摘要:生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息,让您和家人都能健康快乐每一天。蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势为:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。我们餐桌上最容易忽...
10-11-03摘要:秋冬常会出现口唇干裂的情况。引起口唇干裂主要是因为饮食油腻缺乏水分、维生素不足或者阴虚低热等。因此,防治口唇干裂就要多食用性平或偏冷的食物。下面,小编为你总结5类可防治口唇干裂的食物。
10-11-02摘要:但是,吃秋果并非多多益善,如果过食或暴食亦会致病,诸位在“大饱口福”时切莫轻视。 5、石榴:多食伤齿 含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。
10-11-01摘要:秋季是儿童体重迅速增加的季节,也是各种传染病多发的季节。为了增强儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力。下面就给妈妈们推荐四例秋季儿童营养食谱:炖排骨新鲜的排骨洗净切成小块,加...
10-10-29摘要:秋季气候干燥、凉爽,日照时间减少。由于气候变化对人体的影响,毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象,便秘更常见,脉搏变沉细,易于疲倦。为了改变女性们的肌肤在秋季出现的不良现象...
10-10-29摘要:时值深秋,气温骤降,秋风萧瑟,万物凋零。中医认为,深秋养生不仅可以防治各种疾病,还能够为寒冬的到来做好充分的准备,提高人体的适应能力。给10月份开个养生处方此时节应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。 ...
10-10-29摘要:秋季除了是皮肤补水的关键时刻外,也是“养生进补”的黄金季节。小记邀请了中国中医学会东莞分会会员、中国营养学会会员、主治中医师张华为不同体质的MM点拨秋季养生大计。虽然秋冬是进补的好时机,但张医生表示,...
10-10-29摘要:夏季天气炎热晚上休息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,人们为什么还会出现秋乏现象呢。 那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢。吃得过少——导致秋乏 现在有些年轻人为了减肥,经常节食...
10-10-29摘要:百合理胃健脾M败火关键词:轻微干咳“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。小零嘴:糯米百合甜杏粥。莲子延年益寿败火关键词:心神不宁莲子的寿命很长...
10-10-28摘要:鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋...
10-10-28摘要:简要内容:中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。 秋季天气干燥,让女人的火气节节上升。而到了秋季,人的胃口...
10-10-28摘要:从立秋开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降。有谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大,纬度、海拔高度不同,实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的...
10-10-28摘要:俗话说“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但是,秋季适合进补并不意味着可以乱补,应注意...
10-10-28摘要:可是,经过一夏的折磨,有些人脾胃虚寒,消受不了大鱼大肉,是不是该选用些素食进补呢。答案是肯定的,以下素食就是秋季进补的宝贝,它们价格虽然便宜,但在营养上却有许多独到之处,是不少动物性食品所无法比拟的...
10-10-28摘要:秋季是一年四季中万物生发的时节,人体的生理也随着季节的转换而发生变化,因此,秋季的饮食要随时而变化,以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。祖国的传...
10-10-28摘要:时间过得真快,一转眼就已经是秋天了。我们大家都知道秋天是一个比较干燥的季节。面对干燥的秋天,我们日常的养生应该更多的注意润燥很补血,可我们怎样才能做到这一点呢。下面小编就给大家推荐几款秋季养生的饮食...
10-10-28摘要:深秋进补也不宜过猛此时节应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。
10-10-28摘要:秋季是进补的大好时机,如果能在进补之前做好排毒工作就更好,下面下边就为您介绍秋季7大排毒瘦身美食排行榜。
10-10-26摘要:而粥是秋季调理脾胃最好的饮食,立秋之后早餐喝碗粥,既可以泻秋凉,还可有效防秋燥。玉米面红薯粥是最适合秋季吃的。因为,玉米面含有不饱和脂肪酸等营养,红薯又有祛病延年功效。具体做法是:先将玉米面100克,...
10-10-26摘要:健康专题:顺应节气 秋季养生豆浆是东方人的伟大发明,豆浆被推崇为绿色食品,但大家可否知道。夏季中,每天一杯鲜豆浆可以令我们的身体更加健康。豆浆是东方人的伟大发明,对女人的滋补作用尤其明显。今天,在很...
10-10-26摘要:蔬菜是我们日常饮食中所不可缺少的营养元素,不仅可以补充人体所需的维生素,还可以美容养颜,每个季节都有适宜吃的蔬菜,那么秋季吃什么蔬菜好呢。秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健...
10-10-25摘要:介绍秋季食物榜上的“各类食物状元”。第一坚果:花生上榜理由:秋季果实丰收,这其中,最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。秋季最佳的...
10-10-25摘要:郑板桥有一首诗写到:“一庭春雨瓢儿菜,满架秋风扁豆花”。扁豆,也就是我们常说的豆角,别名为南扁豆、蛾眉豆、羊眼豆等。扁豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。扁豆的营养成分相当丰富,扁豆衣的B族...
10-10-25摘要:下面小编就为大家介绍以下6种秋季大家最受欢迎的食物 【上榜理由】秋季最佳的进补食物要属山药,不仅有“神仙之食“的美誉,还有“食物药“的疗效。 【最受欢迎程度】 ★★★★★★第一坚果:花生 【上榜理由】秋...
10-10-25摘要:秋季饮食的重点在于滋阴润燥,以下7款适合初秋食用又具有滋润功效的食物,让你滋润渡秋季。 大枣 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,...
10-10-25摘要:不宜空腹服用,更不宜与螃蟹、山芋等同食,否则更易产生胃柿石石榴为湿热类水果 5、石榴: 含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。
10-10-25摘要:人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。1、豆腐与菠菜忌同煮 豆腐是在豆浆中加入盐卤或石膏后制成的。 6、鸡蛋与豆浆忌同食 经常食用的鸡蛋和...
10-10-25摘要:人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。从科学饮食角度而言,二者同时食用,会降低其营养价值。
10-10-25摘要:秋季,男人应多食温食,少食寒凉食之物,以保护颐养胃气。在实际进补过程中,男人应当记住饮食有四大禁忌。第二忌:忌食油腻煎炸的食物秋季食用后,难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的...
10-10-25摘要:秋天是许多蔬菜水果的丰收季节,在众多的选择中怎么挑到最好的。这里介绍几种拥有“第一”称号的食材,让你家的餐桌上多了几道秋天非吃不可的美味料理。坚果第一名:花生花生有长寿果的美称,它的营养价值可以和鸡...
10-10-23摘要:导读:时值深秋,气温骤降,秋风萧瑟,万物凋零。中医认为,深秋养生不仅可以防治各种疾病,还能够为寒冬的到来做好充分的准备,那么深秋吃啥最补人呢。注意深秋进补食物状元榜。 深秋第一肉:墨鱼 上榜理由:关于...
10-10-23摘要:立秋,是二十四节气中的第13个节气。自古以来“民以食为天”,立秋是一个很重要的节气,人们当然忘不了吃,“贴秋膘”就是其中的内容,当然还有“啃秋”、“秋社”,一个都不能少。秋天增肥 “以肉贴膘”立秋知多...
10-10-23摘要:可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“秋后萝卜赛人参”之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
10-10-23摘要:比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。许...
10-10-23摘要:经过一个夏季的多消耗,秋季进补、积蓄就显得格外重要,也就是民间所说的贴秋膘。然而,秋季食疗养生,很多人容易走入一些误区。下面,我们一起请专家解开秋季进补4大误区。 误区一:恒“补”不变 有些人喜欢按自...
10-10-23摘要:唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,秋季的饮食要“减辛增酸”,其原理是秋季肺气盛而肝气虚,在五行上“金能克木”,因此,为防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节,辛入肺,酸入肝。同时,秋季的养生要...
10-10-23摘要:北京中医药大学东方医院内分泌科谢培凤:秋燥本就是秋季容易出现的健康问题,而甲亢本身就会损耗津液。因此,甲亢患者秋天应注意补足津液,一是补,二是防丢失。喝水可以补津液,可有些人喝了很多水嘴唇还照样干,...
10-10-22摘要:膏方进补是针对慢性病、亚健康以及一些体质存在偏差,需要调整的人群。膏方以治未病理论为指导,以辨证调治为基本原则,滋补与疗疾全面兼顾,御病与治病有机结合,一人一方,一人一料,把治疗药物与相关补品、食品...
10-10-22摘要:俗话说“药食同源”,食物同药材一样,也有温阳补阴的功效,因此饮食时要分清食物的寒、热性,体寒者多吃热性食物,体热者多吃寒性食物,保证身体的健康。那么,哪些食物是偏寒,哪些偏热,不同体质应该怎么注意食...
10-10-22摘要:时值深秋,气温骤降,秋风萧瑟,万物凋零。中医认为,深秋养生不仅可以防治各种疾病,还能够为寒冬的到来做好充分的准备,那么深秋吃啥最补人呢。注意深秋进补食物状元榜。 深秋第一粥:百合粥 上榜理由:秋季由...
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