摘要:不贪肉老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。 不贪精老年人长期食用精白的米面,摄入的纤维素减少,就会减弱肠蠕动,易患便秘。 不...
12-07-20摘要:随着社会的发展,人均寿命和生活质量均有显著的提高,但大多数中老年人的牙齿却难以经受岁月的考验。很多老年人对所患牙病不够重视,平均患牙治疗数仅占o。 历经数十年的机械磨损,老年人的牙齿对酸、甜、冷、热的...
12-07-20摘要:中医理论认为,疾病都由肌体阴阳失衡所致,因此调整和保持老年人的阴阳平衡,是至关重要的养生之道。饮食与排便亦在其中,一出一入即是平衡,若失之平衡,则会酿成疾病,既出入废则神机休灭。便秘是老年人常见的疾...
12-07-20摘要:在生活中,很多老人由于害怕血脂过高,所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度,有时很想打打“牙祭”,但出于“健康”考虑,只得克制自己的欲望。其实,一味吃素对老年人的健康也极其不利,它可以导致多种危害。 一、...
12-07-13摘要:随着科学与医疗技术的进步,长寿的老人越来越多了,这的确是一个可喜的现象,但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康,由于疾病的缠身,日常生活难以自理,生活质量下降,给社会和家人带来了很多的影响。这种...
12-07-10摘要:你知道拍手也能达到养生的效果吗。在晨练集中的公园里或广场上,也常有老人边慢跑或行走中边“啪啪啪”地拍手。看似简单,其实拍手也有很多诀窍。 要想通过拍手达到良好的养生效果,拍手时间应选在早饭前或晚饭后...
12-07-05摘要:1、经常眨眼利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。2、经常转动眼睛因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。3、正确掌握阅读方法读书...
12-06-27摘要:老年人用药常常很多,一是种类多,二是量大,三是用药时间长。除了必吃的药物之外,很多老人还会或多或少地吃些保健品。药物是把双刃剑,在治疗疾病的同时,其毒副作用也不可避免地影响老年人的健康和生活。因此,...
12-06-27摘要:我国高血压患者高达两亿,且随着人口增多、老龄化加速,患者仍不断增多。但我国人群高血压知晓率和控制率均较低。其中一个重要原因就是很多老百姓不知道自己的血压高低,或测量方法不规范,甚至很多高血压患者不了...
12-06-17摘要:很多老年人由于夏季天亮较早,愿意早起晨练,但据调查,70%-80%心脑血管疾病发生于早晨 6-10时,这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。专家分析,夏季人体新陈代谢加快,能量的消耗比较大,对氧气和养分的需求量也...
12-06-17摘要:膝关节骨性关节炎(骨关节病)是老年人最常见的一种关节疾病,严重影响着老年人的生活。因此,积极预防骨关节病的发生、延缓骨关节病的进展应成为老年人的日常必修课,以下为大家讲解下有哪此护理良方。老年人日常活...
12-06-17摘要:心绞痛是冠心病的症状之一,多见于中老年人。那么老年人在家突然心绞痛有什么应急措施呢。至阳穴位于第七、八胸椎脊突之间,操作者左手扶患者肩部,右手持5分硬币大小的东西,其边缘横放于至阳穴处,逐渐用力按压...
12-06-17摘要:长期情绪低落,老年痴呆症危险会增加或病情加重。英国广播公司新闻网最新报道,英国约克郡电影档案馆与保健专家和护理专家联合完成的一项新研究发现,看老电影有助于唤起记忆衰退或丧失等疾病患者对美好往事的记忆...
12-06-15摘要:据纽约时报报道,咖啡不仅可预防糖尿病、乳房癌以及中风,据一项美国研究显示,每天喝三杯咖啡还可有效预防老年痴呆症。 本次研究由南佛罗里达大学和迈阿密大学科研人员完成,他们对124名患有轻度认知障碍的老年人...
12-06-13摘要:其实,长寿很简单,我们只要在睡前做下面几件事,就能有帮助长寿的效果哦。 想长寿,睡前的行为活动很重要。多年的研究结果表明,睡前做六件事可长寿。专家指出,睡前做这六件事可使全身得到放松,保证睡眠质量,...
12-06-08摘要:哪个穴位可去老年斑。中医认为,老年斑的形成与肝、脾、肾三脏有很大的关系。年老后,人的肝、脾、肾三脏的功能逐渐衰退,导致肝郁血瘀、痰浊内生,瘀血和痰浊不能排出体外,滞留于皮肤则形成老年斑。通过按摩一些...
12-06-07摘要:男人脱发原因有哪些。首先,男性脱发是由于雄性激素过于旺盛造成的,一般人也许并不相信。但是医学专家却真真切切地告诉我们:男性秃顶的主要原因就是体内的雄性激素分泌过于旺盛。男性脱发原因,因为,皮脂腺主要...
12-05-24摘要:对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说,一日三餐中可经常食用莴笋、竹笋、芦笋,因为这三种食物保肝防癌作用明显,具有消痰、利尿解毒,帮助污物从粪便排出等功效。莴笋:增食欲、防贫血莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维...
12-05-24摘要:一位年近六旬的患者,近两年视力持续下降,以为是老年人的白内障作怪,手术摘除了白内障后视力不仅不见好转,反而越来越差。后来,她被确诊为脑垂体瘤,这是造成其视力下降的主要原因。经手术切除肿瘤后,患者视力...
12-05-24摘要:摘要:隔代教育,一直是现代生活生态的主旋律。隔代教育即老人帮上班族们带孩子,虽说老人在带孩子方面有经验,而且他们更周到细心,但是老年人的心态跟年轻人不一样,副作用也同样明显。在北京有这样一群年轻的父...
12-05-19摘要: 人民网北京5月18日电 (骆文婷)目前我国50岁以上骨质疏松症患者约有6944万人,其中女性约为男性的3倍。专家认为:随着我国进入老龄社会,骨质疏松症已经成为一个重要的公众健康问题。很多老年人以为骨质疏松和...
12-05-18摘要:美国研究人员发现,洗衣、做饭、打扫卫生等家务活有助降低老年人包括80岁以上人群罹患阿尔茨海默氏症(早老性痴呆)的几率。研究人员发现,日常活动最少的志愿者罹患痴呆症的几率是日常活动最多志愿者的两倍多。
12-05-18摘要:怎么知道自己身体缺氧。身体缺氧的5大症状氧是生命之源,人几天不吃不喝还可以生存,但无氧几分钟就可能昏迷,十几分钟就可能休克甚至死亡。急性缺氧症状很明显,比如我们剧烈运动时会出现胸闷、憋气等,严重的需...
12-05-16摘要:小腿肚被称为“人体的第二心脏”,中老年人尤其是心脑血管病人,平时踢踢小腿肚,不仅使肌肉充分放松,还能够提高心脏供血能力。所以中医专家推荐:老年人养生,不妨试试踢小腿肚子。踢小腿肚养生法就是踢打这两个...
12-05-14摘要:生活中,老人们锻炼身体的积极性可谓最高,但老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人,协调性也在退化,所以,在锻炼时不可强求达到像年轻人那样的目标,以免发生不适应的身体反应。尤其是锻炼时长时间做蹲马步...
12-05-11摘要:笔者今年85岁,虽然桑榆晚,但步入晚年并不意味着人生的终结,而要重构新的生活,构造老年人的第二个春天。退休后,笔者成了时间的富翁,除每周两个半天门诊外,在家整理一些医案文稿,闲来和老伴下几盘围棋。因此...
12-05-11摘要:事实上,50 岁以上的男性约有七成有前列 腺肥大,且年龄越大几率越高。前列腺肥大患者并不是每人都有尿频、漏尿现象,只有遇到诱发因素时,才会导致严重的尿闭、小腹胀痛,需要导尿才能排尿。因此,患者要加强自我...
12-05-11摘要:登山虽然好处多,但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况,登山时就一定要特别注意。准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不大的运动,以便有个适应过程。即使可以登山,也要在家人、朋友的陪同下进行,注意...
12-05-10摘要: 新浪健康讯 据美国“健康日”网站5月7日报道,《普通精神病学档案》杂志刊登美国一项新研究发现,“树立明确生活目标”有助于防止老年痴呆症。美国芝加哥拉什大学医学院老年痴呆症研究中心科学家完成的这项新...
12-05-09摘要:在我们生活的周围,一些刚过“不惑之年”的男性感觉腰酸腿疼、体力不支、性欲低下,性事不力,甚至有的早早的就患上了老年痴呆症。在老年人死亡原因中,60岁以上老人有10%患老年痴呆症,而80岁以上的老人近30%患老...
12-05-08摘要:日常生活中,很多老人经常觉得口干,没有唾沫,或者唾液稀少。医学称其为生理性口干,认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩,唾液分泌减少所致。每日饮食干稀结合,尽量多喝汤汤水水,注意不宜过咸,否则会加重口干,...
12-05-08摘要:老年人便秘的原因有很多,患有便秘的老年人应尽快去医院做肠镜检查,找到便秘的原因,对症下药。患器质性疾病(如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等)易引起便秘。由于老年人各组织器官功能下降,活动量减少,致使液体摄...
12-05-03摘要: 白内障即晶状体混浊。老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等都是因白内障的原因。因此老年人要特别注意做好预防白内障的工作。啤酒可预防白内障加拿大学者的一项最新研究报告指出,啤酒有...
12-05-02摘要:早在元朝时期,著名的蒙古族营养学家、医学家忽思慧,就在他的《饮膳正要》中告诉我们“故膳养性者,先饿而食,食勿令饱。欲数而少,不欲顿而多。盖饱中饥,饥中饱。饱则伤肺,饥则伤气。若食饱,不得便卧,即生百...
12-05-02摘要:美国的研究人员发现,老年人摄入过高的盐分,中风的风险也会跟着提高。 虽然人们已知增加摄取盐分会提高血压,但会否提高中风及心脏病风险则尚未有定论。 迈阿密大学医学院针对2657个老人展开的饮食追踪研究发现,...
12-04-27摘要:对中老年人群而言,中老年奶粉产品质量的优劣将直接影响人体健康,甚至会对一些中老年人有害。所以产品的各项指标必须符合配方的要求。由于该类产品目前尚无统一的国家或行业标准,都是由企业自行制订企业标准,产...
12-04-25摘要:科学家近年研究发现,蛋黄中除含胆固醇外,卵磷脂含量也很丰富。卵磷脂是一种很强的乳化剂,能使胆固醇和脂肪颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁,为组织所利用,从而使血液中的胆固醇减少。美国营养...
12-04-24摘要:骨质疏松是老年人的常见病、多发病。除了骨痛、抽筋等症状以外,骨质疏松症导致骨的脆性增加,易发生骨折。日前记者采访了解放军第309医院全军骨科中心副主任、不久前被评为第二届首都群众喜爱的中青年名中医的黄...
12-04-24摘要:那么,老年人怎样养生才能健康长寿、拥有幸福的晚年呢。浙江省东阳市中医院内科主任吴允华认为,想健康长寿,要从日常做起。尤其是老年人易患慢性病,更应注重心脑血管疾病的防治,可以通过阅读书报增长健康知识,...
12-04-16摘要:家中的年长者发生小碰撞便很容易引发骨折,那是因为缺钙容易骨质疏松,老年人的某些动作对于年轻人来讲没有什么大不了的,但是其实这些动作对于老人来说是十分危险的,需要各位老年朋友的警惕,今天我们就围绕这个...
12-04-12