摘要:日常中,男性饮食是很主要的,由于养分是我们健康的根底,经过合理炊事可以预防疾病的发作,查询显示,注重养分可以使癌症发病削减30%—40%,但我在任务中发现,人们对养分存在着很多的误区。比如蛋白质,普通人需...
12-06-01摘要:吃这几种必瘦水果,想不瘦都难。第二名:葡萄柚热量≈141。3千卡/100克) “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,可平均减掉1。
12-05-31摘要:绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品。番茄是最“保瘦”的蔬果夏天最好的减肥方法就是吃番茄,因为番...
12-05-31摘要:和吃水果相比,吃蔬菜帮助减肥的方法更有效,因为同等重量的蔬菜所含的热量较水果要少很多。不过,不管是哪种饮食减肥方法,都不能不吃主食,以免伤害身体。吃水果减肥在夏天选择吃水果减肥的方法几乎可以说是“同...
12-05-30摘要:功效:薏米红豆粥的做法很简单,非常适合夏季食用。
12-05-29摘要:2、凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。3、吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,...
12-05-29摘要:每到夏天,各啤酒厂家、商家更是选择暑期搞各种各样的啤酒节,什么“夏日激情”、“狂饮狂欢”等等诱人的字眼,也惹得许多人恨不能立马痛饮一番,直至一醉方休。啤酒真的能解暑吗。其实,啤酒,特别是冰镇啤酒,当...
12-05-29摘要:专家提醒:夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免食用黏腻、使胃难以消化的食物,勿过饱过饥。夏季,很多餐桌上已经不再是碳酸饮料,而是换上了凉茶,老百姓认为凡是与中药沾点边的都有养生作用...
12-05-28摘要:夏天气温不断攀升,你是不是正在找寻一种消暑的方法。来降低身体的温度,其实消暑有很多方法,你可以通过饮食的改变、运动方式来进行消暑。其中游泳是一种不错的选择。游泳可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服以...
12-05-28摘要:专家介绍,中医主张“冬病夏养”,“春夏养阳”,其实夏季是养阳的关键时期。以下“壮阳饮”是夏季“壮阳”良药: 人参茶 材料:人参9克,茶叶3克。 功用:有壮阳补元,强肾益气的作用。红茶饮材料:红茶30克,白...
12-05-26摘要:一:黄瓜馅饺子 功效:开胃降压促消化:夏天天气炎热,很多老年人都没胃口。如果以前没吃过黄瓜馅饺子,不妨尝试一下,不但清凉爽口,还能防暑、降压、预防心脑血管疾病。制作方法:做馅时,要将黄瓜擦成细丝略微...
12-05-25摘要:炎炎夏日,不少家庭主妇都喜欢批量采购,回到家便将食物存放进冰箱之中,以为如此便可“万事大吉”,其实并不尽然。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员朴建华指出,夏日将食物存进冰箱并不能给食物上贴心...
12-05-25摘要:在夏天,贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中,也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。冰镇食物:爽口后小心伤胃为了消暑解渴,人们大都喜欢食用清凉爽口的冰镇食物。例如,冰镇过的西瓜经过较长时间冷藏后...
12-05-24摘要:夏季人们都非常喜欢饮用一些非常清新可口的食物,所以在炎热的夏季,黄瓜就是最好的选择,黄瓜口感非常清爽而且低热量,非常受人们的欢迎,黄瓜可以起到很好的减肥效果,而且保健的效果也非常好。 【黄瓜汁:预防...
12-05-24摘要:男人多吃黑色食物好,所谓黑色食物是指含有天然黑色素的动植物食品,不论是动物还是植物,由于含有天然黑色素,多吃利于健康。
12-05-24摘要:人们都知道,喝酒过量会使人酩酊大醉,然而饮茶不当也会醉人。为此,专家提醒,炎热的夏季,茶是人们喜欢的饮品,但饮用不当不但对身体无益,还可能会醉人伤身。空腹饮茶以及平时没有喝茶习惯,偶尔大量饮用浓茶也...
12-05-24摘要:适量饮用红葡萄酒,加之健康合理的饮食结构可以减少肺部的这种感染。红酒是以葡萄为原料的葡萄酒,是一种营养丰富的饮料。由于红酒的酸碱度在ph2至ph2。
12-05-17摘要:一、细菌性食物中毒表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。预防的关键是加强饮食卫生管理,防止食品污染。因此预防该病要搞好饮食、饮水卫生和粪便管理。因此,搞好饮食、饮水卫生和粪便管理,大力消灭苍蝇,是预防该病的根...
12-05-16摘要:西瓜含有多种维生素,例如维生素A、B、C、蛋白质、多种矿物质,包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等,果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富,含水量高达96。西瓜中的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可做药。在历代医药书...
12-05-15摘要:夏季天气炎热,导致人们食欲不佳,但是对于刚刚分娩完的新妈妈来说,身体还处于比较虚弱的状态,需要补充营养恢复健康。为维持体内蛋白质的平衡,产妇应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋...
12-05-14摘要:啤酒中含有多种维生素、烟酸、泛酸和叶酸,营养丰富,俗称液体面包。热天适量喝点啤酒,具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、消暑解渴等功效。但广州中医药大学第一附属医院消化内科副主任医师杨晓军提醒市民,要想...
12-05-11摘要:第一,剧烈运动后忌喝啤酒。夏季,有些人进行剧烈运动后,口渴难忍,常常痛饮一番啤酒。科学家发现,人在剧烈运动后,饮用啤酒会使血中尿酸浓度升高,在尿酸排泄发生故障时,便会在人体关节处沉淀,从而引起关节炎...
12-05-11摘要:夏天到了,受男士们青睐的消暑饮品——啤酒又华丽出场了。啤酒虽好,但如果饮用不当,就会损害健康,所以,请您饮用啤酒时一定要注意以下9个方面。1、不宜同时吃腌熏食品腌熏制品中含有机胶,以及在加工过程中因烹...
12-05-11摘要:最佳调味品&mdash。醋安徽省中医院感染性疾病2科施卫兵主任说,夏季人们大多胃口不好,醋能刺激胃酸分泌,健脾开胃。夏季人们易感觉疲劳,食醋中的醋酸,能将导致疲劳的物质乳酸氧化代谢出来,提神醒脑。最佳食物...
12-05-11摘要:不宜与烈性酒同饮有些人习惯于喝了啤酒随即又饮烈性酒,这样会对胃肠道产生刺激,容易引起消化功能紊乱。不宜同时吃腌熏食品腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生...
12-05-09摘要:立夏刚过,就算是正式的步入夏天了。爱美的美女们就又得开始担心自己会被晒黑了。有一些食物是吃不得的。1、感光蔬菜感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地...
12-05-08摘要:进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。夏季保健与健康的关系极为密切,因此,从初夏开始,我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以便更...
12-05-07摘要:摘要:在减肥的过程中,饮食相当重要,选择正确的饮食可以帮助达到更好的瘦身效果,下面就要跟大家推荐几种非常适合夏季的减肥食物,帮助大家从饮食上严格控制热量,那么就来看看平时我们应该多吃哪些食物吧。 To...
12-05-02摘要:炎炎夏日到了,爱美的你是不是又要开始担心自己会被晒黑了呢,要想自己不变黑,饮食上一定要注意了。有一些食物是吃不得的。否则,当心让你一吃皮肤就变黑。1、感光蔬菜感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含...
12-05-02摘要:夏季我们应该多喝点解暑,养颜的食物。会一手汤料来对付夏季,选择自己需要的补的方面来做汤味不但能打发时间,在家也能进行养生养颜,美白等效果不是吗。下面小编就教你如做荷叶冬瓜汤来解暑养颜吧。原料:荷叶l...
11-08-25摘要:夏季饮食六个最佳: 一、最佳调味品——食醋 夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。杀细菌 身体在夏季容易受细菌侵害,引起肠道疾病甚至食物中毒,在饮食中加点醋,既杀菌消毒,...
11-08-15摘要:核心提示:你说现在夏天还没有完全过去,我们该采取怎样的调理方式可以让剩下这几天过的舒心舒爽呢。小编说的可不是女人的生理期,而是夏季的饮食调养方法。夏的保健夏季是万物生长最茂盛的季节,天气炎热又多雨,...
11-08-15摘要:导读:夏天还没有完全过去,我们应该采取怎样的调理方式可以让剩下夏末的日子过的舒心舒爽呢。饮食调理是一个不错的选择,那么在夏季的饮食调养方面,我们该吃什么喝什么,下面为你推荐夏末调理法。现在夏天还没有...
11-08-15摘要:豇豆也就是我们所说的长豆角。中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾...
11-08-12摘要:在炎炎夏日,晚上出去宵夜、喝啤酒、吃烧烤,是令人开心的事情。然而,医生却发现喝啤酒也有过敏的现象。虽然啤酒过敏没有牛奶过敏那么常见,但是专家提醒,千万别轻视啤酒过敏,尤其是速发型的啤酒过敏,严重者可...
11-08-08摘要:俗话说:“夏练三伏”,这说明夏天的运动锻炼对健康起着重要作用。实验观察发现,夏天常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好,而且发病率也较低。但由于气候炎热,夏季进行体育锻炼后,常常...
11-07-29摘要:导语: 最近的天气总是变幻无常,前一刻还是晴空万里,艳阳高照,下一刻就立马狂风暴雨。那么,我们应该如何在多雨天气进行防病保健工作呢。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适,易疲倦,稍不注意就容易患上各种疾...
11-07-29摘要:在中医学中,湿为阴邪,其性趋下,重浊粘滞,易阻遏气机,损伤阳气,食疗药膳以清热解暑为宜。 [功效]消暑湿热,补水消肿,涤秽消痛、调气舒郁、清热解毒、止渴消暑、利尿润肤。 [功效]清热通窍,消肿利尿,健脾和...
11-07-27摘要:大暑,一年中最热的节气。专家提醒市民,时下这种天气,不宜吃太凉的食物,否则寒热相激,容易引起肠胃不适。 大暑前后10天左右,天气往往闷热、潮湿,人体感觉炎热。唐兴荣提醒市民,大暑养生要注意以下几方面:...
11-07-24摘要:进入夏季,炎热天气会影响人们的休养生息,不少人会出现食欲不振、咽喉干燥、眼睛红赤疼痛等内热症状,细菌性食物中毒患者也会明显增多。因此,专家提醒大家要注意养生,尤其要学会养“心”,从而安然度夏。根据中...
11-07-24