心其他人对我有看法。”评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。二、“我很容易心烦意乱,情绪就像过山车。”这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。...
11-09-08摘要:有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士:如果外界噪声让你难以入眠,那就人为制造一些“白色噪声”,比如让电视机一直小声地开着,盖过讨厌的...
11-09-08摘要:心理测试:一把钥匙掉落在水池附近,当你在寻找它时,请运用个人的想象力,猜想它是下列哪种材料制成。A、铁B、木C、金D、银E、铜答案分析选择A:你是一个非常现实的人。选择B:你的内心似乎暗藏着对现实生活的不...
11-09-07