摘要:久而久之,他不仅懒得说话,面对工作也感到说不出的倦怠,甚至不愿和同事朋友沟通,一遇到繁琐的问题便容易暴躁。无法改观的生活状态,让他感到内心憋闷,透不过气来。这种“亚健康”的心理状态,被形象地称为心理...
12-10-25摘要:忠诚型的人非常重视友谊,他们总觉得一个人是无法独自生存的,只有在集体和朋友中,才能踏实幸福。然而,矛盾的是,他们在结交朋友时,却是以批判和怀疑作为出发点的,因为他们天生就缺乏安全感。他们喜欢通过一段...
12-10-25摘要:所以,我们认为,孩子的人际交往能力比学习成绩更重要,绝不能等到上大学再培养。因此,如何有效提高人际交往能力逐渐引起多方的关注。提高人际交往能力,除了培养对社会情境的辨析能力和提高对他人心理状态的洞察...
12-10-24摘要:“坐立不安”是焦虑表现的一种。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。心理专家表示,坐立不安、易发脾气、头疼颈椎疼,这些都可能是焦虑症的初级症状,职场人士应注意这些“信号”,及时为心理...
12-10-19摘要:专家表示,工作紧张、精神压力、情绪不稳定,有可能导致皮肤问题,轻则皮肤苍白暗淡或出现小疙瘩发痒,重则导致湿疹、人工性荨麻疹、痤疮、神经性皮炎、甚至带状疱疹等皮肤病。另一方面,因为皮肤病问题,患病人群...
12-10-18摘要:找到“馋虫”的活动规律。美国味觉和嗅觉研究机构莫奈儿化学感觉中心玛西亚·列文·派尔特博士发现,下午3—6点馋虫最活跃。诱使其活动的因素主要有以下几个:缺乏某种营养,如想吃甜食说明体内缺乏能量。
12-10-17摘要:一些坏消息中有与生活或工作相关的内容,人不愉快时,看到负面消息可借以安慰自己,释放压力。专家称:“有些人看到负面消息就如同背后听某人的坏话,甚至会有先知先觉的优越感。”“掌握一些负面消息,如食品安全...
12-10-17摘要:”诗文以言志,这段话是九型人格的第八号,领袖型人物的内心写照。从中我们能体会到了一位领袖型人物在面对另外的领袖型人物时,内心的独白。领袖型人在生活中比较“霸道”。强势的性格使得他们常与人产生矛盾,他...
12-10-16摘要:压抑愤怒情绪。总是憋火可导致背痛,研究发现,压抑愤怒情绪的人脊柱部位肌肉紧张,下巴发紧或呼吸变浅,可以找个私人空间释放愤怒,缓解肌肉紧张感。经常把手机夹在肩膀和耳朵之间会导致颈部和肩膀疼痛,并诱发胳...
12-10-16摘要:离抱怨者远点儿。就像不抽烟的人很反感二手烟环境一样,摆脱被动吸烟境况的唯一办法是远离吸烟者。因此,可以采用离开抱怨者一段距离,让大脑得到放松的策略。要求抱怨者来解决问题。
12-10-15摘要:“慢能力”缺乏症是指紧张焦虑的工作和生活情绪无法通过自身的调整得到缓解,致使精神时刻紧绷的状态。具体表现为卷入城市的快节奏生活,却无法控制自己放慢脚步等。“慢能力”缺乏症会导致心烦意乱、心情沮丧等。...
12-10-15摘要:节后的消极情绪和表情很容易传染给他人。每次节假日过后,门诊中不少人抱怨,自己不愿意去上班,因为同一办公室的同事一脸苦闷,害得自己也很郁闷。其实这种表情暴力在白领中很常见。一般情况下,性格太直,控制力...
12-10-12摘要:发表在《心理科学期刊》上的一项新研究显示:酒精饮料能够打破社会交往中的僵局,让气氛更为活跃。美国匹兹堡大学的心理学家将720名互不相识的志愿者随机分配,以三个人为一组,男女混合搭配。
12-10-11摘要:据英国《每日邮报》报道,英国家具连锁店DFS在对2000名上班族进行调查后发现,45%的人比一年前更难放松心情。5分钟的时间向朋友和家人倾吐郁闷心情,相当于一生中要花106天发牢骚。英格兰东北地区的上班族情绪缓解...
12-10-11摘要:卖弄型性格。这类人像孔雀一样,喜欢人前卖弄,总不时地发送各类电子邮件,并声称“人人都必须知道”,其实是在哗众取宠,故弄玄虚。“夜猫子”型性格。他们像猫头鹰一样,昼伏夜出,喜欢在夜晚甚至凌晨处理邮件,...
12-10-11摘要:首先,要慧眼识人,学会经营“情感账户”。若是想把同事转变为朋友,就要用心经营,学会主动付出,用真诚打开彼此的心。其次,学会把冲突转化为成长的契机。工作中有矛盾是难免的,要学会体谅。
12-10-10摘要:10月7日是长假最后一天,许多上班族吐槽最多的一句话都是“不想上班”。不少上班族都表示,平时工作压力很大,难得休息一次,沉溺在假期的悠闲自得,习惯了闲适的生活,不愿结束,所以才会面对即将开始的工作日,...
12-10-10摘要:做什么事都是三分钟热度,刚开始时兴致勃勃,不一会儿就打蔫儿。性格内向、敏感,体质较弱,不爱参加体育锻炼的人,是注意力不集中的易发人群。另外,还可以试试锻炼集中注意力的小方法——计数训练法。
12-10-10摘要:芬兰医学会就人们思维方式和生活态度对身心健康的影响分析研究了大量有关资料,发现生活态度积极者比消极者的寿命长约10年,他们的收入也平均高约30%。此外,研究还发现,生活态度积极者不仅对生活的满意度更高,...
12-10-08摘要:不少高校毕业生领到了正式工作后的第一笔薪水,但由于薪情看跌、生存压力大导致焦虑等心理问题频袭职场新人。工作仅一个月,不少职场新人就患上了“厌班症”。这类“厌班”群体其实是自身从心理上并未真正“毕业”...
12-10-03摘要:最近热议的厌班症主要针对职场新人,指一些工作单位的职场新人在毕业一两年后仍未从心理上真正“毕业”,他们怀念大学时代的美好生活,认为自己怀才不遇,对职业前景焦躁不安,专家指出,面对从学生到“社会人”的...
12-10-03摘要:“下班沉默症”应该与一个人的性格有很大的关系。在一般情况下,外向型性格的人较少会有这样的表现,而内向型性格或者性格偏内向的人在工作压力较大时容易出现这样的情况。研究已经发现,在一些传统职业中,记者、...
12-09-27摘要:1、带多几份简历前往面试,没有比当被要求提供多一份简历而你却没有更能显示你缺乏准备的事了。带多几份简历,面试你的人可能不止一个,预先料到这一点并准备好会显得你做事正规、细致。最初和最后的五分钟是面试...
12-09-26摘要:英国伦敦大学学院等机构的研究人员在学术刊物《皇家学会学报》上报告说,曾有不少专业运动员描述过“时间变慢”的经历,即在他们击球之前,感觉飞来的球变得慢了下来。在试验中,56名志愿者盯着屏幕,在屏幕上出现...
12-09-25摘要:一次Candy和上司同坐动车出差,话匣子才打开,同车的老人不小心倒翻茶水将座位弄湿了,路途还颇远,她征求上司同意,将自己的座位让给老人。
12-09-25摘要:离抱怨者远点儿。就像不抽烟的人很反感二手烟环境一样,摆脱被动吸烟境况的唯一办法是远离吸烟者。因此,可以采用离开抱怨者一段距离,让大脑得到放松的策略。要求抱怨者来解决问题。
12-09-25摘要:所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食,以备不时之需。
12-09-25摘要:许多人会发现,在紧张忙碌的一天后,居然还是记忆了一些重要的事情,或没去干那些该干的事情。对于这种常常让人不解的现象,现在至少有了一个科学的解释:这就是压力和紧张可以使人失忆。因为他们的经验是,上台前...
12-09-21摘要:“幻听”困扰都市白领。“我平时把手机放到包里,每天隔不了多一会儿就仿佛听见手机响起,取出手机一看却根本没有任何电话。现在我总想把手机拿在手里,生怕漏掉重要的电话和短信。而从事新闻工作的顾小姐,由于工...
12-09-20摘要:日前,英国特需理疗师协会针对白领使用智能手机、平板电脑的情况,做了一项调查。协会调查了英国两千多位白领工作者,发现超过三分之二的被调查者因为智能手机等设备的普及,不得不在上班时间之外继续处理工作,“...
12-09-20摘要:1、有选择地做运动想通过运动缓解压力,可以先参加一些缓和的、运动量小的运动,使心情先平静下来,再逐渐过渡到大运动量的运动。如果压力来源于工作,可以参加一些集体运动,如篮球、排球等,在这些运动过程中,...
12-09-17摘要:一旦咳嗽时间稍长,就疑心自己是不是患上了肺结核,反复去医院照片检查。心脏部位有些疼痛,就怀疑自己是心脏病,多次前往医院就诊。疯狂上网寻找与自己身体变化有关的病症,一旦“中招”就认定自己患上绝症……当...
12-09-17摘要:替上司装傻。有时候客户怒气冲冲地杀进办公室“把你们老板叫出来”,你的回答应该是“您息怒,我们老板不在”。“把你们经理负责人叫过来”,你的回答应该是“对不起,我们经理负责人也不在”……有时候老板有一些...
12-09-14摘要:保姆/护工保姆/护工的压力排名第一,将近11%的保姆有过一次严重抑郁的经历。)塔夫斯大学的临床精神科专家保姆或护工每天的工作就是给那些没有办法表达感激的人喂食、洗澡和提供照顾,而那些被照顾的人要么病得太...
12-09-13摘要:1、先选职业,职业选对了才能做成事业,一开始选得不对很正常,只要用心有想法,迟早会找到自己想要的方向。3、工作有两种做法,要么就是懒洋洋地活着,要么就是玩命儿,比你身边的人都努力。前一种方法让人生不亏...
12-09-13摘要:微笑:无论他是茶水阿姨、暑期练习生或总经理,无时无刻向人展示灿烂友善的笑容,必能赢取公司上下的好感。
12-09-13摘要:你觉得自己的气场足够强大吗。如今,越来越多的人喜欢用“正能量”来引导自己。特别是职场中,有人遇到挫折、心情不快时,经常有人站出来说:“咱换个话题,来点儿正能量的……”事实上,话题的转换并非重点,重点...
12-09-11摘要:回顾一天的事务,以半小时为单位列一个详细的时间表,了解自己一天的时间是如何花掉的,并分析总结哪些时间段被白白浪费,成了莫名溜走的“死时间”。以要事为先,将一天的事务列表,然后用80%的时间先做既紧急又...
12-09-10摘要:有人是真忙,而有人的“忙”意义不大,忙忙碌碌却没有结果,被称为“瞎忙族”。典型的“瞎忙族”有三大特征:1。一会儿忙这个一会儿忙那个,时间碎片化,效率很低,导致事情越堆越多。很多人做事前没有合理的计划...
12-09-10摘要:“男人能干的,女人也能干”,这曾是女性在劳动力市场上追求两性平等待遇的口号。但这句口号被一些男性求职者改为:“女人能干的,男人也能干。”在美国,由于经济持续低迷,就业市场竞争激烈,一些被女性长期占领...
12-09-10