摘要:坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。下面小编为大家介绍,坐月子须知:3原则7注意。第一,坐月子3大原则新妈妈胃口大开,家里的老人或者亲朋好友纷纷“献上”妙方,但是专家则认为,新妈妈在坐月子期间饮食有...
11-11-23摘要:产后体质与激素发生了改变,是不少妈妈发胖的根源。然而产后妈妈身体发生了很大的变化。其中最大的变化莫过于产后胖了。产后如何恢复身材呢。
11-11-23摘要:乳汁是母乳喂养的宝宝最重要的营养来源,乳汁的量与营养直接关系到宝宝的发育。那么,为了保证母乳的质量,哺乳期的妈妈要多补充营养,那哺乳期妈妈要多补充哪些营养。针对这个问题,下面由平安健康网小编为大家做...
11-11-22摘要:大家都知道,产妇在分娩后48~72小时,在体内泌乳素的作用下,孕期已发育的乳腺腺泡开始泌乳。那如何解决产后乳胀现象。下面我们来一起了解下:泌乳后,乳腺管通畅者,经新生儿吸吮后,乳房内乳汁排出,残存的乳汁...
11-11-21摘要:产后穿衣有什么注意事项。其实,产妇的体质较正常人稍差,活动也较常人少些,只要稍微适当添加一点衣服即可。 产妇的衣着应注意以下几点:(1)衣服的质地。(2)衣服要宽大。
11-11-21摘要:目前大部分产妇都是初产妇,初为人母,面对可爱的小宝宝,内心倍感喜悦。然而,照料新生儿的紧张及分娩后的不适互相交织,可能令产妇过度紧张或高度兴奋。但请记住:你的身体需要六个星期的休息和适当的护理才能复...
11-11-21摘要:生产后,你的身体经历了怀孕和分娩的巨大消耗,还要承担照顾宝宝和母乳喂养的重任,所以,坐月子期间保证营养充足的均衡饮食对你的身体健康就十分重要。下面一起来了解下,月子饮食11禁忌,产妇须知。1、忌多吃红...
11-11-18摘要:在怀孕的时候就特别害怕有月子病,心想着坐月子的时候一定要好好坐。那如何预防月子病呢。针对这个问题,下面由平安健康网小编为大家介绍,做好这6项,不得月子病。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产...
11-11-18摘要:产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。下面小编为大家介绍,4大策略,帮助产后恢复。1、面容:产后为了喂养小宝宝,本来就处于身...
11-11-18摘要:有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放,情绪高涨,还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好,情绪低落,甚至沮丧,这都会影响子宫收缩,引起产后出血。下面我们就来学习下,产后6大注意事项。分娩是体力消耗较大的过程,...
11-11-18摘要:女性产后身体都很虚弱,这也是病菌乘虚而入的最佳时期。女性产后最要预防的疾病就是乳腺炎。那女性产后如何预防乳腺炎呢。下面平安健康网小编为大家介绍,预防产后乳腺炎,记住这6点。
11-11-18摘要:大多数剖腹产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇,再加上开腹的大手术,产妇产后身体虚弱,恢复慢。因此剖腹产后,饮食护理很重要,那剖腹产后该怎么饮食呢。下面小编为大家介绍,剖腹产妇,5大饮食要点。要点1:饮...
11-11-18摘要:催乳食品1、豌豆 豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。 催乳食品2、豆腐 豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。 催乳食品3、金针菜 金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草...
11-11-14摘要:据欧美国家统计,初产妇在产后第4-10天常出现为期一周的情绪抑郁,发生率大概是66%-50%。据国内统计约有50-70%的初产妇在产后变得情绪低落。那产后抑郁有什么表现呢。下面平安健康网小编为大家介绍,产后抑郁,7种...
11-11-14摘要:怀孕是女性神圣的时刻,然后在产后女性常会出现一系列疾病,其中产后便血十分常见。一般说来是肛裂的可能性最大,那产后肛裂了怎么办。第二,扩肛保健法用右手指涂上适量具有润滑作用的痔疮膏或抗生素膏,先在肛周...
11-11-11摘要:许多孕妈妈在产后身体都会发胖,体重渐渐的加重,这个问题困扰着许多女人。一般来说,在产后的头一个月内,为了哺乳,让新妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品,使摄入的营养量大大超过需要量,因此产后瘦身成了大家...
11-11-11摘要:产后保健对每个新妈妈都很重要,尤其是坐月子期间,如果落下病根,会影响女人的一生健康。孕妇产后保健,不仅要做足,而且还要做对,一些常见的误区更要尽量避免,下面小编为大家介绍,产后12点注意事项。1、产后...
11-11-11摘要:坐月子要走出误区:误区一:闷月子老例看来,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。专家点评:在夏天,没有必要这样坐月子。误区二:懒月子...
11-11-09摘要:导读:产后营血亏虚,经脉失养或风寒湿邪乘虚而入,稽留关节、经络,就易导致产后四肢怕冷、关节疼痛,俗称“月子病”。小陈去年秋天生孩子,因为天气炎热,月子里都是穿短衣短裤,结果落下了四肢怕冷的毛病,只要...
11-11-09摘要:剖腹产一般是为了解决难产而做的开腹手术,所以与其他的开腹手术不一样,也与顺产的产妇坐月子不一样,这些产妇具备一些特殊情况,坐月子时在护理上要注意这一点儿。下面就来了解下,剖腹产坐月子8注意事项。剖腹...
11-11-08摘要:产褥期即是坐月子期间,这段时间里准妈妈们的饮食调养可是极为重要,如果饮食不当可能会落下病根子哦。那月子里如何正确饮食呢。针对这个问题,下面由小编为大家做介绍:一、月子里膳食营养的特点:1、主食量要增...
11-11-08摘要:众所周知,产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生,一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同,下面我们就来一起看看产后抑郁症有哪些表现。
11-11-02摘要:很多女性,生完孩子后,眼看着昔日傲人的胸部以肉眼可见的速度渐渐变小时,女人的自信开始被蚕食,这就是哺乳后女性乳房萎缩所面临的困扰,那产后怎么让胸部不缩水。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤...
11-11-02摘要:产后妈妈在日常生活中如果能够注意以下几个方面,就能够减轻或消除雀斑。2、注意饮食多吃营养丰富和易消化的食物,常吃蔬菜和水果,少吃辛辣等刺激性食物,保持大便通畅,防止便秘的发生。3、选择合适的化妆品产后...
11-11-01摘要:对于产后妈妈来说,最大的心愿莫过于就是立即恢复产前的苗条身材,可囤积在身体上的局部脂肪却对传统减肥方法屡试不爽,那产后该如何减肥呢。下面小编为大家介绍,产后减肥,5大注意事项。科学睡眠产后夜晚睡8小时...
11-10-31摘要:那么,产后吃什么好。妈妈们需要遵循以下的产后饮食原则,尤其是必须注重营养均衡,强调荤素搭配,平衡膳食,唯有如此才能有益母婴健康。产后饮食10大原则1、平衡膳食:这是最基本也是最重要的一条原则。因此在产...
11-10-31摘要:大家都听说过,出现产后疼痛很多人都认为是劳累过度引起的制药经过良好的休养就能够好转,其实不然,很多的产后女性出现关节痛的毛病不及时治疗留下了后遗症。下面我们就来了解下,产后常见5大疼痛,分析其病因,...
11-10-31摘要:对于女人来说,怀孕是一生的大事,那产前和产后的保护事项要充分做足,产后新妈妈在饮食上需要注意哪些问题呢。产后妈妈饮食八项“不宜”1、不宜滋补过量一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重...
11-10-31摘要:怀孕和生产使女性的身体发生了一些变化,例如骨盆腔底部肌肉松弛、关节和韧带伤害等。那如何应对产后骨盆松弛。针对这个问题,下面由平安健康网小编为大家做介绍:1、控制适当的孕期体重,过度肥胖将增加骨盆底负...
11-10-31摘要:冬天里坐月子。我们就来看看,冬季坐月子,4大注意事项。1、口腔的卫生不能忽视饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖,口腔中的食物残渣会发酵、腐败,与细菌混合,产妇一般吃得较好,所以更容易造成口腔感染,如牙龈炎...
11-10-31摘要:大家都知道,分娩后头几天,产妇出汗特别多,尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多,被称为“褥汗”,遇到夏天甚至会大汗淋漓,湿透衣裤、被褥。那如何护理产后出汗多呢。产后出汗多,主要是皮肤的排泄功能旺...
11-10-28摘要:女性在分娩后,胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛,如何才能恢复往昔紧致的体形呢。为此,专家提醒,产后这四大私密部位恢复要趁早。第一部位:乳房母乳喂养让乳房恢复更快更好要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软...
11-10-27摘要:产后瘦身指的是女性在生产过后进行的瘦身,也就是产后减肥,产后减肥对于产后妈咪来说很重要,产后六个月是新妈妈减肥的黄金期。下面小编为大家介绍,采用这十招,做个产后瘦妈。只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物...
11-10-27摘要:产后病,是指胎儿娩出后至产褥期间所发生的与分娩有关的疾病,俗称“月子病”。产后疾病分成很多种,常见的有7种,那产后常见7种疾病,该怎么预防。预防方法:在产褥期,产妇要注意休息,不要过多做家务。预防方法...
11-10-26摘要:宝宝的出世,给家庭带来许多欢乐,对于新妈来说,真是痛并快乐着,宝宝出生后,很多事情都要围着宝宝转,搞的自己精疲力尽,晚上还没睡过一次好觉,那如何让产后新妈睡得香呢。下面小编为大家介绍,6方法,让产后...
11-10-26摘要:“坐月子”是每个妈妈都经历过的事情,但很少有人了解“坐月子”真正需要注意哪些问题。其实“坐月子”绝不是一件简简单单的事,需要产妇和家人懂得产褥期保健,下面小编就为大家介绍,月子期6大保健秘诀。1、保证...
11-10-26摘要:很多妈妈在生产后,会发觉自己的腿变得水肿、粗大。这是由于在怀孕期,妈妈上半身的力全都压在了腿上,所以腿会变得水肿、粗大。那产后水肿该如何治疗呢。下面平安健康网小编为大家介绍,产后水肿食疗方法,希望对...
11-10-26摘要:产后脱发,俗称产后掉发,医学上又叫做“分娩性脱发”。据统计,约35%-40%的妇女产后有不同程度的产后脱发的现象。那产后脱发是什么原因呢。针对这个问题,下面由小编为大家做介绍:产后脱发最主要的原因是内分泌...
11-10-25摘要:产前就一直害怕产后是否会身材走样,待到产后又焦虑了起来。产后妈妈要抽出大量时间照顾宝宝,哪有时间瘦身呢。其实,瘦身不一定就要把宝宝放一旁的哦。亲自瑜伽,让宝宝与妈妈更贴切,还能有效瘦身哦。
11-10-24摘要:如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都不敢吃得太多,惦记着赶紧减肥,不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了“减肥计划”。这也让人不禁疑惑产后的妈妈,究竟是显身材重要,还是尽天职为先。 产后的妈妈,究竟是显身材...
11-10-24