摘要:陈大爷的烦恼并非个例,如今老人不愁吃不愁穿,就怕得不到别人的尊重,长期与外界隔离势必会造成高楼综合征。所谓高楼住宅综合征,是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里,与外界很少接触,也很少到户外活动...
11-10-28摘要:核桃,又称胡桃。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克。并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要...
11-10-28摘要:●腰为肾之府,老是腰疼,是肾气虚了,该补补肾了。 ●经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位,既培补肾元,又缓解腰肌劳损,还保护腰部,一举多得。所以老是腰疼的患者,如果没有器质性病变,就该补补肾了,尤其是...
11-10-28摘要:但专家提醒,立春以后也是百病易发的时候,如果不注意对脾胃的保养,如饮食方面,进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能损害胃肠功能,进而影响整个身体的健康,所以,趁立春的机会好...
11-10-28摘要:养生保健专家介绍,惊蛰节气前后的养生保健,通好地气是很有讲究的。 桔梗、金银花茶清咽利喉 对于地气的说法,主要有三种解释。据南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说,惊蛰天气温差大,容易受细菌...
11-10-28摘要:但是很少有人知道揉肩的具体穴位在什么地方。南京市中西医结合医院针灸推拿科主治中医师陶雪芬介绍说,揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体的肩上,前直乳中,当大椎...
11-10-28摘要:甘蔗 春季的甘蔗大多为秋季的存货,储存了一个冬天后,极易变质,在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。有人买甘蔗时没有仔细挑选,切开后看到红色丝状物又以为是正常现象,结果食用后导致甘蔗中毒。 菠萝 一部...
11-10-28摘要:市民王女士患糖尿病已有十多年了,她听从医嘱,按时吃药,坚持锻炼,身体一直保持得很好。春节期间,王女士的女儿为了让母亲在家也能活动腿脚,特意买来一个天然鹅卵石足底按摩垫。在黑龙江中医药大学附属二院周围...
11-10-28摘要:春季气候的一个最大特点是乍暖还寒&mdash。春季气候也不利于老年人的骨关节保护,在乍暖还寒的春日里,老年人尤其需要注意护膝。 早晨锻炼 老年人晨练对健康是大有益处的,但春日早晨比较寒冷,锻炼前,应先活动膝...
11-10-28摘要:一年之计在于春,雨水节气过后,降水增多,小春管理和大春备耕都应抓紧进行,而人们也应抓紧时机调养脾胃。此时要注意做到饮食有节,定时定量,寒温适度,注意饮食卫生,多吃粗粮果蔬,调节营养平衡。在饮食调养方...
11-10-28摘要:现在已进入雨水(2月19日)节气。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。但肝木易克脾土,稍有不慎容易损害脾胃。同时,因为降雨的增多,湿气加重,湿邪易困扰脾胃,所以,在这一时期,一定要注意对脾胃的...
11-10-28摘要:这就是节后综合征的典型表现,一般在节后一周左右可恢复。 深呼吸应对上班恐惧 上班族应尽快停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律睡眠、饮食,从生活内容到作息时间都做出相应的调整,静心思考上班后应该做的事。...
11-10-28摘要:寒假期间,北方虽然冰天雪地,但冰雪运动独有的魅力却挡不住喜爱的人们,年轻人争先恐后,中老年人也跃跃欲试,挑战自我。因此,冰雪运动造成的意外损伤也时有发生。 扭伤是因为旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的间...
11-10-28摘要:这几天,王先生的皮肤瘙痒越来越严重了,他常常是越抓越痒,越痒越抓。为什么冬春季节皮肤瘙痒较为严重呢。据河南省中医院皮肤科副主任医师周国秀介绍,冬春季皮脂分泌减少,皮肤容易变得干燥,很容易出现皮肤瘙痒...
11-10-28摘要:寒冷的冬天,当气温下降到5℃以下时,有些人(尤其是老年人)便会莫名其妙地发生头痛。而当气温回升到10℃以上时,头痛现象又不治自愈。头痛真的与寒冷有关吗。气象保健学家通过大量的临床资料发现,寒冷天气的确...
11-10-28摘要:近年来,患便秘的中青年人呈明显上升趋势,尤其是白领女性,便秘患者不断增加。工作压力大,心理过度紧张,加上缺乏身体锻炼,出门坐车,长期坐办公室,运动时间太少,活动量太小,都是导致便秘的重要原因。 纠正...
11-10-28摘要:按摩是中医养生方法中常用的一种,通过对经脉的刺激,可以促进身体气血的运行,对于缓解上班族们由于每日久坐而造成的气血不畅从而引发的各种疾病很有好处。 关注诸阳之会 人体头面颈项处穴位最多,共有76穴,占全...
11-10-28摘要:这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。为此,中年人应切忌懒惰,要根据自己的身体和工作情况,经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。 忌劳 中...
11-10-28摘要:皮肤瘙痒,整日烦躁不安,四处挠痒让浑身皮肤出现多处溃烂,63岁的刘大爷被皮肤瘙痒症折磨得寝食难安。近日,湖北省襄樊市铁路中心医院中医科接诊的皮肤瘙痒患者越来越多,大多数均为50岁以上的中老年人。 刘大爷...
11-10-28摘要:眼下,正是红薯大量上市的季节。红薯又称白薯、番薯、地瓜等,为旋花科一年生植物,我国许多地区都种植红薯,有的地区几乎把红薯作为主食。特别是烤红薯,糖分经焦糖化作用释放出的香甜美味更是诱人。 祖国医学认...
11-10-28摘要:后来,我在询问他的病情时,老刘说:我这3个月都瞧了七八个大夫了,没一个能把我的血压降下来。情绪平缓了,血压自然就稳定了。我平常在看病时也留意过一些人,很多人的血压控制不好,都是因为犯了四个快、一个坏...
11-10-28摘要:老年性黄斑变性又称年龄相关性黄斑变性,是多见于50岁以上老年人的一种常见致盲眼病。这些玻璃膜疣是由于视网膜色素上皮细胞吞噬代谢产物日积月累沉积的结果,并最终影响brush膜功能,产生脉络膜新生血管,这些新...
11-10-28摘要:活在当下,健康长寿已成了人们的共同追求与梦想。然而,怎样生活着才能健康长寿。日前我到巴马出差,这也成了我探访的主要话题。 巴马是一个只有26万人口的小县,却有健康百岁老人70多位,90岁以上健康老人800多位。
11-10-26摘要:进入秋季,天气渐凉,气候干燥。 “老年人对秋燥适应性差,耐受力弱,更应重视预防。”中医专家王恺表示,老年人宜适量运动防秋燥。 秋高气爽,是锻炼的好时节,但是由于早晚气温较低,老年人锻炼前后要注意衣物增...
11-10-10摘要:在秋季老年人要注意自己的身体。秋季是颈椎病的高发期,老年人要特别注意。下面就来了解一下秋天老年人要特别注意的五种疾病。建议老人在天气比较凉时,注意颈部保暖,经常做颈部保健操。
11-09-30摘要:但是,其实除了疾病因素之外,近日又有研究发现,睡眠也是导致高血压的诱因。 睡眠越少越易患高血压 据美国心脏协会《高血压》杂志网络版刊登的消息指出,老年男性深层睡眠时间过少会导致高血压危险大幅增加,特别...
11-09-30摘要:导读:老人想要保持身体健康、长寿,日常生活中有许多地方需注意,下面就告诉你老人健康保健的“七趣”。 “七趣”是老人养生的大助手,老人养生需要方方面面的注意事项,其中注意生活中的“七趣”就是一个很好的...
11-09-28摘要:但是中医认为,秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉,是老年人易发病的时令。因此,为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人更应注意秋季养生—— 秋季是老年人疾病多...
11-09-27摘要:春季天气变化大,冷热无常,老年人不但应注意及时增减衣物,还应在饮食上特别注意。俗话说“病从口入”,春季老年人要清淡饮食,“少酸多甘”(所谓酸、甘食物并不是简单以味觉判定的)。春天生机勃发,正是肝气旺...
11-09-27摘要:炎热的天气又让高血压高发人群的老年人们没什么胃口。下面介绍的几款降压粥,不仅味道比降压药好得多,做法简单,效果也好,真是一举多得。可健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。滋补强身,解热止渴,宜于高血压...
11-09-05摘要:老年人平时要锻炼好身体,不要因为年老,提到性爱就不好意思哦。这可是让你长寿的最享受的一个方法了。老人长寿。你性爱了吗。
11-08-30摘要:高血压是常见的心血管疾病,老年人更易患高血压,患病率达40%~60%,是严重威胁老年人身体健康的主要疾病之一。老年高血压指年龄≥60岁,不同日测量3次血压均收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。老年人以单纯...
11-08-22摘要:良好的生活习惯对老年人的身体健康是极为重要的,调查显示,每日吃两顿饭的老年人有1/3患心血管疾病,而每日吃5顿饭(总量一样)的老年人只有1/5患病。而这些疾病的产生,大多与人们不健康、不科学的现代生活习惯...
11-08-19摘要:而这四种调味品对老人来说可以保护伞呀,像葱能保护心血管。 蒜———天然抗生素大蒜以超强的杀菌能力闻名,这是因为其含有一种叫蒜氨酸的独有物质,当它进入血液后就会转换为大蒜素,而这种大蒜素即使被稀释仍能...
11-08-19摘要:饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们,哪怕是短期暴饮暴食,带来的健康灾难都无法挽回,不仅体重几年内会一直上升,对全身的伤害甚至会持续很多年。宴请的酒席一吃就是两三小时,其间不停落筷吃到肚圆……美国《...
11-08-15摘要:老年人常常患有高脂血症、糖尿病、高血压病、颈椎病、腰椎病、脑血管病等等,医生常常给出“适当运动“的建议。健康教育也告知我们老年人,运动可以更好的保持健康。因此我们在公园或者广场经常看到老年人锻炼身体...
11-08-15