摘要: 夏天为何要吃应季蔬菜。 营养专家:露天种植营养高,帮你补水降温排毒 圣人孔子有非常严谨的饮食态度,他在《论语》中提到“不时,不食”,即不是当季的东西,不吃。昨日,重庆市营养学会副会长、第三军医大学营...
13-05-24摘要:随着气温不断攀升,许多人比较喜欢吃凉菜和烧烤的食物,因此,路边的小吃摊和大排档也相继热火朝天,但这却给饮食卫生带来了隐患,考验着我们的肠道抵抗力。拒绝“小吃摊”的诱惑肠道传染病的传播媒介主要有水、食...
13-05-20摘要:夏天的火力越来越猛,担心晒黑长斑的你,撑起阳伞、戴上墨镜,仔细涂抹有SPF系数的防晒乳。“防晒食物能提高抗氧化力、帮助清除自由基,”台湾国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲解释说。台湾《康健》杂志近日刊登了充...
13-05-15摘要: 炎炎夏季,人体容易缺水。所以我们应该多喝水。尤其是刚出生的宝宝更要及时补充水分。宝宝的体表面积比成年人要大,分泌的汗液相对于成人来说要多,而且排泄次数也比较多,消耗的水分也就比大人多很多。
13-05-14摘要:忌过度饮茶 茶叶里含有咖啡因,过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好。 忌饮浓茶 茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,茶碱积聚过多,致使神经功能失调。 忌久泡茶水 如...
13-05-13摘要:夏季是大部分水生植物收获的季节,也是囊蚴最多的季节。但是,生吃这些水生植物,极容易造成囊虫的感染,使肠粘膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,一般常伴有腹泻、食欲不振儿童感染后,会出现脸部浮肿、发育迟滞...
13-04-26摘要:夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地度过夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对于老年人来说,夏季的饮食保健就更为重要了。首先,要注意饮食卫生。
12-12-27摘要:缤纷夏季,蔬果繁多,动动手,DIY,自制一道美味饮品,不仅好喝更养生,让自己和家人度过一个甜美健康的夏天。 快乐心情果蔬汁原料:香蕉1根,草莓3个,牛奶100毫升,蜂蜜10毫升。
12-11-22摘要:入夏天气转热,湿热气重、水分流失快,加上吃冷饮、冰品频率增加,会影响脾胃机能使湿热气不易排出,易有疲倦、头晕、口干舌燥、食欲差及胀气、恶心、腹泻等肠胃不适情形,不妨将荷叶、薏仁、生姜、山药等药材,与...
12-11-22摘要:俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,“萝卜上市,郎中下岗。”萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴,除了煲汤、炒菜,萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。白萝卜作为蔬菜佳品,营养成分丰富,富含B族维生素和多种矿...
12-11-08摘要:吃好三餐不仅能助于养生,还能帮助减肥,想要健康减肥一定要制定详细的减肥食谱。炎热的夏季,如何吃三餐减肥效果好呢。
12-08-28摘要:宝宝的身体器官发育不完善,对气候的变化尤其敏感。还有的宝宝则出现大便干结,便秘等症状,这就是中医所说的“秋燥”。因此,夏末秋初宝宝的饮食要注意以下四点:*多选用清热祛燥的粗粮杂豆——如麦片、黄小米、...
12-08-16摘要:摘要:炎炎夏季到了,很多朋友都会喜欢吃冰镇的食物,例如有人把很多的水果以及饮品放在冰箱里冰镇,然后在感觉特别炎热的时候拿出来解暑。所以,在这种特殊时间再在饮食上不加以注意,经常吃冰镇的食物,对身体的...
12-08-02摘要:夏天,如何防晒就成了爱美女生的一大困扰问题。想要美白,除了做足外在防晒功夫,你也不能忽略从“内在”加强防晒,充分摄取防晒的食物,还可以有各种天然的食物护肤方法,帮助升高抗晒战力,全面抵抗紫外线,决心...
12-08-02摘要:养生保健专家分析认为,在夏季,不少人在大量出汗后,选择饮用冰水来解暑降温,其实是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用冰水,会导致汗毛孔宣泄不畅,肌体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。...
12-08-01摘要:方案一:注意优质蛋白摄入夏秋交接这个季节许多人没有食欲,这时尝试多吃一些清淡食物,不仅可以促进食欲,还能防病。清淡饮食能清热、敛汗、补液,还能增进食欲。方案二:两素同补可防病夏秋交接这个季节身体内部...
12-08-01摘要:这两天锡城正经受着伏天的炙烤,然而,比气温更旺的是饮料的人气。年轻人钟爱各种时尚饮品,老年人则更喜欢中式凉茶。不过,这些饮品和凉茶未必多多益善。医师提醒,夏天最好的饮料还是“温白开”。一家小便利店日...
12-08-01摘要:辣椒具有温中散热、健胃消食的功能,所以热气都随着你的汗水跑出来啦,让你从内而外地感觉凉爽。夏季天气炎热,大多数人会选择吃冰来解热,殊不知,在吃冰给我们带来凉快的同时,也给我们带来了疾病。专家指出,夏...
12-07-31摘要:夏天吃冷饮最惬意不过了,可是这对胃的考验却是巨大的。3、淀粉类冰料要适量绿豆、红豆和芋头等人气传统冰料,都属主食类,高淀粉高热量,可是要适可而止。五、市售冰饮的最佳吃法1、多重口味等于多热量巧克力夹心...
12-07-28摘要:水果系列孕妇夏天吃什么水果好。猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。孕妇最好每天吃一只香蕉。孕妇夏天可以吃什么水果。
12-07-28摘要:摘要:准妈妈由于受到激素的影响,消化功能减弱,胃肠道蠕动减少,往往会出现胃口不好。夏季炎热,准妈妈出汗多,胃酸容易被冲淡,消化液分泌相对减少,更加重胃肠道的负担,致使食欲不振。所以,准妈妈要特别注意...
12-07-28摘要:很多人都会选择喝凉茶去火,但是喝凉茶也有禁忌,下面小编告诉你夏季养生喝凉茶4不宜事项。喝凉茶去夏火 四禁忌需注意 所谓凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治...
12-07-28摘要:2、能美容常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。4、防衰老人体衰老原因之一是肠道内菌群的变化,而酸奶通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
12-07-28摘要:摘要:夏天炎热,大人们都难敌猛烈的阳光,更何况是皮肤稚嫩的宝宝。妈妈们频频反应一个情况,夏天宝宝很爱出汗,但是宝宝不爱喝水,这可怎么办。成人体重之中60%是水,刚出生的宝宝含水量达到了85%。如果宝宝不...
12-07-23摘要:因此,预防中暑不但应从根本上改善劳动和居住条件,隔离热源,降低车间温度,调整作息时间,还应多喝清淡防暑茶水。那么,夏季喝什么茶可以防暑解渴呢。下面小编就向您推荐几款可以自制的防暑茶: 银菊茶 金银花、...
12-07-23摘要:很多人都有一个误区,好像一定要到秋冬之季,才可以“壮阳”。而“壮阳”则更需要因人具体对待,真正达到借夏天阳旺来培植秋冬之不足。肾阳被认为是阳气里最重要的一个环节,那么在夏季这个本来就阳气亢盛的季节,...
12-07-21摘要:正值酷暑,此时是海鲜最丰盛的时候。 而且吃海鲜搭配可谓是五花八门,当我们对海鲜开怀大的时候,如果我小心一些与海鲜搭配的食物,有可能会对我们的健康造成一定的伤害。忌啤酒吃海鲜禁忌有很多,其中啤酒就是必...
12-07-20摘要:炎炎夏日,肠胃功能似乎也受到了酷暑的煎熬,吸收能力下降的厉害,体内的毒素也积累了很多。很多人都出现了这样那样的“夏日综合症”。怎么样才能在夏日里做好排毒工作成为了人们关注的焦点。 下面由小编总结的22...
12-07-16摘要:消化科专家认为,这是脾胃损伤的表现。夏季很容易出现脾胃问题,养生注意养阳和清淡饮食,可预防疾病。夏季常见脾胃损伤,没胃口张小姐是一位不得不每天坐在空调房上班的白领,夏日炎炎坐在空调房里虽然惬意,但她...
12-07-12摘要:摘要:水果是健康的“黄金食品”,但如果喂养不当,也会对宝贝的身体造成危害。只有掌握了水果喂养的秘籍,方可在营养健康两不误的前提下,帮助宝贝克服夏季厌食的小烦恼。给宝贝吃水果都有哪些秘籍呢。秘籍1:饭...
12-07-11摘要:民间流传着“夏天喝牛奶上火”、“夏天牛奶的营养不如冬天好”等说法。随着天气越来越热,大家心里不免矛盾起来,夏天到底该不该喝牛奶。牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不...
12-07-11摘要:爱美网小编提醒你,夏天养生宜“吃苦”和“出汗”,它们有利于人体新陈代谢。防暑与避暑已成为人们对付暑热的策略,除了避开炎炎烈日外,人们必须懂得如何过好暑天生活,而人们总将“吃苦”与“出汗”作为一种不良...
12-07-11摘要:适当出汗可养心记者:夏季如何顺应自然养心。麦燕芳:夏季养心,应该适当出点汗。因为汗为心之液,出汗的过程其实就是身体里的阳气蒸腾阴液,让阴液通过毛孔到达机体表面的一个过程。所以,适当出汗是身体阳气顺畅...
12-07-11摘要:夏季减肥,该怎样注意饮食呢。下面3个夏季饮食减肥小技巧,教你吃得对也能减肥。 绿豆汤减肥2、番茄是最“保瘦”的蔬果。夏天最好的减肥方法就是吃番茄,因为番茄是热量最低的蔬菜之一。
12-07-11摘要:酷热袭来,绿豆汤成了颇受老百姓喜欢的夏季消暑饮品。绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效。虽然绿豆的清热解毒效果好,但是并非所有人都能饮用的,让我们来看看哪些人不能随意饮用...
12-07-10摘要:苦夏的一系列症状如乏力、消瘦、大便不调、烦躁都直接或间接与湿热内侵,脾胃功能呆滞,消化吸收不足有关。预防苦夏,以醒脾开胃为重点,配合科学的生活调养效果会很好。饮食是最为直接、有效的醒脾开胃方法。也可...
12-07-10摘要:夏季闷热,容易让人感到疲劳困乏。不少人在上班的时候,会发现不知不觉容易比别人感到疲劳。那么如何防止疲劳侵袭呢。我们可以来看看吃什么可以消除疲劳。
12-07-06摘要:同时,人们在饮食上,应以清淡的食物为主,尽量不要吃大鱼大肉,因为大鱼大肉是属酸性食物,很容易导致人体酸性体质,会加重人体的疲劳感,而且时间长会导致很多疾病的发生。有研究认为:饭前午睡半小时,比饭后午...
12-07-06摘要:夏天炎热,孩子们容易出现食欲不振,胃口不佳的情况,应该怎样调整孩子的饮食呢。中医专家建议:入夏该给孩子吃些“粗茶淡饭”,清淡饮食,有利于减少油腻对口味的影响,还能杜绝夏季高发的胃肠道疾病。夏季,是自...
12-07-06摘要:钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。黄瓜 《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,所以,酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。它含的纤维素很柔嫩,这对增进肠道中腐败食物的排泄及...
12-07-04