摘要:有些人在运动后总感觉有些头晕,精神不济,这是运动性低血糖造成的,当体内热量不足、血糖含量下降时,就会出现这种现象,严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱。其实,每次运动时只要在随身携带的水壶中加勺蜂蜜就...
08-01-09摘要:我喜出望外,开始由平时的“甩手掌柜”变成了家务劳动的“勤快汉”。
08-01-08摘要:健身房不一定是惟一的运动场所,专用器材也未必能够让你一劳永逸。热爱运动的人喜欢把运动作为一种生活态度。每个人都希望健康可以陪伴一生,那就不要幻想可以在锻炼中找到偷懒的方法,不让自己在松弛的时间里磨灭...
08-01-08摘要: 瑞典和印度两国合作,对110名成年人练习瑜伽进行了研究。印度方面的研究结果发现,练习瑜伽者腰围、血压、血糖、甘油三酯都有明显的降低,好的高密度胆固醇水平也提高了。而在瑞典进行的研究则发现,焦虑...
08-01-05摘要:现在,大大小小的健身房都推出了一两次的免费健身体验。通过体验,有人找到了适合自己的健身项目,但是有人运动后却出现了腰酸背疼、小腿酸软等症状,发誓再也不去了。其实,这种免费健身的“午餐”,大家要慢“吃...
08-01-05摘要: 神话1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实:肩酸背痛,肚腩依旧一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐,却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单,...
08-01-04摘要: 据新华社电代谢综合征是多种代谢成分异常聚集的病理状态,是导致高血压等心血管疾病的危险因素。印度和瑞典研究人员日前研究发现,练瑜珈能够缓解代谢综合征。据媒体29日报道,印度比卡内尔SP医学院的...
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