摘要:中年是人生转折的峰顶时期,身体的新陈代谢活动开始出现缓慢衰变。中年人往往承受着工作、学习、生活的超重符合,因此从内心体验到有一种“精力不济、力不从心”的疲劳感。近年来,国外许多康复医学专家从中国古老...
10-01-14摘要:由于大脑和手的关系密切,有关保健专家认为,中年以后,如能经常做手指运动,将有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。一、每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。二、用拇指及...
10-01-14摘要:是人体少阴肾经上的要穴。 涌泉穴是人体长寿大穴,经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力。 是人体足阳明胃经上的要穴。饮食的尽快消化吸收,扶正祛邪,...
10-01-14摘要:红楼梦》作者曹雪芹不仅是一位杰出的文学家,而且精通养生学和中医药学,在书中有很多这方面的描写。
10-01-14摘要:由于慢性咽炎患者有咽部疾患,点按人迎穴时会稍有痛感,因此点按的力度要因人而异。
10-01-14摘要:经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
10-01-14摘要:特别是夫妻间睡前保健,操作更简单,效果明显,轻轻松松达到健身的目的。笑能带动身体所有器官都得到运动,有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌,提高肌体的抵抗力,预防多种疾病的发生,尤对脑、心、肺最为有...
10-01-14摘要:年纪大的人相对来说平衡感较差,美国科学家最新研究发现,通过轻柔地随机刺激脚底,也许可以使老年人站得更稳,从而减少意外跌交带来的生命危险。波士顿大学柯林斯等人猜测,用增加随机的背景噪音来提高弱信号的强...
10-01-14摘要:“搓脚心”是指按摩足底中心部位的源泉穴。中医学认为,搓脚心能“固真气、降虚火、补肾脏”,因而有助于镇静安神、舒肝明目、益智补脑、强身健体。
10-01-14摘要:前胸医学研究发现,位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,就会激活胸...
10-01-14摘要:腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法: 1。
10-01-14摘要:腋窝俗称“胳肢窝”,位于肩下方,上臂与胸臂间凹陷处,为颈部与上肢间血管和神经通路,是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。 按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。 夫妻间每日早晚各按摩1...
10-01-14摘要:(一)推拿疗法的优点 1、 方法简便:推拿是以医生之手接触患者皮肤来治疗疾病的,它不但节约了药物,免除药物所致的副作用,而且避免某些手术或针刺等疗法所致的感染等问题。操作时不需特殊设备,一张床一块治疗巾...
10-01-14摘要:推拿主要用于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛,所以最常用于伤科疾病和各种痛证。 但也有一些情况不能采用此法,否则会影响病人的身体康复,贻误治疗时机。下面介绍几种不能按摩的病人: 1、流感、乙脑、脑膜炎、白...
10-01-14摘要:现代社会的发展迅速,科学技术的发达,人们的脑力劳动多于体力劳动,社会压力、心理压力的不断增加,使机体处于紧张、竞争等疲劳状态,大脑、内脏器官就会出现功能失调或功能减退,或机体组织结构老化变快,这种没...
10-01-14摘要:耳廓,被专家称之为“缩小了的人体身形”。按摩耳廓还可以促进耳部血液循环,对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定作用。 捏耳廓 掌心面对耳廓,顺时针揉动20次后,改为逆时针20次。然后换另一耳廓,依法进行。
10-01-14摘要:有一些人在做爱到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑...
10-01-14摘要:头发和皮肤一样,是人体健康的一面镜子。一头秀丽的头发可使人倍显精神饱满、容光焕发。 现代科学研究认为,人的头发大约有10~15万根,在头发的根部末梢有膨大的小球,称毛球。毛球积聚着毛母细胞,头发的产生、...
10-01-14摘要:中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。脾胃又是人体气机升降的枢纽,揉腹可通和上下,分理阴阳。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,...
10-01-14摘要:我们知道,头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近,头皮上的信息,很容易传入大脑。手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不...
10-01-14摘要:信息化时代的一个显著标志就是电脑已经和我们的生活紧密相连。但是,我们在赞美它的同时,电脑也正温情脉脉地损害着你我的健康,电脑综合征正悄悄走进我们的生活。电脑综合征是长期与电脑形影不离的人由于长期一个...
10-01-14摘要:女性揉腹功的做法与男性不同。两手掌搓热,左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手掌心由心口窝处,向左下方揉擦,周而复始为一次,可揉擦三四十次。然后右手叉腰,左手掌心自肚脐处,向右下方揉擦,经过小腹(耻骨边...
10-01-14摘要:不少旅游者因环境改变,在旅途中容易失眠,影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。采用此法治疗失眠,有几点注意事项:1、本法每天操作一次,在临睡前进行。
10-01-14摘要:中医针灸是一种中国特有的治疗疾病和养生保健的手段。我国古代人民很早以前就采用针灸方法防治疾病、保健强身。到了唐代,针灸保健已占有相当位置,如在《千金要方》中,就论述了许多针灸方面用以保健的材料。宋代...
10-01-14摘要:我提倡一种针灸养生(针灸调理)模式:(当然,有一些不止是调养方法更是治疗方法,在治病的同时达到调养的目的,在调养的同时达到治病的效果。 其二,根据不同病种,找出需要调理的重点,1、亚健康人群的针灸治疗与...
10-01-14摘要:针灸是怎样瘦脸。于是,希望脸部变小一点,就成了胖子和瘦子的共同心愿。“瘦脸”顾名思义就是让脸部瘦一点,但严格说起来,它与瘦身不一样,它不以减少皮下组织为主要诉求,而是以排除滞留脸部软组织的多余间隙液...
10-01-14摘要:仅仅治疗了6次,我的脚不冷不痛,肿胀感也消失了。医生说我是因肾阳亏虚才引起以上的症状,针灸治疗效果快且好。河南中医学院一附院针灸科副主任医师赵俐黎说,针灸治病与中医开汤药一样,也需要辨证。根据中医理...
10-01-14摘要:现代,随着物质文明的提高、科学技术的进步,人们的保健意识逐渐增强。针灸保健防病作为中医预防学的一个十分重要的组成部分,佛山也正在流行着。 针灸历史追溯至《黄帝内经》在人们的印象中,针灸是传承很久的文...
10-01-14摘要:中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“上工”,《灵枢·逆顺》中云:“上工刺其未生者也。”到了唐代,针灸保健已占有相当位置,如在《千金要方》中,就论述...
10-01-14摘要:针灸减肥是一种绿色减肥模式,方便易行,不留疤痕,本身并没有毒副作用。有别于其他减肥方法——不顾人体的生命机能和生活质量,强行地做一些很不容易做到,甚至是很痛苦的事情。但需要注意的是,如果到不正规的场...
10-01-14摘要:肩周炎即肩关节周围炎,是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。肩周炎多发于50岁左右,所以又称为“五十肩”,并且女性多于男性,左侧多于右侧。产生肩周炎的原因目前尚不明确,有专家认为:人...
10-01-14摘要:近日报载,一位烟迷运用了毫针和耳穴针灸疗法戒烟,3周时间戒掉了烟瘾。北京广安门医院针灸科主任刘志顺告诉记者,戒烟穴实际上是医学上的甜美穴,位于手腕外侧。刘主任确实有过针灸戒烟的经验,但是像上述病例是...
10-01-14摘要:不用说,大部分人都知道自己患的是落枕。 广东省佛山市中医院推拿科李明医生说,最近门诊接诊了不少落枕病人,除了常见的成年人外,连2~3岁的幼儿也有。患者常在睡眠后发病,不少人发病时伴有感冒症状,体格检查...
10-01-14摘要:幽他一默 幽默是催化剂,各种压力经其润滑,就变得顺畅多了。忘掉不快 这是列宁的工作方式之一,目前仍为全球许多优秀企业家所沿用。回想一下不快之事,马上忘掉,只想好事儿。以娱乐冲淡不快 听着的士高震撼的鼓...
10-01-14摘要:中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“上工”,《灵枢·逆顺》中云:“上工刺其未生者也。” 到了唐代,针灸保健已占有相当位置,如在《千金要方》中,就论...
10-01-14摘要:中药离子导人疗法是应用药物离子透入仪输出的直流电,施加于中草药液的电极板上,使药物离子透人人体穴位或患部,从而获得药物与穴位的双重治疗效应的一种方法。此疗法于1959年为我国针灸界首创。1976年后,本疗法...
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