摘要:秋季适逢螃蟹鲜肥之时,许多市民大饱口福,其中也不乏吃蟹“吃”出毛病来的。日前从锡城几家医院哮喘门诊获悉,因贪吃螃蟹导致哮喘复发的患儿占到每日就诊患儿的20%左右。专家提醒,对于有过敏性哮喘病史的孩子,...
10-10-21摘要:秋季是收获的季节,而且此时气温寒凉,人们的食欲逐渐增强,消化力也有所提高,正是弥补由于夏季气候炎热造成营养不足的好季节,但是如果饮食安排不当也会适得其反。因此,专家提醒,深秋饮食应注意以下事项:一 ...
10-10-21摘要:不可溶纤维可增加食物的体积,产生饱腹感,而不会产生大量的热量。不可溶纤维含量丰富的食物包括纤维含量高的谷类植物、麦、水果和蔬菜。这种纤维素还可延缓食物在肠胃中的逗留时间,饱腹感的持续时间也更长些。可...
10-10-21摘要:进补第一名:山药秋天的进补主要是讲求在干燥之中滋润身体,称为润补。山药(淮山)有神仙之食的称呼,最适合在秋天进补,它利于脾胃消化吸收,不会造成肠胃负担。 水果第一名:梨子梨子含水丰富,口感极佳,它含...
10-10-21摘要:含鞣酸较多的秋季水果还有柿子、葡萄、山楂、青果等。
10-10-21摘要:其实,不论男女老少,山药都是秋季最佳滋补食品。中医认为,山药性甘平、无毒,具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗的功效,是物美价廉的进补食物。鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常及...
10-10-21摘要:[导读]: 又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。 美味难以抗拒 精致、美味的食物真的很难让人抗拒,因此,爱美却又热爱美食的女性常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困...
10-10-21摘要:如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。秋冬季多发痔疮,大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。因此,如果现在有些朋友大便干...
10-10-21摘要:螃蟹体内含有丰富的蛋白质,与柿子的鞣质相结合容易沉淀,凝固成不易消化的物质。因鞣质具有收敛作用,所以,还能抑制消化液的分泌,致使凝固物质滞留在肠道内发酵,使食者出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。1...
10-10-21摘要:引发口唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。
10-10-21摘要:秋风袭来,人们脾胃功能都会不同程度的减弱,尤其是体虚者。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食,立秋之后早餐喝碗粥,既可以泻秋凉,还可有效防秋燥。 秋风袭来,人们脾胃功能都会不同程度的减弱,尤其是体虚者。而粥...
10-10-21摘要:豆浆是东方人的伟大发明,对女人的滋补作用尤其明显。今天,在很多城市,都掀起了一股豆浆热潮,豆浆摊、豆浆店、超市货架等,随处可见豆浆的身影,成为很多女人的早餐必备饮品。 鲜豆浆起源于中国,相传为西汉淮...
10-10-21摘要:
10-10-21摘要:因此九大养生蔬菜助你安渡秋天。 大家都知道,蔬菜不仅养生,还辅助治疗及预防一些疾病。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢。下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”: 强肾植物:黄秋葵 要说蔬菜的功...
10-10-21摘要:10月17日,“立健三清冲剂特约南都名家健康大讲堂”请来广东省食品保健协会首席专家、广州中医药大学第一附属医院大内科主任刘友章教授,为公众讲解秋冬季养护肠胃的知识。秋冬养肠应防燥热皮肤的好坏与肠胃关系密...
10-10-21摘要:秋季正是蟹肥时,螃蟹肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,是人们喜食的佳品。 但螃蟹喜食小生物、水草及腐烂动物,蟹的体表、鳃部和胃肠道均沾满了细菌、病毒等致病微生物,食用时一定要认真对待,如果吃蟹不注意卫生...
10-10-21摘要:郑板桥有一首诗写到:“一庭春雨瓢儿菜,满架秋风扁豆花”。扁豆,也就是我们常说的豆角,别名为南扁豆、蛾眉豆、羊眼豆等。扁豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。从中医说来,从立秋到秋分之间时段叫做...
10-10-21摘要:导读:中医上有“春夏养阳,秋冬养阴”的说法,也就是说不同的季节应该遵循不同的养生原则。秋季处于阳消阴长的过渡阶段,先是秋阳肆虐、温度较高,到白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变。要多...
10-10-21摘要:5、石榴:含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。
10-10-21摘要:很多人到了某个年龄开始,都会开始服用像是综合维他命之类的药品来帮助身体维持一定的营养平衡,算是一种基本式的保养。但有时候每个人的身体状况必竟不尽相同,就女孩子而言,多半会碰到的问题大体上都像是生理期...
10-10-21摘要:入秋后,养生要有选择秋分过后,天气逐渐转凉,早晚温差增大,人体容易遭受各种疾病侵袭,因此须从饮食等方面加以注意。 百合:百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营...
10-10-21摘要:“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜在冬季具有很好的保健养生作用。白萝卜,根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。根据营养学家分析,白萝卜生命力指数为5。 萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的...
10-10-19摘要:精致、美味的食物真的很难让人抗拒,因此,爱美却又热爱美食的MM常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我们就为大家揭秘,究竟哪些食物会让您的身材变形。 第一类:高热量、密度的食物 一般经...
10-10-19摘要:对于那些正处在发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说,秋季是骨骼生长的最佳阶段。众所周知,儿童缺钙会导致在儿童期、青春期发育不良,甚至成人后更易骨折。于是,如何更好地给自己的孩子补钙便成为所有家长们...
10-10-19摘要:秋天到了,天气越来越干燥,宝宝体内容易产生火气,小便少,神经系统也容易紊乱,宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安,宝宝在秋天的这种反应,不单单是情绪和心理上的问题,很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的...
10-10-19摘要:进入秋季,肌肤的保养不仅要靠一些化妆品,更需要要一些内在的调理,所以从每天的饮食来入手,对抗秋季的干燥。 3、牛奶——增强皮肤张力 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。 8、肉皮——充盈皮肤 肉皮是富含胶原蛋白...
10-10-19摘要:秋季正是水果丰收时节,多吃水果可以补充水分,而且营养丰富。 孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。 柿子 柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其...
10-10-19摘要:深秋时节,许多男性朋友开始进补以增强体质。然而,我市中医院有关专家告诉记者,其实,这个时节男人如何“排毒”比进补更重要,因为进补的东西越多,代谢产生的“废物”也越多,若不能及时清理出来,对人体健康的...
10-10-19摘要:萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消...
10-10-19摘要:根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但是,秋季适合进补并不意味着可以乱补,应注意“九忌”。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食。 五忌以药代食 中医认为秋天是适合进补的季节,...
10-10-19摘要:十月有什么时令蔬菜呢。在这个月份吃什么蔬菜最好。十月的时令蔬菜很多,其中芥蓝是这个月份蔬菜中的亮点,十月吃芥蓝可以降燥、预防感冒,可以说是十月的明星菜。明星档案:阳历十月(农历九月)是芥蓝最肥嫩美味...
10-10-19摘要:它还含微量元素钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、胡萝卜素,以及苹果酸、柠檬酸等有机酸和果酸,这些成分,对人体非常有益,特别是其所含的天门冬素,对人体健康具有特殊功效。据《本草纲目》记载...
10-10-19摘要:问题就出在食物上,有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉,而有这样一些食物,你食得再多,也只是刮去你身上的油水。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。苹果含丰富的...
10-10-15摘要:4、胡萝卜:胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素,能增加人体的维生素,且含有大量的果胶,与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,是有效的解毒食物。 6、无花果:无花果富含有机酸和多种酶,可清热...
10-10-15摘要:俗话说“一夏无病三分虚”,秋季气温逐渐下降,气候早晚寒凉,人极易倦怠、乏力。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但是,秋季适合进补并不意味着可以乱补,应注意“七忌”。如服用鱼肝油...
10-10-15摘要:秋季食欲旺盛,不知不觉就吃了很多热量进肚。 秋季瘦身之饮食攻略 秋季瘦身在饮食方面非常适合采用低胰岛素减肥法,速度快周减4-10斤,还提倡吃饱、吃好、不需要特别的运动,更不需要忍饥挨饿,就可以达到减肥的效...
10-10-15摘要:进入秋季,肌肤的保养不仅要靠一些化妆品,更需要要一些内在的调理,所以从每天的饮食来入手,对抗秋季的干燥。3、牛奶——增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。8、肉皮——充盈皮肤肉皮是富含胶原蛋白和弹...
10-10-15摘要:陷阱一早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气。跨越陷阱:做做室内运动。养成运动的习惯就要坚持,每周固定运动4天,每天只需20-30分钟,就可以提高你身体的新陈代谢率,你任何时候都不必担心发胖了。...
10-10-15摘要:秋季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。需要注意的是患有以下疾病者不宜多吃鱼,这些疾病是:痛风患者,因为鱼类含有嘌呤类物质,而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发...
10-10-15