摘要:减肥的人少不了要忌口,这不能吃那不能吃是不是很让人嘴馋。其实减肥食物也能做成美味佳肴,让人一饱口福哦。
11-10-08摘要:很多人都爱吃沙拉,不过你也许还不知道,沙拉有着奇特的功能吧。秋季即将来临,让我们一起学习几款简单又减肥的沙拉膳食吧。 【减肥食谱一:番茄鹌鹑蛋沙拉】材料:番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱(根据...
11-10-04摘要:如果你也是一个真正努力减肥的人,是不是也会不敢在自己的瘦身期间吃这吃那。不过美食也是可以在瘦身期间享受的哦。 食谱一:鲜蔬脆豆促进胃动力,解决肠道问题,提高消化能力,减少多余废物积聚在体内。在锅中放...
11-10-04摘要:那败火的食物有哪些呢。小零嘴:糯米百合甜杏粥。强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
11-10-02摘要:那么这个秋天,吃什么排毒养颜。小编推荐下面五大养生食谱。
11-10-02摘要:生活中一些食物可以帮助你抵御岁月的侵袭,让你看起来依然年轻。但是,秋季吃什么抗衰老。下面的美容食谱就能使你越吃越年轻。因为这些美容的食物含有丰富的维生素,胶原蛋白等营养物质,从内彻底排除老化因素,让...
11-10-01摘要:秋冬到了,严寒的时候总不忘要吃点有能量的东西保暖,结果脂肪不经意间悄然上身,肥胖的你不知不觉产生一种罪恶感,哈哈,要减肥了啊,减肥的头号问题就是控制饮食减少热量的摄入,如何健康减肥不反弹,网络流行减...
11-09-29摘要:目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外,还没有其它更好的办法来防止骨钙减少。由于气温逐渐降低,人体各组织的功能相应提高,对钙的吸收和利用的能力也有所提高。但是在冷暖适宜的秋季,有更好的补钙方法:秋高...
11-09-28摘要:有些食物吃多了,不知不觉就让你变胖了。有些食物,却可以让你变瘦哦。 第一家族:燃烧脂肪类1、高纤麦饼迈阿密大学的副教授丽莎说:一个全麦的饼干含有四克纤维,而精粮食物抑制胰岛素含量,影响了身体燃烧脂肪的...
11-09-27摘要:秋季快到了,大家都忙于准备一些能够养生又减肥的食谱。养生减肥食谱同时还能起到调节身体机能,平衡体质的作用,你有准备这四项食谱吗。【养生减肥食谱一:红酒津雪梨】作用:生津润燥,清热降火,止咳化痰,补血...
11-09-27摘要:初秋瘦身依然是个不依不饶的问题。小编为你介绍8种食物减肥的方法,让你大饱口福又减肥。减肥食物--香蕉减肥指数:★★★★热捧理由:香蕉含有丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。香蕉还具有很好的饱腹作...
11-09-23摘要:秋季瘦身,可要选好食物才下口哦。很多食物并不能帮助你瘦身,反而会对身体不利,这些你又懂吗。下面让小编为大家介绍一下秋季瘦身,哪些蔬果是吃不得的吧。【不能吃的水果】西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水...
11-09-22摘要:秋季快要到来,这时我们要选择适合秋季的瘦身方法哦。如果从食物瘦身下手,当然要选择温补又瘦身的膳食咯。那么下面小编就为大家介绍一款秋季最佳瘦身食谱:红薯减肥食谱。 材料(7次分量):粗粮2杯、红薯500克、洋...
11-09-22摘要:眼下秋季正是减肥的好时节,MM们千万不要为了瘦身而盲目的吃水果。以前在减肥期间我都用柠檬汁来拌我的沙拉,而且只用柠檬汁。
11-09-22摘要:第二忌:忌食油腻煎炸的食物秋季食用后,难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。第三忌:忌生吃水生植物秋季是大部分水生植物收获...
11-09-21摘要:秋季处于阳消阴长的过渡阶段,先是秋阳肆虐、温度较高,到白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变。要多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴,下面小编给你推荐8种白色蔬果滋阴润燥。 银耳 又称白木...
11-09-21摘要:中秋过后,秋天的味道越来越浓,而流感也离我们越来越近。虽然没有一种神奇的食品能立刻达到免疫效果,但中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红介绍,免疫力是与整体营养状况有关系的。对于大多数人来...
11-09-21摘要:办公室MM腹部肥胖的危害: 腹部可是我们最容易堆积脂肪的部位,尤其是对于女性来讲。便秘是腹部脂肪堆积的一大原因,也是女性减肥过程中容易出现的问题。 腹部肥胖也是加速衰老的主要原因之一。 办公室MM腹部肥胖...
11-09-21摘要:苹果不用特别介绍了吧,苹果可是减肥水果的王道阿。有些人会把苹果拿来吃三餐,就是俗称的苹果减肥法,但是小编真的不建议,因为真的会饿到全身无力直发抖,而且很伤身体,反弹也快。但苹果的确是减肥的好帮手,热...
11-09-21摘要:近期,山东省莘县、济宁市任城区接连发生两起中小学食物中毒事件,引发人们担忧。济南市食品药品监督管理局发布预警指出,夏秋季是细菌性食物中毒的高发季节,应谨防细菌性食物中毒。济南市药监局食品药品稽查支队...
11-09-20摘要:南瓜:滋养肠胃 南瓜性温,味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。 甘蓝:修复胃黏...
11-09-19摘要:为什么秋季需要“润”《黄帝内经》里的讲到:春养生、夏养长,秋养收,冬养躲。秋天的主要天气特点是干燥,空气中缺少水分,肌肤自然而然的就会闹起水荒。为了适应干燥的天气特点,秋季的肌肤保养也要遵循“养收”...
11-09-19摘要:秋季已然来临,那么秋季在饮食上我们需要注意什么呢。 一 防止进补过量 中医讲“虚则补之,实则泻之”,要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则,对于体内缺少的,可以补,但必须补之有度,否则也会造成人体...
11-09-16摘要:立秋过后的天气依然多变,高温、潮湿、闷热各种天气纷至沓来,被老百姓称为“秋老虎”,很多人深受“上火”折磨而寻求各种降火方法,超市里各种品牌的凉茶成了最畅销的饮料。专家提醒:降火过了头,可能会出现凉茶...
11-09-15摘要:可怎么样拥有一双美腿呢。10天美腿食谱 第一天 美腿食谱:奇异果山菌虾 食材:猕猴桃1个,滑子菇50克,虾肉100克调料:盐2克。 美腿小动作:洗完澡擦干后揉搓乳液至温热,由下往上按摩小腿几个穴道,这样可以疏通...
11-09-14摘要:立秋意味着暑去秋来。虽说立秋时节仍暑气未消,处于中医“长夏”时节,但在养生上也要顺应阴阳交替的变化进行调整,最好是尝试用一些药粥: 大麦芽汤:大麦芽50克,冬瓜300克,陈皮25克,生姜5片,猪瘦肉200克。大...
11-09-14摘要:肠胃,造成“积滞蕴热”,使感冒容易反复发作并加重。秋季空气干燥,很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况,如果不进行饮食调理,进而可出现大便干结、便秘等症状。特别是现在的宝宝,由于生活条件优越加上有些家长...
11-09-13摘要:初秋来临,也是时候要减肥咯。今天给你推荐9个健康减肥方法,让你轻松享瘦这个黄金季节哦。1、学会选择食物健康饮食是减肥的关键,那么,你选择的食物也是非常重要的哦。想要减肥,首先就要从食物下手。
11-09-13摘要:中秋佳节,浓浓的节日氛围,阖家欢乐的餐桌上,总少不了那香甜的圆圆月饼。八、肝病患者:患有肝病的人不宜吃月饼,因月饼比较干、粗糙,加之患者食道下段、胃底静脉曲张充盈,血管变细,吃月饼后很容易导致食道下...
11-09-12摘要:核心提示:在减肥的过程中,除了常运动,改变饮食习惯也至关重要。如果有一个良好的饮食习惯,不仅可以简单瘦下来,还可以一直保持着苗条的身材。请牢记以下十个饮食法则。不要提起自己在减肥,碗中可总留些食物,...
11-09-08摘要:为了保持健康的体态,吃月饼也一定要有所讲究呢。今天我们就要“曝光”有关月饼的一系列数据,告诉你吃月饼的最佳方式,让你过一个健健康康的中秋节哦。月饼方程式四:少糖更健康例子:1个双黄莲蓉月饼= 6汤匙砂糖...
11-09-06摘要:一场秋雨一场凉,秋季已经悄悄来临。秋季,是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。1、菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。
11-09-06摘要:还没到中秋,但是月饼大战已经拉开序幕。月饼属于节庆食品,中秋节赏月品月饼,是我国的传统习俗。 通常人们吃月饼考虑都是它的口味如何,好不好吃,很少人会想到它究竟健不健康。但其实月饼是属于比较高热量高脂...
11-09-05摘要:导语: 秋季天气渐渐转凉,为了更好地防凉防秋燥,睡觉要护住胸背,吃饭宜少辛增酸,压揉承浆穴可防秋燥。此外,秋季易便秘,这时候可多吃点酸味水果,或采用手指按摩刺激眼眶正下方或颧骨四周。小编和大家一起学...
11-09-05摘要:中秋马上就要来了,三天不长不短的假期够让人们欢聚一堂了。亲朋好友相聚总不免要吃吃喝喝的,此时,就要注意了,一些饮食误区我们还是不要进去,一些好的饮食习惯我们还是要继续保持,下面小编罗列了中秋饮食需关...
11-09-05摘要:小编总结了减肥必备的10种瘦身食物,吃对了就可以轻松瘦下来。 甜豆 低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养,用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味...
11-09-05摘要:秋凉,胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。那么,秋季该如何养护胃呢。另外,胃病患者“秋冻“要适度,不要勉强。
11-09-05摘要:葡萄,原产西亚,又称草龙珠,山葫芦,是人们喜爱的水果之一,同时也具备丰富的营养价值。葡萄含糖量达8%-10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收,当人体出现低血糖时及时饮用葡萄汁,可很快缓解症状。中...
11-09-01摘要:到了秋天,减肥计划不能偷懒放松。下面告诉你秋天减肥6秘诀,让你减少脂肪囤积的机会。秘诀1:发现没有,你的餐具大小其实也决定着你的饭量多少。秘诀2:饮食不规律是很容易造成肥胖。
11-08-31摘要:秋天在带给我们凉爽的同时也给我们带来了干燥。那么秋天去燥要吃什么水果呢。秋冬季多发痔疮,大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。
11-08-31