摘要:1、苹果减肥指数:★★★★热捧理由:吃苹果既能帮助消化,还能减肥。2、辣椒减肥指数:★★★★★热捧理由:辛辣食物能加速机体新陈代谢,使脂肪快速大量燃烧。同时,辣椒中的辣椒素能散发出热度,就好像火炬一样...
11-08-31摘要:中医上说,秋季饮食尽量以滋阴为宜。而补水润肺,蜂蜜是最佳的选择。秋季蜂蜜是个宝据专营店工作人员介绍道,蜂蜜所含的营养成分丰富,主要成份是葡萄糖和果糖,含量达70%。此外,蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸、维生...
11-08-30摘要:导读:秋季腹泻与夏季饮食有关。专家称,如果在夏季孩子吃冷饮过多,吃弱了肠胃,到了天气转凉的时候就会发生腹泻,特别是长得黄黄瘦瘦,平时挑食厌食的小儿。秋季吃多水果当心腹泻:医生说:“夏天吃西瓜是消暑的...
11-08-30摘要:导语:苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重,效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜,有些...
11-08-30摘要:秋季很快就来了,换季的时候皮肤最容易干燥。为此,想要从内而外滋养皮肤的话,首先先来看看以下这几种补水饮食,让你滋润过秋天,做个水当当的美女。补水蔬菜芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏芦荟果肉可直接敷脸,...
11-08-29摘要:尤其对减肥中的女性朋友来说。这就很容易造成秋日虚胖的情况,而如何在秋季抓住最后的机遇减肥呢。秋日减肥有什么需要注意的,秋季怎样有效减肥等等确是我们必须探寻的。妆点网为你搜罗八种超级有效的饮食减肥方法...
11-08-29摘要:毛孔粗大,黑头横生是很多女生共同烦恼的问题,高效缩小毛孔,去除黑头的关键在于保湿补水,水油平衡了,毛孔黑头问题也将自然解决,今天小编叫大家几招换季护肤攻略让你拥有美白水嫩无瑕肌角质肥厚型毛孔粗大角质...
11-08-29摘要:营养学家提出,季节进入秋天,要多喝蜜,少吃姜。 这是因为秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们人体就必须经常给自己“补液“,以缓解干燥气候...
11-08-28摘要:而秋季正是调理肠胃,调理新陈代谢的最佳 时机。秋季应该着重保护自己的胃,而常食南瓜可以保护胃粘膜,促进消化 (八)山药 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两...
11-08-26摘要:秋冬常会出现口唇干裂的情况。引起口唇干裂主要是因为饮食油腻缺乏水分、维生素不足或者阴虚低热等。因此,防治口唇干裂就要多食用性平或偏冷的食物。下面,小编为你总结5类可防治口唇干裂的食物。
11-08-26摘要:立秋,按习俗立秋要“贴秋膘”,贴秋膘首选要吃肉了,但由于今年猪肉价格居高不下,大家贴秋膘将比去年平均多付出18%以上的“银子”。立秋必吃的6种抗衰老食物1、西兰花西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜...
11-08-26摘要:中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,...
11-08-25摘要:营养专家提醒说,此时节,公众要当心“秋燥”伤人,在增强身体锻炼的同时,应注意饮食调理,少吃或不吃辛辣香燥食品,多食清淡食品。少食辛辣多清淡处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮...
11-08-25摘要:中医养生学家提倡在秋天每天早晨吃粥,从而缓解疲劳。
11-08-24摘要:秋季是一个“阳消阴长”的过渡阶段,尤其在秋分以后,秋主收的特点更为明显,阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态,为冬季做准备。养生防病要根据季节变化做出相应的调整。但进补不可乱补,进补也有应注意的禁忌...
11-08-23摘要:处暑将至,天气开始转凉,感冒易滋生,日常饮食注意多酸以强肝木、吃或少吃辛辣,因而饮食宜多酸少辛等,以下为大家具体介绍下处暑时节饮食保健事项。保持饮食清淡。2、肺经当值,因此中医认为“肺气太盛可克肝木...
11-08-23摘要:专家表示,秋天上火最好是吃茄子来去火气,因为茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品。...
11-08-23摘要:秋季天高气爽,人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点,人们在秋季后会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇...
11-08-20摘要:健康tips:一开始不必过于强求体势,只要尽力拉抻身体,并通过喉式呼吸呼出废气,就能达到减肥修身的效果。 热爱方式二:热温泉热温泉:最稀有也是最有助减肥的,是温度应介于34度与38度之间的温泉。浸泡十五分钟...
11-08-19摘要:核心提示:立秋以后,天地的阴气会逐渐增长,阳气则逐渐收敛。 8月8日立秋,这标志着秋季的到来,在中医保健上,应阴阳交替的变化进行调整。中医专家提示,立秋后,起居宜早睡早起,饮食宜少辛多酸,保健易多动少...
11-08-17摘要:而干燥的秋天容易使女性的皮肤变得干燥,因此,女性初秋养生最重要的就是滋阴润燥了。这里呢,小编给女性朋友们介绍几种最秋季养生的润佳品。秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心...
11-08-17摘要:核心提示:“立秋”,虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高,空气的湿度也还很大,尤其是岛城还有“秋老虎”,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热感觉。因此,初秋进补宜清补...
11-08-17摘要:初秋肌肤问题多多,出油、过敏、晒伤、长痘痘等,这些换季经常出现的小问题,你知道该怎么解决吗。皮肤专家们开始把焦点放在食物对皮肤的影响上,结果发现了一些非常强而有力的关联。其实你所吃的食物对皮肤的影响...
11-08-17摘要:立秋之后,燥气入侵人体,容易致病。专家表示,秋季养生最重要的就是养阴防燥。立秋之后人们要注意收敛,运动也要开始节制,不能太剧烈,出太多汗。 秋季养生方面,人们应常喝开水和菜汤,多吃些新鲜绿叶蔬菜、萝...
11-08-12摘要:在中国,普遍有立秋“贴秋膘”、吃西瓜“咬秋”等习俗,这些大多与“吃”和“防病”有关的习俗,与人们关注自己的生活健康不无关系。今年立秋前后,微博上又兴起了一种新的“咬秋”方式:给自己的超速朋友发张“罚...
11-08-10摘要:立秋贴秋膘吃什么。在酷热的夏天,人们大多依赖于冷饮或凉食,这样的后果就造成了脾胃功能减弱,所以不认为“贴秋膘:应该一下子加大食量,这样反而会让身体不堪重负,这也就是在立秋时经常会出现腹泻的原因,那么...
11-08-09摘要:转眼立秋就到了,虽然早晚开始有些凉爽,但夏季的炎热并未过去,前两天应电视台要求讲“抢秋膘“的注意,今天我再详细的给大家说一次这秋膘咱到底要不要抢,怎么抢。终于迎来秋天,迎来了丰收的季节,所以家家户户...
11-08-09摘要:大暑之后,时序到了立秋。历书曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也。有谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大,纬度、海拔 高度不同,实际上...
11-08-08摘要:芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经。民间有句谚语说,“七月七秋凉,八月番薯芋头娘。”秋季是芋头的成熟季节,芋头是秋天进补素食一宝,有益胃、宽肠、补益肝肾、填精益髓的功效。秋天常吃芋头能益脾胃、调中...
11-08-08摘要:立秋,民间素有“贴秋膘”一说。一旦立秋,虽仍然很热,而人们的身上再无湿粘不适之感,毕竟凉爽的秋天快要到了。 立秋风俗多 天津等地流行“咬秋”。人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。
11-08-08摘要:8月8日立秋,这预示着夏天谢幕秋天来临。 辽宁省民俗学会饮食文化研究会秘书长王华志说,虽然立秋意味着秋天的开始,但刚过小暑、大暑,气温上还没进入秋天,桑拿天、雷雨天气依然较多,天气闷热,因此近期还要注...
11-08-08摘要:冬意渐浓,防燥清润的身体调理 工程也开始了,让美味的食物成为滋补的主角,不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量,轻松度过季节更替。 菊花紫薯凤尾虾 口感:爽脆清甜,紫薯和虾的混合口感,更是别具风味功效:富...
10-11-25摘要:既然没时间做这些美味食谱了,那就在再吃东西的时候有所选择,避开肥腻的食物,饮食清淡,营养均衡,才能够更好地控制自己的体重。 餐桌上的“红绿灯”,你听说过吗。只要遵守规则,哪些可以吃,哪些应该少吃或不...
10-11-12摘要:都说秋高气爽,可是每到秋季,很多人会感到身体不适,甚至出现口干舌燥、鼻咽燥涩、皮肤干枯、干咳少痰、烦躁不安等症状,这就是所谓的“秋燥症”。 想要防止这些,除了要多饮水,少吃辛辣油的食品外,还要多吃水...
10-11-12摘要:饮食与健康是息息相关的,因此要获得健康就必须养成良好的饮食习惯。那么日常饮食如何搭配营养呢。赶快来看看男性健康离不开的九大营养素。1、食用一定量的铬铬有助于加快胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它...
10-11-08摘要:秋季人往往感觉自身疲惫不堪,这是由于在秋季人常常感受到燥邪而发生的疾病。肺又外合皮毛,秋季出现的皮肤干涩、皲裂,甚至毛发不荣,都和秋燥有关。1、吃得过少——导致秋乏秋季饮食怎么吃出了乏困。2、吃得过多...
10-11-08摘要:秋季养生食谱粥系列--皮蛋瘦肉粥 主要能提振胃口、促进食欲,也有养阴止血、润肺、止泻的作用。 秋季养生食谱粥系列--白粥 在许多粥中,白粥是最简单的了,但是养生功效却不简单。 秋季养生食谱粥系列--南瓜小米粥...
10-11-06摘要:下面给你介绍10种败火小零食。 莲子延年益寿败火莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。强效食补:用莲子来蒸馒头,...
10-11-06摘要:豆浆是东方人的伟大发明,对女人的滋补作用尤其明显。今天,在很多城市,都掀起了一股豆浆热潮,豆浆摊、豆浆店、超市货架等,随处可见豆浆的身影,成为很多女人的早餐必备饮品。 鲜豆浆起源于中国,相传为西汉淮...
10-11-04摘要:中医在饮食养生中讲究随时令滋补。秋天收获的板栗正好为冬季所食用。板栗果肉富含丰富的维生素,是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒,入脾、胃、肾。
10-11-03